みなとヨガ・ピラティススタジオ

クラス案内

ご希望の日時に合わせてスタジオを貸し切って行うレッスンです。マンツーマンのパーソナルレッスン、2～3名で行うセミパーソナルレッスン、最大8名様までのグループで申し込むプライベートグループレッスンからお選びください。

【受付時間】※開始～最終受付時間。その他のお時間をご希望の場合は、お問合せください。

月・水　13:30～16:00

火・木・金　10:00～19:00

土　10:00～19:00

日　15:30～16:00

◆パーソナルレッスン / 4000円

マンツーマンでご要望に合わせてレッスンをプログラムします。姿勢を改善したい、筋力アップしたい、柔軟性を高めたい、一人でじっくりと身体に向き合いたいなどなど・・・より集中した時間を過ごしましょう。

◆セミパーソナルレッスン

2名さまでのプライベートクラスです。ご夫婦で・お友達となど、気心の知れた人と安心してレッスンを受けたい方へおすすめです。

2名 5000円　

◆プライベートグループレッスン

グループでご利用いただけるプランです。グループレッスンの日程が合わない方も、ご希望の日程でレッスンが可能です。

3名　お一人様あたり2000円　

4名～　お一人様あたり1500円

マタニティ期間や産後に起こりやすい身体の不調解消や心身のケアのために、お子さま同伴OKのグループレッスンです。

開催人数・・・2組～最大4組まで（お子さま連れOK）

料金・・・お一人あたり2000円 / 1時間

◆ご希望の日時をご予約ください。

◇マタニティ・産後のヨガ・ピラティスはこんな方におススメ！

□ストレス解消やリラックスしたい方

□自分の身体のための時間を持ちたい。

□運動不足を解消したい。

□体力を維持したい。

□肩こりや腰痛などでお困りの方。

□産後にゆるんだ筋力を取り戻したい。

□キレイな姿勢やボディラインを整えたい。

〈開始時期について〉妊娠中の方は安定期(16週)以降、産後は3か月以降を目安にレッスンに参加できます。かかりつけのお医者さまにご相談の上、お越しください。