みなとヨガ・ピラティススタジオ

ヨガ&ピラティスで心身のメンテナンスをはじめよう♪
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【定期クラス】

ピラティスクラス

【月曜日】

10:00~11:00(おめざめピラティス)、 19:00~20:00(リセットピラティス)

 

【日曜日】

10:00~11:00(リフレッシュピラティス/隔週開催)

 

クラスの説明

胸式呼吸を行いながら、体幹(コア)のインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。深い呼吸と正しい姿勢をめざし、入念にストレッチをし、ピラティスボールやテニスボールなどを使って身体の細かい部分のコリや歪みをほぐします。正しい姿勢でインナーマッスルを鍛えることで、快適な身体へ変化していきます。ピラティスでしなやかで快適な身体作りをめざしましょう! 


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