お知らせ(キャンペーン/イベント情報など)

2018-03-12 11:41:00

新クラス『ヨガと瞑想』

4月より新クラス『ヨガと瞑想』をスタートします!

瞑想ってなんだか難しそう・・・という方も気軽に始められる

ポーズと瞑想をじっくりと体験していただくクラスです。

 

『ヨガと瞑想』 

4/7(土) 10:00-11:10

4/11(水) 10:00-11:10, 19:30-20:40

※予約不要、1回1,000円 (70分クラス)

 

【クラス内容】

呼吸法とやさしいポーズを丁寧に行い、太陽礼拝(連続ポーズ)で集中して身体を動かしてから

通常クラスよりも時間をかけて瞑想を行います。

 

心はいつも気ままに動き、私たちはそれをコントロールすることができません。

ヨガと瞑想の時間で、自分の心身の動きを離れた視点から観察することは

日常から穏やかな心を保つヒントになります。

あわただしい日常からひと時離れて、自分の内側と向き合う時間を過ごしましょう。