ピラティス

1,300円

ピラティスはリハビリ発祥の体幹トレーニングです。丁寧にウォーミングアップし全身を整えてからエクササイズに取り組んでいきます。身体の中心部《コア》を目覚めさせる呼吸法とともに、すみずみを動かすことで、姿勢の改善、コリや痛みの緩和、きれいなボディライン、自律神経が整い気分がスッキリする、などの効果が期待できます。ピラティスでしなやかで力強く、快適な身体作りをめざしましょう！ 

Sピラティス

1,300円

ストレッチポールを使ったピラティスレッスンです。

ピラティスリクエスト(R)

1,500円

 通常のピラティスクラス受講後に30分間、リクエストに応じてプラスαのエクササイズに取り組みます。チャレンジエクササイズに取り組みたい！自分の身体の悩みにはどんなエクササイズがいいの？など、一歩深める30分を過ごしましょう！

※受付時に参加の旨をお伝えください。リクエストクラスのみの受講はできません。