みなさま、こんにちは！

クラススケジュールを更新しました♪

この数日でグッと寒くなりました。

まさに夏から一気に冬ですね。風邪などひかれていないでしょうか？

運動とともに食事や睡眠も気を付けていきたいですね。

大きな筋肉を使って関節をしっかり動かし

身体から熱を作り出していきたい季節に突入です。

また、寒さで身体をギュッと固めてしまいがち。

緊張もほどいてあげたいですね。

どんな季節もですが、毎日目をかけてあげたいことはたくさんあります。

忙しい日々の中で身体のことは後回しや面倒ごとにしがちですが、

少しのケアをご自身を愛でる大切な癒しや、心をホッとさせる時間にしていきましょう♡

身体は生き生きと楽しむためにあります！

それでは、今月もよろしくお願い致します。

みなさま、こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました。

さて、暑い暑い8月を乗り越えた9月。

みなさまお身体の調子はいかがでしょうか？

私はお盆明けにコロナに感染したりしつつ、

幸いスムーズに復調しておりますが・・・

少し気温は落ち着いたものの湿度が高く蒸し暑い

今月に入ってからのほうが、夏の疲れがどっと出てきている気がします。

お客さまとお話ししていても、この時期に体調を崩されたり

不調が出ている方も多い様子。あと少しがんばって残暑を乗り切りたいですね！

私自身も、微妙に食欲が落ちていたり、寝てもすっきりしなかったり、

身体の重だるさを感じたり・・・とありながら、

それでも身体を動かすとスッキリします。

ひと時でも、身体が心地よいと感じる瞬間を持ちたいですね。

その積み重ねはきっと裏切らない、未来の自分の資産になります！

今月もどうぞよろしくお願いします^^

みなさま、こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました。

お盆が過ぎましたがいかがお過ごしでしょうか？

一度気温が下がりましたが、また暑い日が続きそうですね。

8月後半も気を緩めずにいきましょう！

個人的にこの8月は入籍して手続きがいろいろあったり

新しい家族とともに過ごす時間も増えたりと、

なかなか盛りだくさんで過ごしていました。

めっちゃめちゃ疲れたのですが一日よく寝たらかなり回復したのでよかったです。

いつものリズムに身体がすぐ戻ってくれること、

休んだらそれに応えてくれる状態にあることが

我が身体ながらありがたいなぁと思いました。

いざという時の体力も、回復するためのリカバリー力も

日頃の習慣があってこそ。

習慣は力になります。

まずは自分が自分の力を信じて、身体と向き合っていきたいですね！

それでは、今月もよろしくお願い致します^^

みなさま、こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました。

長くて過酷な夏がやってきていますね〜

わたくしは毎日1日の終わりによく生き延びたな〜！と思っております笑

毎日をこなすだけで大変、

レッスンに来るだけでも大変、

という中、ご自分の身体のためにと

スタジオに足を運んでいただけることに本当に感謝です！

暑さにしなやかに対応できる力、

崩れた時に持ち直せる力、

いざという時に、大丈夫。なんとかなると

前向きに思える力の源をレッスンを通じてお届けしていきたいと思っています。

夏が終わってみたらなんとかなったね〜！と

みんなで笑える日を楽しみに、

今できるひとつの動き、ひとつの呼吸、ひとつの意識を大切にしていきましょう♪

それでは、今月もよろしくお願い致します♡

みなさま、こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました。

先日から急に夏の暑さになりましたね！

湿度も連日高く、スタジオにお越しのお客さまからも

身体のだるさや疲れが取れにくいなど、この時期あるあるなお悩みをよく伺います。

みなさま体調崩されてないでしょうか？

気候による不調は身体をケアしたり、動かして巡らせることで改善するものも多くあります。

ぜひそのままにせず、身体からのサインと思って何か働きかけてあげてくださいね。

緊張をゆるめ、姿勢を整え、支えるための筋力をつけ、気持ちよく呼吸する。

これができれば身体はちゃんと環境に適応するための力を発揮してくれます。

長い夏に向けて、今から準備していきましょう～！

それでは、今月もよろしくお願いします♡