クラス案内

ピラティスクラス

ピラティス

1,300円

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ピラティスは、負傷した兵士のためのリハビリから発祥した体幹トレーニングです。深い胸式呼吸でコアのインナーマッスルを働かせながら全身を動かし、機能的な身体をつくります。姿勢改善、美しいボディラインづくり、痛みや不調の解消などにおすすめです！


袋＆タオルdeピラティス

1,300円

ニューヨーク発！？エコバックを使った斬新なピラティスクラスです。難しい身体のコントロールや細かい感覚のスイッチを、エコバッグやタオルの力を借りて簡単に、そして効果的にできてしまいます！ぜひ新感覚を体感してください♪


リリース＆ピラティス

1,300円～

全身をかっさのようにマッサージして筋膜リリースリができるアイテム、リリーススティックを使ったピラティスクラスです。スティックでのマッサージ後、ピラティスエクササイズで身体をより快適な状態に仕上げます！※リリーススティックレンタル料300円


ストレッチポール＆ピラティス(S)

1,300円

ストレッチポールを使って行うピラティスレッスンです。一本で背骨のリセットや体幹トレーニング、筋膜リリースなどができるストレッチポールはピラティスとの相性も抜群！おうちで簡単にできるストレッチやエクササイズも盛りだくさんのクラスです。


もっと！ピラティス(M)

1,500円

ピラティスの基礎から応用、身体の部位ごとの機能改善などなど、毎月一回ひとつのテーマを掘り下げて行うスペシャルレッスンです。

 


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