クラス案内
ピラティスクラス
定期ピラティスクラス
【予約制/定員6名】
ピラティスはリハビリ発祥の体幹トレーニングです。みなとスタジオのレッスンでは、身体や呼吸の観察をしてコリや歪みをほぐし、ストレッチで全身を整えてからエクササイズに取り組んでいきます。インナーマッスルを目覚めさせる呼吸をしながらさまざまなエクササイズをすることで、必要な筋力を養い、姿勢が整い、疲れづらくリセットしやすい身体へと変化していきます。ピラティスでご自分の身体の状態に気づく習慣を身に着け、しなやかで快適な身体作りをめざしましょう！
◆月曜日クラス
10:00~11:00 、19:00~20:00
◆土曜日クラス(隔週開催)
19:00~20:00
◆日曜日クラス
10:00~11:00
開催日程はクラスカレンダーをご確認の上、ご予約してお越しください♪⇒予約・お問合せ