定期ピラティスクラス

1,300円

ピラティスはリハビリ発祥の体幹トレーニングです。身体や呼吸を観察しながらコリや歪みをほぐし、全身を整えてからエクササイズに取り組んでいくので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。インナーマッスルを目覚めさせる胸式呼吸とともに身体を動かすことで、必要な筋力を養い、姿勢が整い、疲れづらくリセットしやすい身体へと変化していきます。ピラティスで自分の身体を整える習慣を身に着け、しなやかで快適な身体作りをめざしましょう！ 

 ◆月曜日クラス

10:00~11:00、19:00～20:00

◆土曜日クラス(第二週目)

19:00~20:00

◆日曜日クラス

10:00~11:00 

ピラティスリクエスト(R)

1,500円

月曜第3 or 4週目、日曜2週目で月一開催。(日程は変更になる場合もございます。)

通常のピラティスクラス受講後に30分間、リクエストに応じてプラスαのエクササイズに取り組みます。チャレンジエクササイズに取り組みたい！自分の身体の悩みにはどんなエクササイズがいいの？など、前の1時間をより一歩深める30分を過ごしましょう！

※受付時に参加の旨をお伝えください。リクエストクラスのみの受講はできません。