クラス案内
【定期クラス】
ピラティスクラス
【月曜日】
10:00~11:00（おめざめピラティス）、 19:00~20:00（リセットピラティス）
【日曜日】
10:00~11:00（リフレッシュピラティス/隔週開催）
クラスの説明
胸式呼吸を行いながら、体幹(コア)のインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。深い呼吸と正しい姿勢をめざし、入念にストレッチをし、ピラティスボールやテニスボールなどを使って身体の細かい部分のコリや歪みをほぐします。正しい姿勢でインナーマッスルを鍛えることで、快適な身体へ変化していきます。ピラティスでしなやかで快適な身体作りをめざしましょう！