ヨガスペシャル(S)

1,500円

水曜クラス、日曜午後クラスで月一回開催。

80分間たっぷりとヨガを味わうクラス。呼吸法とやさしいポーズを丁寧に行い、太陽礼拝(連続ポーズ)で集中して身体を動かして、瞑想で心身をゆったりと休めます。クラスの中でで心身を観察することは、日常からしなやかな身体と穏やかな心を保つヒントになります。ヨガで自分に向き合う静かで贅沢な時間を過ごしましょう。

ピラティスリクエスト(R)

500円

月曜クラスと日曜午前クラスで月一開催。

通常のピラティスクラス受講後に、参加者のリクエストに応じてプラスαのエクササイズに取り組みます。チャレンジエクササイズに取り組みたい！自分の身体の悩みにはどんなエクササイズがいいの？など、前の1時間をより一歩深める30分を過ごしましょう！

※受付時に参加の旨をお伝えください。リクエストクラスのみの受講はできません。

ヨガ＆ピラティスMIXクラス

1,500円

土曜日夜に月一開催。

75分、ヨガとピラティス両方の要素を存分に楽しむクラスです。前半は丁寧に身体をほぐし、ストレッチします。中盤からピラティスエクササイズで全身の機能を高め、後半ヨガのダイナミックなポーズに進んでいきます。しっかりを身体を動かした後は、ゆっくりと身体も頭も休める時間をとって、週末の心身を充実させましょう！