クラス案内
【定期クラス】
ヨガクラス
【水曜日】
10:00~11:00（朝のすっきりヨガ）、19:30~20:30（リラックスヨガ）
【土曜日】
10:00~11:00（リフレッシュヨガ/隔週開催）
クラスの説明
深い呼吸とともにゆっくりと身体を動かしていきます。ヨガの動作の中で柔軟性や筋力、バランス感覚が養われていきます。身体の柔らかさやポーズの完成にとらわれず、丁寧に自分の身体を観察しながら動かすことを大切に、無理のない体の動かし方や、日常的に取り入れられる方法もお伝えします。ヨガで全身を気持ちよく動かして、心も身体もスッキリ整えましょう！