マタニティ・産後のためのプライベートグループレッスン(ヨガ・ピラティス)

マタニティ期間や産後に起こりやすい身体の不調解消や心身のケアのために、お子さま同伴OKのグループレッスンです。

開催人数・・・2組～最大4組まで（お子さま連れOK）

料金・・・お一人あたり2000円 / 1時間

◆ご希望の日時をご予約ください。

◇マタニティ・産後のヨガ・ピラティスはこんな方におススメ！

□ストレス解消やリラックスしたい方

□自分の身体のための時間を持ちたい。

□運動不足を解消したい。

□体力を維持したい。

□肩こりや腰痛などでお困りの方。

□産後にゆるんだ筋力を取り戻したい。

□キレイな姿勢やボディラインを整えたい。

〈開始時期について〉妊娠中の方は安定期(16週)以降、産後は3か月以降を目安にレッスンに参加できます。かかりつけのお医者さまにご相談の上、お越しください。