ヨガ

深い呼吸とともにゆっくりと身体を動かしていきます。ヨガに取り組む中で、深い呼吸や柔軟性、筋力、バランス感覚や身体への観察力などが養われていきます。身体の柔らかさやポーズの完成にとらわれず、自分の身体を観察しながら丁寧に動かしましょう。身体の細部にまで意識をめぐらせる繊細な動きから、全身をダイナミックに使うポーズまで、じっくり自分と向き合う時間で心も身体も整えましょう！

毎週水曜日

【朝のすっきりヨガ】10:00~11:00

深い呼吸とともに気持ちよく身体を動かして、さわやかな一日のスタートを切りましょう♪

【リラックスヨガ】19:30~20:30

ゆったりと呼吸に意識を向けて、しっかりエネルギーを使ったあとは、リラックスへと向かいましょう。

日曜日/隔週

【リフレッシュヨガ】10:00~11:00

ヨガで全身心地よく動かしてリフレッシュ！心身を切り替えて新たな一日へ向かいましょう。