ヨガスペシャル(S)

1,200円

設定日/月1回 

75分間たっぷりとヨガを味わうクラス。呼吸法とやさしいポーズを丁寧に行い、太陽礼拝(連続ポーズ)で集中して身体を動かして、瞑想で心身をゆったりと休めます。クラスの中でで心身を観察することは、日常からしなやかな身体と穏やかな心を保つヒントになります。ヨガで自分に向き合う静かで贅沢な時間を過ごしましょう。

ピラティスリクエスト(R)

500円

設定日/月1開催

通常のピラティスクラス受講後に、参加者のリクエストに応じてプラスαのエクササイズに取り組みます。チャレンジエクササイズに取り組みたい！自分の身体の悩みにはどんなエクササイズがいいの？など、前の1時間をより一歩深める30分。ピラティスの奥深さを一緒に探求しましょう！

※受付時に参加の旨をお伝えください。リクエストクラスのみの受講はできません。

ゆるみ会

1,000円

不定期開催

ゆったりとした呼吸と、簡単な動きで全身をリラックスさせていくクラスです。仰向けやうつぶせなど、ほとんど寝たままの状態で普段は気づかない身体の力みや重みに気づいていきます。まったくがんばらなくてよい、力を抜くためのレッスンです。