クラス案内
ピラティスクラス
定期ピラティスクラス
1,300円
ピラティスはリハビリ発祥の体幹トレーニングです。身体や呼吸を観察しながらコリや歪みをほぐし、全身を整えてからエクササイズに取り組んでいくので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。インナーマッスルを目覚めさせる胸式呼吸とともに身体を動かすことで、必要な筋力を養い、姿勢が整い、疲れづらくリセットしやすい身体へと変化していきます。ピラティスで自分の身体を整える習慣を身に着け、しなやかで快適な身体作りをめざしましょう!
◆月曜日クラス
10:00~11:00、19:00~20:00
◆土曜日クラス(第二週目)
19:00~20:00
◆日曜日クラス
10:00~11:00
ピラティスリクエスト(R)
1,500円
月曜第3 or 4週目、日曜2週目で月一開催。(日程は変更になる場合もございます。)
通常のピラティスクラス受講後に30分間、リクエストに応じてプラスαのエクササイズに取り組みます。チャレンジエクササイズに取り組みたい!自分の身体の悩みにはどんなエクササイズがいいの?など、前の1時間をより一歩深める30分を過ごしましょう!
※受付時に参加の旨をお伝えください。リクエストクラスのみの受講はできません。