みなとヨガ・ピラティススタジオ
https://minatostudio.info
2024-03-19T23:03:46+09:00
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text/html
2024-03-15T12:45:00+09:00
3月~4月のクラススケジュール
https://minatostudio.info/info/5635454
<p><span style="font-size: 10pt;">こんにちは!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><a href="https://minatostudio.info/free/schedule"><span style="color: #ff99cc;"><strong>最新クラススケジュール</strong></span></a>を更新しました。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">2月は春のように暖かかったのに、3月はまた冬に戻ったようですね。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">体調管理も大変です。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">ヨガやピラティスでは呼吸をしながら</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">動かしている場所に集中して意識を向けていきます。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">運動によって身体のめぐりがよくなることはもちろん、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">自律神経を整える作用やリラックス効果など、メンタルにもいいです。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">睡眠や食事、入浴などの生活習慣に運動を加えて、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">気候の変化が激しい春も免疫力を高めていきましょう!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-size: 12pt; color: #33cccc; text-decoration: underline;">◆4月からNEWレッスンのお知らせ◆</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #ff00ff; font-size: 12pt;"><strong>『美機能脚トレ』</strong></span>が定期クラスになります!</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt;">土曜日19:00~ (隔週開催) 60分1,500円</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">足首、ひざ、股間節・・・それぞれを動かすために働く筋肉の</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">余計な緊張をほぐし、適切な可動域や位置に戻すためのトレーニングをして</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">脚を機能的に使えるようにしていくレッスンです。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">詳しい日程はスケジュールをご覧ください。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">ぜひみなさまのご参加をお待ちしています^^</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">それでは、今月もよろしくお願い致します!</span></p>
<p> </p>
<p> </p>
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2024-02-14T10:12:00+09:00
2月~3月のクラススケジュール
https://minatostudio.info/info/5588313
<p><span style="font-size: 10pt;">こんにちは。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><a href="https://minatostudio.info/free/schedule"><span style="color: #ff99cc;"><strong>最新クラススケジュール</strong></span></a>を更新しました!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">2024年もスタートを切って早くも1か月半が経ちました。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">今年の2月は雪も少なく、春のように暖かい日も多く、例年とは違う感じがしますね。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">毎年起こる気候の変動に私たちも左右されますが</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">どんな状況でも、一番小さい単位で私たちが主導権を持って確実にできることは</span></p>
<p><span style="color: #cc99ff; font-size: 10pt;"><strong>『自分の心身をよい状況に整える』</strong></span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">これに尽きるのではないかと思っています。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">さて、今月は後半に新たな講座を受講して参ります。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">その名も【100トレ】!!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">100トレは、一生自分で歩き、自分で食べ、排泄するために</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">医師とトレーナーが考案した人生100年時代のための新健康体操。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">高齢化が当たり前になっている今、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">どの世代の人にとっても必要な要素が盛りだくさんの</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">濃い学びの時間になることを確信しています(^^)</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">講座受講後のシェアをぜひ楽しみにお待ちくださいね♪</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">それでは、今月もよろしくお願い致します!</span></p>
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2024-01-19T14:45:00+09:00
【2月スタート!】美機能脚トレ【2nd Season】
https://minatostudio.info/info/5540569
<p> <a href="https://cdn.goope.jp/57219/240115135657-65a4bb19e9f29.png" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/57219/240115135657-65a4bb19e9f29_l.png" alt="脚トレ②メインサムネ.PNG" /></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="color: #ff00ff;"><strong><span style="font-size: 12pt;">満席御礼!</span></strong></span></p>
<p><span style="color: #ff00ff; font-size: 10pt;">こちらのレッスンの募集は締め切りました。</span></p>
<p><span style="color: #ff00ff; font-size: 10pt;">お申込み・ご検討いただきありがとうございました。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p><span style="color: #800080; font-size: 12pt;"><strong>◆脚に関するお悩み、ありませんか? </strong></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">・O脚、X脚</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">・股関節や膝の痛み</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">・歩き方の癖が気になる</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">・お尻のたるみが気になる</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">・スラッとした脚に憧れるけど程遠い・・・</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">などなど</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">脚にまつわるお悩みはさまざまです。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="color: #ff9900;"><strong><span style="font-size: 14pt;">なんとかしたいけど、何をしていいかわからない!</span></strong></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">そんな方に向けて、脚に特化したスペシャルレッスンを開講します!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p>◆</p>
<p> </p>
<p><span style="color: #800080;"><strong><span style="font-size: 12pt;">◆美機能脚トレは</span></strong></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">脚の機能や仕組みを知りながら、</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">①自分でできるケアや自宅でも続けられるエクササイズを身につける。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">②スムーズに歩ける脚、立ってもしゃがんでも、痛みなく快適に動かせる脚を目指す。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">③そしてなによりも、キレイな脚になりたい!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">そんな"機能的な美脚づくり"を目指す方のためのレッスンです。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">◆</span></p>
<p> </p>
<p><span style="color: #800080;"><strong><span style="font-size: 12pt;">◆日程詳細</span></strong></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 12pt;">第1回【足・足首編】2月3日(土) 19:00‐20:10</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt;">第2回【ひざ編】 2月17日(土) 19:00‐20:10</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt;">第3回【股関節編】 3月9日(土) 19:00‐20:10</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt;">第4回【トータル編】3月23日(土) 19:00‐20:10</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 12pt;">受講料:2,000円 (一回)</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">※全4回参加で500円割引致します。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">☆定員7名様までの少人数制でしっかりサポート。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">☆4回中2回以上の参加必須。効果をより感じていただくために3回以上の受講をお勧めします。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">一回ごとにテーマに沿って、気になる脚の仕組みや機能を知りながら</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">各部位のケアやエクササイズを学びます。</span></p>
<p> </p>
<p>◆</p>
<p> </p>
<p><span style="color: #800080;"><strong><span style="font-size: 12pt;">◆お申込み</span></strong></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><a href="https://lin.ee/eeEQ6tI">公式ライン</a>、<a href="https://minatostudio.info/contact">お問合せフォーム</a>より受付致します。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">(フォームのほうは確認にお時間をいただく場合があります。可能でしたら公式ラインにご登録ください。)</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">申込時に、参加希望日程をお伝えください。(4回全部参加、〇〇日のみ参加など)</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">定員になり次第募集を締め切り</span><span style="font-size: 10pt;">ます。</span></p>
<p> </p>
<p>◆</p>
<p> </p>
<p><span style="color: #800080;"><strong><span style="font-size: 12pt;">◆美脚は1日にしてならず</span></strong></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">脚のためのストレッチやエクササイズは、</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">「一回やったから即効果が出て、</span><span style="font-size: 10pt;">もう何もしなくて大丈夫!」</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">というものでは残念ながらありません。(そうだったらどんなにいいでしょうね・・・)</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">そして脚のトラブルやお悩みは、その場所だけではなく全体の機能やバランスを整えることが大切。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">4回に渡ってご参加いただくことで、</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 12pt;">何故これをやるのか?何のためになるのか?</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">を理解することにつながり、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">結果、毎日のケアや気を付けようという意識につながっていきます。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">毎日のモチベーションを高め、効果的なエクササイズをするために</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">少人数制で、普段のレッスンでは細かくお伝えしきれないところまで丁寧に実践していきます。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 12pt;">いわば、<span style="color: #800080;"><strong>《脚の塾》</strong></span>のようなレッスンです。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">一緒に<span style="color: #ff00ff;">動けるキレイな脚</span>をつくる</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">脚メイトさま<span style="font-size: 8pt;">(私が勝手に名付けた脚トレメンバー様の呼び名)</span>をお待ちしています!</span></p>
<p> </p>
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2024-01-19T14:45:00+09:00
1月~2月のクラススケジュール
https://minatostudio.info/info/5544700
<p><span style="font-size: 10pt;">こんにちは!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><a href="https://minatostudio.info/free/schedule"><span style="color: #ff99cc;"><strong>クラススケジュール</strong></span></a>を更新しました。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">2024年がスタートしましたね!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">1月1日の地震では佐渡も大きく揺れて、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">私も家族とともに一時避難をする経験をしました。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">不安や緊張を抱えての一年の始まりとなりましたが、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">同時にこれまでやってきた身体のことが</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">自分自身の心身を整えることに大いに役立ち、</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">スタジオに来てくださるお客さまへ</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">健全な呼吸や姿勢を取り戻すサポートができることに</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">心から喜びを感じることができた体験でもありました。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">いろいろな出来事が起こる中で、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">身体から柔軟性や芯をつくり、緩やかに日常へ戻っていくこと。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">その日常を健康で快適に過ごせることに感謝をしていきたいと</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">そう強く感じています。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">さて、みなさんは今年をどんな一年にしていきたいですか?</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">私は身体を動かす楽しさを、もっともっとお届けしたい!と思っています^^</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">進みたい方向に視線を向け、行動しましょう!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">身体を整え、毎日を生き生きと過ごせる1年を作りましょう♡</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">今月もよろしくお願い致します。</span></p>
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2023-12-14T17:04:00+09:00
12月~1月のクラススケジュール
https://minatostudio.info/info/5492460
<p><span style="font-size: 10pt;">こんにちは!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><a href="https://minatostudio.info/free/schedule"><span style="color: #ff99cc;"><strong>最新クラススケジュール</strong></span></a>を更新しました♪</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">2023年も締めくくりになりますね。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">みなさまにとってどんな1年でしたでしょうか?</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">私にとっては</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">年明けからENCOMPASSのレッスンがスタートし</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">たくさんの方に体験してもらい</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">私自身の提供できるレッスンや提案の幅も大きく広がった1年でした。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">新しいマシンに果敢にチャレンジしてくださったお客さまも</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">変わらずマットのヨガやピラティスに通ってくださるお客さまも</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">今年初めてお会いしてご縁ができたお客さまも</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">みなとスタジオにお越しいただきまして</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">大変ありがとうございました!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">来年も楽しく身体のためになるレッスンを</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">私自身がワクワクしながら、</span><span style="font-size: 13.3333px;">よく学び、動いて、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">お伝えしていきたいと思います。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">どうぞ楽しみにしていてください♡</span></p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">それでは、今月もよろしくお願い致します。</span></p>
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2023-11-16T10:14:00+09:00
11月~12月のクラススケジュール
https://minatostudio.info/info/5444882
<p><span style="font-size: 10pt;">こんにちは!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #ff99cc;"><strong><a href="https://minatostudio.info/free/schedule" style="color: #ff99cc;">最新クラススケジュール</a></strong></span>を更新しました♪</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">さて、2023年もラストスケジュールを出す時期になりました。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">みなさまはこの一年、どうでしたか?(まとめに入るにはちょっと早いでしょうか)</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">私は来月のスケジュールを組んでいたらつい振り返りモードになってしまいました笑</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">12月は後半にほうにゆったりとリラックスする時間</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">心や身体をねぎらい整えるレッスンをご用意しました。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">年末や繁忙期ではなくとも、現代社会は常にせわしないです。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">ついつい自分の心のこと、身体のことは後回しにしがちではないですか?</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">いつも何かに追われている、これをしなければ、あれがああだったと</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">頭の中が忙しい方こそ、せひ身体に感覚を向けてみてください。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">身体が整い、心が健やかであるからこそ、人は幸せを『感じる』ことができると思います。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">心と身体は感じる土台です。どうか犠牲にしないでね。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">ではでは、今月もどうぞよろしくお願いします♡</span></p>
-
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2023-10-16T11:30:00+09:00
10月~11月のクラススケジュール
https://minatostudio.info/info/5395874
<p><span style="font-size: 10pt;">こんにちは!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><a href="https://minatostudio.info/free/schedule"><span style="color: #ff99cc;"><strong>最新クラススケジュール</strong></span></a>を更新しました。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">どれだけ続くのかとうんざりした暑さもすっかり落ち着きましたね。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">あっという間に冬が来そうな気配もします。身体の準備、今から始めましょう!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><strong>◆11月からクラス内容変更◆</strong></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">ピラティスリクエスト改め、<span style="color: #ff00ff;"><strong>『もっと!ピラティス』</strong></span>始まります。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">少しチャレンジな上級エクササイズにも取り組む、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">月に一回のちょっとがんばるピラティスの日です。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 12pt;">月曜、日曜レッスンの設定日 75分/1,500円</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">ほんのちょっとキツイ!をクリアしていくことが</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">長く健康を保つ秘訣になります。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">ぜひみんなで楽しみながら取り組みましょう♪</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">今月もよろしくお願いします。</span></p>
<p> </p>
-
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2023-09-18T13:00:00+09:00
【10月スタート!】脚のお悩みに特化したレッスン【美機能脚トレ】
https://minatostudio.info/info/5346936
<p><a href="https://cdn.goope.jp/57219/230915103847-6503b5a7b7804.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/57219/230915103847-6503b5a7b7804_l.jpg" alt="脚トレメインサムネ.jpeg" /></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="color: #ff00ff;"><strong><span style="font-size: 12pt;">満席御礼!</span></strong></span></p>
<p><span style="color: #ff00ff;">こちらのレッスンの募集は締め切りました。</span></p>
<p><span style="color: #ff00ff;">お申込み・ご検討いただきありがとうございました。</span></p>
<p><span style="color: #ff00ff;">また多くの反響をいただきましたので、時期開催も予定しています。</span></p>
<p><span style="color: #ff00ff;">次回の案内を楽しみにお待ちください!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="color: #800000;"><strong><span style="font-size: 12pt;">◆脚に関するこんなお悩みありませんか?</span></strong></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">・O脚、X脚</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">・股関節や膝の痛み</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">・歩き方の癖が気になる</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">・お尻のたるみが気になる</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">・スラッとした脚に憧れるけど程遠い・・・</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">などなど</span></p>
<p> </p>
<p><span style="color: #800000;"><strong><span style="font-size: 12pt;">◆なんとかしたいけど・・・</span></strong></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">・何をしていいかわからない。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">・エクササイズなどを試したけど、いまいち効果を感じられない。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">・レッスンのとおりやってるつもりだけど、使いたい場所が使えない!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">なんてこともないでしょうか。</span></p>
<p> </p>
<p>◆</p>
<p> </p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-size: 12pt;">そんな悩める【脚メイトさま】のための</span></span></p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-size: 12pt;">お助けレッスン、開催します!</span></span></p>
<p> </p>
<p>◆</p>
<p> </p>
<p><span style="color: #800000;"><strong><span style="font-size: 12pt;">◆美機能脚トレは</span></strong></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">脚の機能や仕組みを知りながら、</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">①自分でできるケアや自宅でも続けられるエクササイズを身につける。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">②スムーズに歩ける脚、立ってもしゃがんでも、痛みなく快適に動かせる脚を目指す。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">③そしてなによりも、キレイな脚になりたい!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">そんな"機能的な美脚づくり"を目指す方のためのレッスンです。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">◆</span></p>
<p> </p>
<p><span style="color: #800000;"><strong><span style="font-size: 12pt;">◆日程詳細</span></strong></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 12pt;">第1回【足・足首編】10月21日(土) 19:00‐20:00</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt;">第2回【ひざ編】 11月11日(土) 19:00‐20:00</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt;">第3回【股関節編】 11月25日(土) 19:00‐20:00</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt;">第4回【トータル編】12月9日(土) 19:00‐20:00</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 12pt;">受講料:モニター価格1,500円 (一回)</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">※全4回参加で5,500円に割引いたします。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">☆定員5名様までの少人数制でしっかりサポート。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">☆単発受講も可能ですが、効果をより感じていただくためには4回中3回以上の受講をお勧めします。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">一回ごとにテーマに沿って、気になる脚の仕組みや機能を知りながら</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">各部位のケアやエクササイズを学びます。</span></p>
<p> </p>
<p>◆</p>
<p> </p>
<p><span style="color: #800000;"><strong><span style="font-size: 12pt;">◆美脚は1日にしてならず</span></strong></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">脚のためのストレッチやエクササイズは、</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">「一回やったから即効果が出て、</span><span style="font-size: 10pt;">もう何もしなくて大丈夫!」</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">というものでは残念ながらありません。(そうだったらどんなにいいでしょうね・・・)</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">そして脚のトラブルやお悩みは、その場所だけではなく全体の機能やバランスを整えることが大切。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">4回に渡ってご参加いただくことで、</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 12pt;">何故これをやるのか?何のためになるのか?</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">を理解することにつながり、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">結果、毎日のケアや気を付けようという意識につながっていきます。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">毎日のモチベーションを高め、効果的なエクササイズをするために</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">少人数制で、普段のレッスンでは細かくお伝えしきれないところまで丁寧に実践していきます。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 12pt;">いわば、<span style="color: #800000;"><strong>《脚の塾》</strong></span>のようなレッスンです。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">一緒に<span style="color: #ff00ff;">動けるキレイな脚</span>をつくる</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">脚メイトさま<span style="font-size: 8pt;">(私が勝手に名付けた脚トレメンバー様の呼び名)</span>を募集します!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">◆</span></p>
<p> </p>
<p><span style="color: #800000;"><strong><span style="font-size: 12pt;">◆お申込み</span></strong></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><a href="https://lin.ee/eeEQ6tI">公式ライン</a>、<a href="https://minatostudio.info/contact">お問合せフォーム</a>より受付致します。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">(フォームのほうは確認にお時間をいただく場合があります。可能でしたら公式ラインにご登録ください。)</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">申込時に、参加希望日程をお伝えください。(4回全部参加、〇〇日のみ参加など)</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">単発受講も可能ですが、人数が集中する場合は連続でご参加いただく方を優先します。ご了承ください。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">定員になり次第募集を締め切り</span><span style="font-size: 10pt;">ます。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">ご縁のある方とご一緒できることを楽しみにしています^^</span></p>
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2023-09-18T11:42:00+09:00
9月~10月のクラススケジュール
https://minatostudio.info/info/5350652
<p><span style="font-size: 10pt;">こんにちは!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #ff99cc;"><strong><a href="https://minatostudio.info/free/schedule" style="color: #ff99cc;">最新クラススケジュール</a></strong></span>を更新しました♪</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">夏のような暑さがまだまだ続いていますが</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">朝晩の涼しさや虫の声、日に日に夕暮れが早く訪れるようになり</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">着実に秋の気配を感じます。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">芸術の秋、読書の秋、食欲の秋、運動の秋・・・</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">と、一年の中でも実りを実感する季節。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">身体の感覚を高めて、めいっぱい味わいたいですね!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">この夏の暑さで参ってしまった方も、今から整えれば</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">続く秋・冬の充実度が変わります。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">美味しい食事もイベントも、快適な身体で楽しみましょう♪</span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">今月もよろしくお願いします。</span></p>
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2023-08-17T10:14:00+09:00
8月~9月のクラススケジュール
https://minatostudio.info/info/5301563
<p><span style="font-size: 10pt;">こんにちは。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><a href="https://minatostudio.info/free/schedule"><span style="color: #ff99cc;"><strong>最新クラススケジュール</strong></span></a>を更新しました!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">みなさま夏を満喫していますでしょうか?</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">私は生来のインドア派なので、アクティビティや</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">外出のような楽しみ方はそんなにしていませんが</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">心地よく冷房の入った部屋でゆっくり読書をしたり、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">美味しいアイスコーヒーとともに映画を見たりして</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">充実した夏を過ごしています。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">楽しみ方は人それぞれですが</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">どんな過ごし方であれ、毎日を充実してるなぁと実感できるのは</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">やはり健康な心身があってこそ。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">お盆を過ぎてもまだまだ暑さは続きそうです。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">ぜひ日々のコンディショニングや疲れを癒し、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">次の活力につなげるために身体のケアをしていきましょう!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">緊張をほぐし、適度な弾性を保つために伸ばし、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">賢く動ける『使える身体』をレッスンでは目指します。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="color: #800080;"><strong><span style="font-size: 12pt;">《夏休み特設レッスン》</span></strong></span><span style="color: #800080;"><strong><span style="font-size: 12pt;"></span></strong></span></p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/57219/230817103400-64dd7908de1e5.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/57219/230817103400-64dd7908de1e5_m.jpg" alt="水色 白 夏 シンプル 夏祭り Instagram投稿 - 3.jpeg" /></a></p>
<p><span style="font-size: 12pt;">8月19日(土)19:00~ <span style="color: #800080;">瞑想Night</span></span></p>
<p> </p>
<p style="margin: 0px; padding: 0px; color: #3f260d; font-family: 'Noto Sans Japanese'; font-size: 12px; letter-spacing: 0.5px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt;">夏の夜に、ゆっくり静かに瞑想の時間を過ごしませんか?</span></p>
<p style="margin: 0px; padding: 0px; color: #3f260d; font-family: 'Noto Sans Japanese'; font-size: 12px; letter-spacing: 0.5px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt;">簡単なストレッチと呼吸法を行ってから、いくつかの瞑想法に取り組むクラスです。</span></p>
<p style="margin: 0px; padding: 0px; color: #3f260d; font-family: 'Noto Sans Japanese'; font-size: 12px; letter-spacing: 0.5px;"> </p>
<p style="margin: 0px; padding: 0px; color: #3f260d; font-family: 'Noto Sans Japanese'; font-size: 12px; letter-spacing: 0.5px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt;">忙しい現代生活。頭の中は毎瞬忙しく働いて、休む暇がなかなかありません。</span></p>
<p style="margin: 0px; padding: 0px; color: #3f260d; font-family: 'Noto Sans Japanese'; font-size: 12px; letter-spacing: 0.5px;"><span style="font-size: 10pt;">ぼーっとして何もしない、ただ呼吸や身体の感覚に意識を向けて</span></p>
<p style="margin: 0px; padding: 0px; color: #3f260d; font-family: 'Noto Sans Japanese'; font-size: 12px; letter-spacing: 0.5px;"><span style="font-size: 10pt;">思考を休ませてみましょう。</span></p>
<p style="margin: 0px; padding: 0px; color: #3f260d; font-family: 'Noto Sans Japanese'; font-size: 12px; letter-spacing: 0.5px;"><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p style="margin: 0px; padding: 0px; color: #3f260d; font-family: 'Noto Sans Japanese'; font-size: 12px; letter-spacing: 0.5px;"><span style="font-size: 10pt;">そしてその時にどんな感覚がするのか、味わってみましょう。</span></p>
<p style="margin: 0px; padding: 0px; color: #3f260d; font-family: 'Noto Sans Japanese'; font-size: 12px; letter-spacing: 0.5px;"><span style="font-size: 10pt;">それは実は、とっても贅沢な時間かもしれませんよ。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">今月もどうぞよろしくお願いします♪</span></p>
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2023-07-19T13:26:00+09:00
7月~8月のクラススケジュール
https://minatostudio.info/info/5256938
<p><span style="font-size: 10pt;">みなさま、こんにちは!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #ff99cc;"><strong><a href="https://minatostudio.info/free/schedule" style="color: #ff99cc;">最新クラススケジュール</a></strong></span>を更新しました。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">もうそろそろ梅雨明けでしょうか。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">暑い暑い夏本番、8月のレッスンはお盆特設時間割や</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">瞑想のスペシャルクラスもご用意しました!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">楽しいイベントも盛りだくさんの7月、8月を</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">健やかで元気な身体で乗り切っていきましょう~♪</span></p>
<p> </p>
<p><span style="color: #993366;"><strong><span style="font-size: 12pt;">8月スペシャル① お盆特別時間割☆</span></strong></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">8月13日(日)のレッスンは、</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 12pt;">9:30~10:30 <span style="text-decoration: underline;">ストレッチポールピラティス</span></span></p>
<p><span style="font-size: 12pt;">11:00~12:00 <span style="text-decoration: underline;">寝たままゆるみヨガ</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">の2本立てで行います!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">1レッスン1,300円、2レッスン連続受講は2,200円です。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">前半ピラティスでしっかり体幹を使ったあとに、寝たままヨガでゆったりリラックス♪</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">な~んて最高じゃないでしょうか。ぜひぜひ、ふるってご参加ください^^</span></p>
<p> </p>
<p><span style="color: #993366;"><strong><span style="font-size: 12pt;">8月スペシャル② 《瞑想Night》</span></strong></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 12pt;">8月19日(土) 19:00~20:00</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">夏の夜に、ゆっくり静かに瞑想の時間を過ごしませんか?</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">簡単なストレッチと呼吸法を行ってから、いくつかの瞑想法に取り組むクラスです。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">そもそも瞑想って何なのか?というお話も織り交ぜていきたいと思っています。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">『動』な夏にホッと一息入れたい方にもおすすめです♪</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">さあ、今年はどんな夏になるか楽しみですね。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">今月もよろしくお願いします。</span></p>
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2023-07-19T12:25:00+09:00
9月より一部レッスン料金を改定します。
https://minatostudio.info/info/5256831
<p><span style="font-size: 10pt;">みなさま、こんにちは。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">いつもみなとスタジオをご利用いただきありがとうございます。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">2023年はエンコンパスの導入に伴い、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">多くのお客様にパーソナルレッスンをご体験いただく機会が増えました。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">また、グループレッスンにも多くのみなさまにご参加いただき</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">微力ながらみなさまの健康のお手伝いができていることを、心から嬉しく思っています。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">さて、現在レッスンで提供している内容などを考慮して</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">一部レッスン価格の見直しを考えております。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">9月より以下のように料金を変更したく思っておりますので、ご確認をお願い板います。</span></p>
<p> </p>
<p><strong><span style="font-size: 10pt;">◆ピラティスリクエスト</span></strong></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">現料金 通常レッスン料+200円 ⇒ 新料金 通常レッスン料+500円</span></p>
<p> </p>
<p><strong><span style="font-size: 10pt;">◆パーソナルレッスン(マンツーマン)</span></strong></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">現料金 4,000円 ⇒ 新料金 4,500円</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">以上です。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">今後もレッスンがより良いものになるよう、技術や知識の向上に努めてまいります。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">どうぞ今後ともみなとスタジオをよろしくお願い致します。</span></p>
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2023-06-16T14:57:00+09:00
6月~7月のクラススケジュール
https://minatostudio.info/info/5204278
<p><span style="font-size: 10pt;">こんにちは^^</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><a href="https://minatostudio.info/free/schedule"><span style="color: #ff99cc;"><strong>最新クラススケジュール</strong></span></a>を更新しました!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">どんよりとスッキリしない梅雨の季節がやってきましたね。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">身体が重だるくなっていませんか?</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">滞りやすい身体の流れを下半身の筋肉を使い、関節を動かして巡らせる。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">息苦しく詰まりがちな胸郭をさまざまに伸ばし広げ、快適な呼吸を取り戻す。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">動いて気持ちの良いカラダを手に入れましょう♪</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #333300;"><strong><span style="font-size: 12pt;">新クラス、パワフルヨガ</span></strong></span>もお楽しみに!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 12pt;">6/28(水) 10:00~11:00、 19:30~20:30</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> 動きの中で身体をほぐし、眠れるパワーを引き出すレッスンです♪</span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="color: #333399; font-size: 12pt;"><strong>【レッスン受講に関するお願い】</strong></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">エンコンパスのレッスン開始以降、</span></p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">パーソナルレッスンにもたくさんの方にご参加いただいております。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">今後もインストラクター、お客様ともに心地よくレッスンに取り組めるよう</span></p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">レッスン受講にあたっての注意事項を今一度ご確認いただき、ご参加ください。</span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-size: 13.3333px;">◆受付時間について◆</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">グループレッスンは開始20分前より、</span></p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">パーソナルレッスンは開始10分前より受付いたします。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">受付時間外にお越しいただいた場合、</span></p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">入室をお待ちいただくこともございますのでご了承ください。</span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-size: 13.3333px;">◆遅刻・キャンセルについて◆</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">レッスン開始時間より5分以上遅れる場合はご連絡をお願いします。</span></p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">キャンセルや予定の変更がわかる場合は、</span><span style="font-size: 13.3333px;">お早めにお伝えいただけます</span><span style="font-size: 13.3333px;">と</span><span style="font-size: 13.3333px;">ありがたいです。</span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">みなさまが、貴重な時間をやりくりしてご参加くださっています。</span></p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">より多くの必要な方に機会が提供できるよう、</span> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">そしてなるべく皆さまに</span><span style="font-size: 13.3333px;">心地よくご参加いただけるよう、</span></p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">お客さまにも何卒</span><span style="font-size: 13.3333px;">ご協力をよろしくお願い申し上げます。</span></p>
<p> </p>
<p> </p>
-
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2023-05-18T10:58:00+09:00
5月~6月のクラススケジュール
https://minatostudio.info/info/5156437
<p><span style="font-size: 10pt;">みなさま、こんにちは!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><a href="https://minatostudio.info/free/schedule"><span style="color: #ff99cc;"><strong>最新クラススケジュール</strong></span></a>を更新しました。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">つい先日まで暖房を入れていた気がしますが、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">昨日今日で一気に夏のようになりました。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">一年の中でも過ごしやすい季節になってきましたね。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">よし、身体を動かそう!と気持ちも前へ向きやすい時期です。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">ぜひこのチャンスに乗って、身体と心のバランスを整えにスタジオへいらしてください♪</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">6月は、<span style="text-decoration: underline; color: #993366;">強くしなやかな身体のための新クラス</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><strong><span style="font-size: 12pt; color: #993300;">【パワフルヨガ】</span></strong></span><span style="font-size: 10pt;">をスタートします!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 12pt;">日程 6/28(水)10:00‐11:00、19:30‐20:30</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt;">料金 1,300円</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">人間の身体は運動ができるように設計されています。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">本来使えるはずの機能を使わないことは、心身のバランスを崩し不調をまねく原因にもなりえます。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">パワフルヨガでは、ダイナミックなポーズやしっかり身体に効かせる動きを取り入れて</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">動きながら硬さを取り除き、身体の持つ力を最大限に引き出していきます。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">この後に迎える過酷な夏に負けない、</span><span style="font-size: 10pt;">パワフルな身体をヨガで養いましょう!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">今月もよろしくお願いします^^</span></p>
<p> </p>
-
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2023-04-17T12:52:00+09:00
5月~6月のクラススケジュール
https://minatostudio.info/info/5107458
<p><span style="font-size: 10pt;">こんにちは!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><a href="https://minatostudio.info/free/schedule"><span style="color: #ff99cc;"><strong>最新クラススケジュール</strong></span></a>を更新しました♪</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">島内の各地でお祭りが行われていますね。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">全身を躍動させる鬼の舞いや力強い太鼓の音にエネルギーを感じ、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">通りがかりやSNSなどでアップされた様子を見かけるだけで元気をもらっています。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">鬼を舞わず、太鼓も叩かない人ももれなく</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">厳しい冬をじっと耐え乗り越えた身体は</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">動き出したくてうずうずしているはず。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">春は身体を目覚めさせるのに最適なシーズンです!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">内側から巡らせて、良い流れを掴みにいきましょう♡</span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><strong><span style="font-size: 10pt;">【お知らせ】</span></strong></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">◆GWの下記期間、お休みをいただきます。</span></p>
<p><span style="text-decoration: underline; color: #ff0000;"><span style="font-size: 10pt;">4月30日(日)~5月5日(金)</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">◆5月より、日曜日13:30~のヨガクラスを休止致します。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">日曜10:00からのクラスが満席の場合に、ご希望の方には11:30以降の時間で振替え対応を検討中です。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">今月もよろしくお願い致します!</span></p>
-
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2023-04-03T11:46:00+09:00
エンコンパスの体験、レッスンメニューについて
https://minatostudio.info/info/5085490
<p><span style="font-size: 10pt;">こんにちは。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">新年度がスタートしましたね!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">エンコンパスの体験価格とレッスンメニューを更新しました!</span> </p>
<p><a href="https://minatostudio.info/menu/994759"><span style="color: #008080;"><strong><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: #008080;">⇒</span>エンコンパスレッスンの詳細はこちら</span></strong></span></a></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> 4月以降も<span style="text-decoration: underline;"><span style="color: #33cccc;"><strong><span style="font-size: 12pt;">体験レッスン継続</span></strong></span></span>致します!</span></p>
<p> </p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/57219/230331133006-642661ce9b2eb.png" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/57219/230331133006-642661ce9b2eb_l.png" alt="BF816CDE-8B95-4B0C-8955-813790A870A1.png" /></a></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">エンコンパスを使ってのエクササイズの様子や、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">どんなことができるの?どんな効果があるの?</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">をまとめたブログ記事はこちらから。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="color: #008080;"><strong><span style="font-size: 12pt;"><a href="https://minatostudio.hatenablog.com/entry/2023/04/03/113449" style="color: #008080;">エンコンパスレッスンメニューについて - みなとスタジオ日記 </a></span></strong></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> 引き続き、お申込みお待ちしています^^</span></p>
<p> </p>
-
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2023-03-15T17:10:00+09:00
3月~4月のクラススケジュール【レッスン中のマスク着用について】
https://minatostudio.info/info/5054291
<p><span style="font-size: 10pt;">こんにちは!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><a href="https://minatostudio.info/free/schedule"><span style="color: #ff99cc;"><strong>最新クラススケジュール</strong></span></a>を更新しました。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">いよいよ春らしい気候になってきましたね。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">まだ寒さも油断なりませんが、お天気の良い暖かい日も増えてきました。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">身体もうずうずと動かしたくなってきてはいませんか?</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">ヨガクラス、ピラティスクラスともに</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">その日のメンバーや、それぞれの身体の調子や季節に合わせた</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">身体の整え方を織り交ぜてレッスンをご提供しています。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">はじめての方もいつからでも参加OKです。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">この春からチャレンジしてみたい方も大歓迎致します!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">毎日を楽しく豊かに過ごすためのカラダ習慣を身につけましょう♪ </span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; color: #000080;">【レッスン時のマスク着用についてのお知らせ】</span></strong></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">これまでコロナ対策としてレッスン時のマスク着用をお願いしてきましたが、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">2023年3月13日以降は厚生労働省の方針に則り、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">着用は個人の判断にお任せいたします。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">長きにわたり、感染対策へのご協力をありがとうございました!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">・インストラクターのマスク着用</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">・レッスン前後の換気や使用道具のアルコール消毒</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">などの感染対策は続けていきます。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">お客様におかれましても、引き続き以下のご協力をお願い致します。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">・レッスン前の手洗いまたはアルコール消毒</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">・発熱や咳などの症状がある場合はご参加をお控えいただく</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">今後とも、どうぞよろしくお願い致します。</span></p>
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2023-02-16T19:36:00+09:00
2月~3月のクラススケジュール
https://minatostudio.info/info/5009789
<p><span style="font-size: 10pt;">みなさま、こんにちは!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><a href="https://minatostudio.info/free/schedule"><span style="color: #ff99cc;"><strong>最新クラススケジュール</strong></span></a>を更新しました☆</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">さて、寒さが一番厳しいこの季節。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">同時にまもなく訪れる春の足音が少しづつ聞こえてくる時期でもありますね。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">私は2月生まれで、名前は春香と書きますが</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">立春から名前をもらった経緯上</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><strong><span style="color: #008000;">「どんなに寒くても2月はもうほぼ春♡」</span></strong></span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">と言い張る権利があると謎に自負しています。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">そんな私と一緒に(??)</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">デトックスの季節に向けて、今から助走をしていきましょう!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">あなたがこの冬に溜め込んだものは何ですか?</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">栄養?鬱屈とした気持ち?凝り固まった身体?</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">ヨガとピラティスはすべてにアプローチ可能です!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">気持ちよく呼吸しながら、筋肉、骨、そこからさらに身体の深層まで。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">楽しく感じ整えていきましょう♪</span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="text-decoration: underline; color: #33cccc;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>☆お知らせ☆</strong></span></span></p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">米トータルジム社発のトレーニングマシン、</span></p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">ENCOMPASS(エンコンパス)の体験レッスン実施中です。</span></p>
<p> </p>
<p> <a href="https://cdn.goope.jp/57219/230216195854-63ee0c6e86796.png" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/57219/230216195854-63ee0c6e86796_l.png" alt="エンコンパス体験.PNG" /></a></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">この方、本当にすごいマシンです。ピンときたらぜひこの機会に体験を。</span></p>
<p><span style="color: #ff00ff;">※キャンペーン価格での体験レッスンは3月末までにご連絡をいただいたお申込みを持って締め切らせていただきます。 </span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">ご希望の方は詳細を下記ブログよりご確認ください。</span></p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><span style="color: #993366; text-decoration: underline;"><span style="font-size: 10pt;"> </span><span style="font-size: 12pt;"><strong><a href="https://minatostudio.hatenablog.com/ " style="color: #993366; text-decoration: underline;">エンコンパスの体験レッスン始まりました。</a></strong></span></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">今月もよろしくお願いします♪</span></p>
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2023-01-17T12:44:00+09:00
2023年☆1月~2月のクラススケジュール
https://minatostudio.info/info/4959724
<p><span style="font-size: 10pt;">こんにちは!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><a href="https://minatostudio.info/free/schedule"><span style="color: #ff99cc;"><strong>最新クラススケジュール</strong></span></a>を更新しました。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">昨年末は12月から大寒波に見舞われ</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">この冬はどうなることかと思われましたが</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">年明けは比較的穏やかですね。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">佐渡の冬は寒さや雪や曇り空などなど</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">さまざまな外的要因も合わさってなかなか身体も心も元気が出ない。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">という方も多いと思います。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">実際にスタジオでも、お客様からいつも以上の身体の不調や</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">元気が出なくてようやく来れた~なんていう声もお聞きします。</span></p>
<p><span style="font-size: 8pt;">(大変な中よくぞお越しくださいました!)</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">そんな声にもれなくお伝えしていることがあります。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">私が昨年受けていた中医学の視点を合わせたヨガのクラスで</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">先生がお話しされていたことです。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">中医学では冬の季節は、一日の中で例えると夜。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">夜にしっかり眠って休むから、朝をすっきりと迎えられ、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">昼に元気に活動できる。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">だから冬はいつもよりたくさん寝ていいし、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">運動も激しく汗をかくようなものは</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">がんばってしなくてもいいのだそうです。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">これを聞くとちょっとホッとしませんか?</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">人間の身体も自然の一部で、流れや波があります。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">現代の社会生活を送っていると、そんなリズムなんて関係なく</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">常に一定のパフォーマンスを発揮しなければいけないような気になりますが</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">実際はそうではないのですよね。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">冬に眠かったり、動けなかったりするのは</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">自然の流れで、身体からの大切な声です。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">その流れや声をキャッチして、じゃあどうするか。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">ちょっと休む?がんばってみる?</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">選択を自分でしていけたらいいですね。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">2023年もどうぞよろしくお願い致します!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><a href="https://cdn.goope.jp/57219/230117130740-63c61f0cb0e06.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/57219/230117130740-63c61f0cb0e06_l.jpg" alt="IMG-0762.JPG" /></a></span></p>
<p> </p>
<p><span style="color: #008080;">◇写真は昨年大みそかの、おだやかな住𠮷海岸からの海と空です。 </span></p>
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2022-12-17T11:37:00+09:00
12月~1月のクラススケジュール
https://minatostudio.info/info/4910141
<p><span style="font-size: 10pt;">こんにちは!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><a href="https://minatostudio.info/free/schedule"><span style="color: #ff99cc;"><strong>最新クラススケジュール</strong></span></a>を更新しました♪</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">いよいよ2023年も目前。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">年末で慌ただしい毎日の方も多いかと思いますが</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">ぜひ、リラックスする時間。安心する時間。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">自分を癒し整える時間を確保して、年末年始の大切な時間を過ごしてほしいと思います。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">各曜日の最終クラスは、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">リラックスやリセットを重視した</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">スペシャルなレッスンを用意しています♡</span></p>
<p> </p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/57219/221214110929-639930598a6c5.png" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/57219/221214110929-639930598a6c5_l.png" alt="2022年末特設クラスイメージ.PNG" /></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">2022年、一年を乗り切った自分に</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">身体のリセットと心のリラックスをたっぷりと与えましょう。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">巡るカラダとココロになって2023年へGO♪</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">今月も最後までよろしくお願い致します^^</span></p>
-
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2022-11-15T16:33:00+09:00
11月~12月のクラススケジュール
https://minatostudio.info/info/4857029
<p><span style="font-size: 10pt;"><a href="https://minatostudio.info/free/schedule"><span style="color: #ff99cc;"><strong>最新クラススケジュール</strong></span></a>更新しました!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">2022年もあっという間に12月のスケジュールを出す時期になりました。</span></p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">秋は早々に駆け抜けて、寒さがすでに忍び寄ってきていますね。</span></p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">暖かい装いの準備とともに、身体も冬支度してまいりましょう!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">さて、今年は12月最終週のレッスンを</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">ささやかながら特設クラスに設定しました。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">一年の締めくくりに、身体と心へのご褒美を。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">極上のリラックスタイムを用意します。ぜひ癒されにお越しください^^</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">12月11日(日)は、竜太郎さんのゆるみ力ワークショップも開催します。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt; color: #ff00ff;"><a href="https://minatostudio.info/info/4810409" style="color: #ff00ff;">詳細はこちらから</a></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">わくわくする予定をスケジュールにちりばめて、年末まで駆け抜けましょう~☆</span></p>
<p> </p>
<p><strong><span style="font-size: 10pt; color: #003300;">★☆年末特設クラス☆★</span></strong></p>
<p> </p>
<p><strong><span style="font-size: 10pt; color: #800080;">◆リセットピラティス</span></strong></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">12/25(日)10:00~11:00</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">12/26(月)10:00~11:00 19:00~20:00</span></p>
<p> </p>
<p><span style="color: #333399;"><strong><span style="font-size: 10pt;">◆リラックスキャンドルヨガ</span></strong></span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">12/25(日)13:30~14:30</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">12/28(水)10:00~11:00 19:30~20:30</span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">今月もよろしくお願いします♪</span></p>
<p> </p>
-
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2022-10-18T13:14:00+09:00
竜太郎さんのゆるみ力WS【2022.12.11】
https://minatostudio.info/info/4810409
<p><span style="text-decoration: underline; color: #003300; font-size: 12pt;">金子竜太郎さんの【ゆるみ力WS】開催決定!</span></p>
<p><strong><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;"><span color="#003300" style="color: #003300;"><span style="color: #ff00ff;">満席御礼!</span>こちらのワークショップは申し込みを締め切りました。</span></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;"><span color="#003300" style="color: #003300;">お申し込み、ご検討くださりありがとうございました。</span></span></strong></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">大好評のゆるみ力WSが今年2度目の開催です。</span></p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">これまで平日の日程が多かったですが、</span></p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">リクエストにお応えして待望の日曜日に開催決定しました!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">はじめての方も、リピーターの方も、竜太郎さんファンの方も</span></p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">日ごろから身体に向き合っているボディーワーカー、メイカーの方にも</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">身体のことや、『ゆるみ』ってどんな状態なのか</span></p>
<p><span style="font-size: 13.3333px;">ちょっとでも気になったら</span><span style="font-size: 10pt;">ぜひ受けてほしいWSです。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">奮ってご参加お待ちしています♪</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 12pt;">《開催日時 》</span></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt;">2022年12月11日<span style="color: #ff0000;">(日)</span></span></strong></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 12pt;">基礎編:13:30~15:00</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt;">交流タイム:15:00~15:30</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt;">応用編:15:30~17:00</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 12pt;">《受講料》</span></p>
<p><span style="font-size: 12pt;">基礎編のみ 6,000円 </span></p>
<p><span style="font-size: 12pt;">基礎・応用連続受講 10,000円</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">詳しくは下記チラシをクリックの上、ご参照ください。</span></p>
<p> </p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/57219/221018131349-634e27fde2fa2.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/57219/221018131349-634e27fde2fa2_l.jpg" alt="竜太郎さんゆるみWS.202212.jpg" /></a></p>
<p class="pdf"><span style="font-size: 10pt;"><img src="https://goope.jp/img/icon/pdf/pdficon_16.png" width="16" height="16" alt="pdf" /> <span style="color: #ff00ff;"><a href="https://cdn.goope.jp/57219/221018131408-634e2810463be.pdf" target="_blank" style="color: #ff00ff; text-decoration: underline;">ゆるみ力ワークショップ2022.12.pdf</a> </span>(0.32MB)</span></p>
-
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2022-10-17T13:17:00+09:00
10月~11月のクラススケジュール
https://minatostudio.info/info/4808821
<p><span style="font-size: 10pt;">こんにちは!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><a href="https://minatostudio.info/free/schedule"><span style="color: #ff99cc;"><strong>最新クラススケジュール</strong></span></a>を更新しました。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">10月に入り、寒さを感じるようになりましたね。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">身体が順応するよりも</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">はるかに早く季節が変わっていきますが、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">そんな移り変わりの激しい波にも最小限のストレスで</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">乗り切れる身体でいられたら嬉しいですね。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">最近レッスンでも取り入れているおすすめのひとつは、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">『手のひらで身体に優しく触れること』です。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">首や肩、鎖骨、胸など、順番に手のひらを当てていきます。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">(手が冷えている時は温めてからやるとなお◎です。)</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">手のひらの力を抜いて、温かくやわらかい手のひらと</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">当てている身体の部位をじわ~っとなじませるイメージをしながら</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">ゆっくりと呼吸をしてみてください。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">触れる前と後で首の可動域が変わったり、肩や腕が軽く感じたりしませんか?</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">(私調べでは結構ゆるみます^^)</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">動かさなきゃ、伸ばさなきゃ、ほぐさなきゃ、何かやらなきゃ。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">と、私たちは思いがちですが</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">触れる、感じる、呼吸に意識を向けてみる。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">なんて何気ないことでも、身体とコミュニケーションできます。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">今、心地よくできることから</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">身体を喜ばせていきましょう♪</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">今月もよろしくお願いします。</span></p>
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2022-09-19T08:37:00+09:00
9月~10月のクラススケジュール
https://minatostudio.info/info/4759991
<p><span style="font-size: 10pt;">こんにちは!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><a href="https://minatostudio.info/free/schedule">最新クラススケジュール</a>を更新しました。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">みなとスタジオは2016年9月にスタートしましたので</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">気づけば6周年を迎えていました!!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">わ~、めちゃくちゃ何気なく過ごしてしまったー笑</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">こんな調子で特に記念事などにも頓着せず、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">毎日毎週淡々とレッスンをひたすら提供するだけの一切派手さのない教室ですが</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">私の淡々地味スタイルにマッチして来てくれるみなさまには、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">感謝しかありません。いつも本当にありがとうございます!!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">この場所で、この時、私がやりたいことをさせてもらえ</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">そこについてきてくれる人がいる。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">こんな贅沢をさせてもらったからには</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">今後ますます自分のエネルギーを高めて、レッスンでお返ししていくしかない!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">と思っております。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">身体の声を聴き、感覚に寄り添って、少しでも快適で、私が内側から喜ぶほうへ。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">そういうことをコツコツと続けてきたことが今に生きています。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">私自身が体感した、身体や心の心地よさ。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">その心地よい心身で生きる楽しさを、みなさまへもシェアできるように。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">これからも精一杯自分と向き合い、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">その結果は余すことなく、粋を込めてお伝えしていきたいと思います。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">これからもどうぞよろしくお願いします♪</span></p>
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2022-08-16T12:36:00+09:00
8月~9月のクラススケジュール
https://minatostudio.info/info/4705325
<p><span style="font-size: 10pt;">こんにちは!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><a href="https://minatostudio.info/free/schedule"><span style="color: #ff99cc;"><strong>最新クラススケジュール</strong></span></a>を更新しました。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">お盆はいかがお過ごしでしたか?</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">私は今年の8月は、暑さももちろんですが</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">湿度がとても身体に堪えるように感じました。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">佐渡はこれからしばらく雨が続きそうです。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">身体の中も水はけよく、めぐる状態を作っていきたいですね♪</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">ヨガとピラティスで</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">要らない緊張を手放して、必要なチカラを引き出せる</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">バランスの良い身体を目指しましょう!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">お盆明け水曜日のSPCから、またよろしくお願い致します。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="color: #cc99ff;"><strong><span style="font-size: 10pt;">◆お知らせ◆</span></strong></span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">9月より、グループレッスンの最小開催人数を2名様~とさせていただきます。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">ご予約がお一人様だった場合は、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">休講もしくは特別料金2500円(ヨガS、ピラティスRご希望の場合は3000円)での</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">パーソナルレッスンに振替えにて、ご対応させていただきます。</span></p>
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2022-07-18T21:02:00+09:00
7月~8月のクラススケジュール
https://minatostudio.info/info/4659029
<p><span style="font-size: 10pt;">みなさま、こんにちは!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><strong><span style="color: #ff99cc;">最新クラススケジュール</span></strong>を更新しました。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">8月のような暑さでスタートダッシュした今年の夏。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">もう勘弁して~!と言いたくなる気候ですね。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">しかしもはや、気候はどうにもできないので</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">私たちにできることは、<span style="color: #339966;"><strong>いかにこの厳しい環境を乗り切れる自分であるか。</strong></span></span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">を追求するのみではないでしょうか。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">休みや睡眠をしっかりとる。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">食事に気を付ける。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">メンタルを整えるために、好きなことを思いっきり楽しむ♡</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">などなど</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">方法はいろいろありますが、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">身体からのアプローチには、ぜひヨガやピラティスをお役立てくださいね♪</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">8月からますますレッスンを充実させてお待ちしています!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="color: #993366;"><strong><span style="font-size: 10pt;">◆◇YouTubeアップしました♪◇◆</span></strong></span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">寝たままゆるみヨガ サンプル動画</span></p>
<p><iframe width="425" height="350" src="//www.youtube.com/embed/JFLUFtfl53I"></iframe></p>
<p> </p>
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2022-06-17T17:34:00+09:00
6月~7月のクラススケジュール
https://minatostudio.info/info/4606475
<p><span style="font-size: 10pt;">みなさま、こんにちは^^</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><a href="https://minatostudio.info/free/schedule"><span style="color: #ff99cc;"><strong>7月までのスケジュール</strong></span></a>を更新しました♪</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">今年も梅雨の季節がやってきましたね。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">身体も気分も重だる~くなって苦手……という方も多いのではないでしょうか。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">そんな梅雨の時期でも、身体からできる対策があります。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="color: #33cccc; font-size: 10pt;">ピラティスの胸式呼吸やニュートラルポジションを整えること。</span></p>
<p><span style="color: #33cccc; font-size: 10pt;">そしてコアにしっかりと必要なチカラを入れられること。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">これらは交感神経を優位にして、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">気分をシャキッとリセットしてくれる効果があります。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">ヨガでは深い呼吸をして、さまざまな関節や背骨を動かすことで</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">自律神経を整える効果が期待できます。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">約ひと月にわたる過ごしづらい季節ですが、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">身体を整える習慣を少しでも作ることで</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">そのあとの夏の過ごし方も変わります。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">ぜひご自分の身体のための時間を作りましょうね♪</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">今月もよろしくお願いします。</span></p>
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2022-06-06T09:00:00+09:00
金子竜太郎さん【ゆるみ力ワークショップ】開催決定‼
https://minatostudio.info/info/4575790
<p><strong><span style="font-size: 12pt;"><a href="https://cdn.goope.jp/57219/220608173441-62a05f21ebb00.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/57219/220608173441-62a05f21ebb00_l.jpg" alt="竜太郎さんゆるみWS.jpg" /></a></span></strong></p>
<p> </p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt;">《みなとスタジオに竜太郎さん、再び。》</span></strong></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">2020年11月に開催し大好評いただいた</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">金子竜太郎さんの<span style="color: #33cccc;"><strong><span style="font-size: 12pt;">『ゆるみ力ワークショップ(以下WS)~基礎編~』 </span></strong></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">ふたたびみなとスタジオでの開催が決定しました♪</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">「力みのない自然体な状態」を体感レベルに落とし込む</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">身体のことに興味がある方にはたまらない学びと体験の時間。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">ぜひこの機会にふるってご参加ください!</span>(定員がありますので、気になる方はお早めにお申し込みを。)</p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">今回は、ゆるみ力WS<span style="font-size: 12pt;">【基礎編】【応用編】</span>の2本立て開催です!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">奥深い『ゆるみ』の世界と竜太郎さんワールドを</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">どっぷりと体感してもらいたいと思います♪</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p><span style="color: #cc99ff;">*************************</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; background-color: #99cc00;">『金子竜太郎さんのゆるみ力WS』</span></strong></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 12pt;">開催日時:6月23日(木) </span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 12pt;">【基礎編】 13:30~15:00 <span style="font-size: 10pt;">(13:15~より受付)</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 12pt;">【応用編】 15:30~17:00</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">☆15:00~15:30 休憩・竜太郎さんと交流タイム♪</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 12pt;">会場:みなとヨガ・ピラティススタジオ</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 12pt;">定員:各回6名程度、先着順。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 12pt;">料金:各6000円 </span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 12pt;">持物:動きやすい服装、飲み物、マスク着用</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">※基礎編のみの参加もOKです!応用編に参加希望の方は、基礎編から続けてのご参加をお願いします。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p><span style="font-size: 12pt; color: #ff00ff;">★お申し込みは、みなとスタジオ公式LINE、<a href="https://minatostudio.info/contact">お問合せフォーム</a>よりお願い致します♪</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p> </p>
<p><span style="color: #cc99ff;">*************************</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p><span style="text-decoration: underline; color: #339966; font-size: 12pt;">◆ゆるみ力について</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">「ゆるみ」と聞いてどんなイメージを持ちますか?</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<div dir="auto"><span style="font-size: 10pt;">脱力、リラックス…なんとなく「力強さ」とは真逆の印象があるのではないでしょうか。</span></div>
<div dir="auto"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 13.3333px;">しかし「ゆるみ力」は、リラックスしていながら安定して力強い状態なのです。</span></span></div>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">「ゆるみ力」の伝道師・竜太郎さん直伝の視点で 「ゆるみ」を知ると、、、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">それまでの自分とは違う、しなやかで力強い 自然体な自分を発見することができるでしょう。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">「ゆるむ」と「力」、相反する二つの関係を 身体を通して学びながら</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">より自分らしく 快適に心地よく過ごすヒントを見つけていきましょう。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p> </p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-size: 12pt; color: #339966; text-decoration: underline;">◆ゆるみ力WS はこんな人におすすめ♪</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> ・身体に興味のある方</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> ・「自然体」という言葉が気になる方</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> ・ゆるむことが苦手だと思っている方</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> ・今よりも快適に健やかに生活したいと思っている方</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> ・身体の硬さや緊張が気になる方</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> ・「ゆるみ力」を知り日常に活かしたい方 などなど</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p> </p>
<p><span style="color: #cc99ff;">*************************</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/57219/201109133310-5fa8c686bdc1c.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/57219/201109133310-5fa8c686bdc1c_l.jpg" alt="竜太郎さん.jpg" /></a></p>
<p style="margin: 0px; padding: 0px; letter-spacing: 1px; box-sizing: border-box; border-collapse: collapse; overflow-wrap: break-word; word-break: normal; color: #3a3a3a; font-size: 14px; font-family: Meiryo;"> </p>
<p style="margin: 0px; padding: 0px; letter-spacing: 1px; box-sizing: border-box; border-collapse: collapse; overflow-wrap: break-word; word-break: normal; color: #3a3a3a; font-size: 14px; font-family: Meiryo;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; color: #993366;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">〔竜太郎さんプロフィール〕</strong></span></p>
<p style="margin: 0px; padding: 0px; letter-spacing: 1px; box-sizing: border-box; border-collapse: collapse; overflow-wrap: break-word; word-break: normal; color: #3a3a3a; font-size: 14px; font-family: Meiryo;"> </p>
<p style="margin: 0px; padding: 0px; letter-spacing: 1px; box-sizing: border-box; border-collapse: collapse; overflow-wrap: break-word; word-break: normal; color: #3a3a3a; font-size: 14px; font-family: Meiryo;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; color: #000000;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;"> 金子 竜太郎 Ryutaro Kaneko </strong><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: 10pt;">(<a href="https://ryu-beat.com/" style="margin: 0px; padding: 0px; transition: all 0.4s ease 0s; color: #ffa9b1; text-decoration-line: none;">公式サイト</a>)</span></span></p>
<div dir="auto" style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">1987 年より和太鼓集団「鼓童」の中心的プレーヤーとして 20 年間活動。</div>
<div dir="auto" style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">2007 年独立。世界6大陸 42 ヵ国にて3,000回以上のステージ演奏をしている。</div>
<div dir="auto" style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">演奏中の故障を経て心身の探究をより深め、<wbr />リラックスとパワーが矛盾しない「ゆるみ打法」を考案する。</div>
<div dir="auto" style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">それをベースとした一般向けの「ゆるみ力」のワークショップは、</div>
<div dir="auto" style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><wbr />ピアニスト、ヴァイオリニスト、ダンサー、アクター、<wbr />理学療法士、介護士、</div>
<div dir="auto" style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">セラピスト、僧侶、<wbr />ヨガやピラティスなど各界のプロや教師まで</div>
<div dir="auto" style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">国内外1万人以上に指<wbr />導。自然体への導き手として、<wbr />奥深い内容をわかりやすく伝えている。</div>
<div dir="auto" style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">音叉などを使うサウンドヒーラーの顔を持つ、<wbr />納豆ご飯とスイーツに目がない愛妻家。鼓童研修所講師。</div>
<p> </p>
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2022-05-16T16:43:00+09:00
5月~6月のクラススケジュール
https://minatostudio.info/info/4552878
<p><span style="font-size: 10pt;">こんにちは♪</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><a href="https://minatostudio.info/free/schedule"><span style="color: #ff99cc;"><strong>クラススケジュール</strong></span></a>、更新しました!</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">さわやかな新緑が目に嬉しい季節ですね^^</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">また、暑く感じるほどの日や、肌寒い日がかわるがわる訪れて</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">体温調整が難しく、意外と体調が崩れやすい時期かもしれません。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">新年度のお疲れもGW明けに表れやすいです。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">不調は身体のバロメーターです。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">もし今の時期、身体が思うような調子でなかったり、心がお疲れのように感じたら・・・</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">ぜひゆっくりと休む時間や、自分を満たす時間を作って</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">心も身体も充実させてみてくださいね。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">身体に備わっている自然の回復力を存分に引き出しましょう!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">(時間がなくて難しい場合も、ほんの数分でも自分のために時間を作ってみてほしいです。)</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">身体のサインに気づくのに、普段から呼吸や感覚に耳を澄ませ、目を配る習慣が役立ちます。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">みなさまの生活をヨガ・ピラティスでサポートさせてくださいね♡</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">今月もよろしくお願いします^^</span></p>
<p> </p>
-
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2022-04-17T12:33:00+09:00
4月~5月のクラススケジュール
https://minatostudio.info/info/4503799
<p><span style="font-size: 10pt;">こんにちは!</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"><a href="https://minatostudio.info/free/schedule"><span style="color: #ff99cc;"><strong>最新クラススケジュール</strong></span></a>を更新しました。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">あっという間に桜が満開になり、もう見ごろが過ぎましたね。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">お花見は楽しめましたでしょうか?^^</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">季節は暖かく、明るく、さわやかな春を迎えますが、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">島内ではこれまでで最大のコロナ流行で、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">身動きが取りづらい状況の方も多いこととおもいます。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">みなとスタジオのレッスンはオンライン対応もしておりますので、</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">ぜひこの機会にご利用くださいね。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">ブログを書きました!⇒</span><span style="color: #008000; font-size: 10pt;"><strong><a href="https://minatostudio.hatenablog.com/entry/2022/04/16/152536" style="color: #008000;">全クラス、オンライン対応しています。 </a></strong></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">また対面レッスンも感染対策をしながら開催しています。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">身体のための第一歩をこの春からスタートしたい方も大歓迎です♪</span></p>
<p><span style="color: #00ccff;"><a href="https://minatostudio.info/info/4476588" style="color: #00ccff;"><span style="font-size: 12pt;">5月スタート<strong>『ヨガ入門』</strong><span style="text-decoration: underline;">オンライン・対面ともに受付中!</span></span></a></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 10pt;">それでは、今月もよろしくお願い致します。</span></p>