最新クラススケジュールを更新しました♪

佐渡もここ数日でグッと秋の気配が濃くなりましたね。

昼間のクラスはカラッと気持ちよい風が抜け、夜のクラスは心地よい虫の声に包まれています。

さて、10月からは新しいクラスや変更がいくつかございます。

涼しくなって身体も動かしやすくなるこの時期に、ぜひいろいろなクラスを楽しんでくださいね♪

【日曜クラス】

これまで月曜日と水曜日のみ開催していた、

ピラティスリクエスト、ヨガスペシャルを月一で開催します！

ピラティスやヨガをプラスα楽しみたい方へ、普段のレッスンより少しだけ長く濃密な時間をお届します♪

【土曜日クラス/10月17日スタート】

ストレッチポールリセット改め、

ストレッチポールコンディショニングにバージョンアップして継続開催致します。

これまでのリセットする内容に加え、トレーニング要素も盛り込んだ全身を機能的に整えるレッスンです。

※10月のストレッチポールクラスより、ポールの貸出料100円をいただきます。可能な方はご持参にご協力ください。 

【土曜日・新クラス/10月31日スタート】

ヨガ＆ピラティスMIXクラス　(75分/1500円)　スタートします！

ひとつのレッスンの中で、ヨガとピラティス両方の要素が楽しめるスペシャルクラスです。

◆クラス内容紹介◆

前半は丁寧に身体をほぐしてからピラティスへ。

ピラティスで身体が適度に整ったら、ヨガのポーズで全身をさらに気持ちよく動かします。

リラックスタイムもたっぷりとって、心身をリフレッシュしましょう！

7月に延期になったピラティスとパステルアートのコラボイベントを、この9月に開催します！

今回の日程は、

9月18日(金)10:00~12:00

参加費：2000円

会場：れんげ寺（城腰297‐1）

対象：産後3か月以降のママとお子さま

定員：6組の親子

持ち物：フェイスタオル、水分補給のための飲み物、マスク（ピラティスレッスン中は外していただいてOK）、抱っこ紐

※新型コロナウイルスの感染状況に応じて 中止になる場合もございます。ご了承ください。

前半は、ピラティスでカラダをすっきりと整え・・・

後半のパステルアートでは、お子さまの手形や足形で季節感あふれるかわいいアートを体験します♪

お寺の凛とした空間で、癒しの時間を過ごしましょう！

-----イベント内容紹介-----

～ママが自分を整える癒しの時間～

ピラティス＆手形パステルアート

パステルアートにじいろの由紀さんと、みなとスタジオの春香が共同開催する、

産後ママへ向けたピラティスとパステルアートの イベントです♪

【パステルアート】は、

お子さまの手形や足形から、カラフルなかわいいイラストを作ります！

今回のテーマは、★アマビエ or ★動物(リスまたはゾウ)の敬老の日アート。

おじいちゃん、おばあちゃんへのプレゼントとしてや、今しか作れない記念の一枚として、お子様と一緒にアートを楽しみましょう♪

【ピラティス】では

深い呼吸で、身体のすみずみに丁寧に意識を向けながら

産後のゆるんだ筋肉にアプローチするエクササイズをします。

肩こりや骨盤周辺のトラブル、ボディラインのお悩みなどなど、

産後ならではのお悩み解消にむけて、コリをほぐしながら必要な筋力を鍛えていきます。

ピラティスがはじめての方も安心してご参加くださいね♪

★☆★☆★

子育てに家事にと何かと慌ただしく、

ご自分の時間をなかなか持てない産後のママさんに

ぜひ癒しの時間を持ってほしい！という思いから実現したこのイベント。

2時間の間に、カラダもココロもいろいろな感覚が刺激され、充実の時間になること間違いなしです♪

ご予約・お問合せはみなとスタジオのお問い合わせフォーム、公式LINEで受け付けております。

ピンときたら、どうぞお気軽にお申込みくださいね^^

最新クラススケジュールを更新しました！

8月も後半となりましたね。

今年の夏は、長引く梅雨から夏本番の猛暑・・・と思えばまた雨が降ってジメジメ。

なんだか例年以上に身体が揺さぶられる気候に感じます。

夏バテや冷房病、それにともなう自律神経のトラブルなどなども

適度に身体を動かして今この瞬間からメンテナンスしていきましょう！

佐渡市で新型コロナウイルス感染者が確認されたことを受け、

ウイルス対策を一部追加しました。

新型コロナウイルス対策について

参加者のみなさまへ、クラス中にマスクの着用をしていただくことを追加しました。

ご不便をおかけしますが、ご理解ご協力をお願い致します。

また、マスクの着用による熱中症対策にもしっかりと取り組んでいきます。

どうぞよろしくお願い致します。

最新クラススケジュールを更新しました♪

◆8月の特設クラス◆

【久しぶりのゆるみ会】

8月9日(日)14:00~15:00　(要予約・定員6名さままで)

深い呼吸とともに身体をゆったりと動かして、リラックスするためのクラスです。

身体の自然な重みを感じながら、上手に力を抜く練習をしましょう♪

【ストレッチポールリセットクラス】

8月22日(土)19:00~20:00　(要予約・定員6名さままで)

ストレッチポールを使った身体のリセットのためのクラスです。

ポールに乗って背骨をストレッチする基本の使い方から、いろいろな部位の筋膜リリース方法などもたくさん盛り込みます！

※ストレッチポールは貸し出し致します。マイポールをお持ちで使用希望の方はお申し出ください。

ヨガ＆ピラティスと合わせて心身のリセット・リラックスにどうぞ。 

身体と呼吸を整えて、暑い暑い夏を乗り越えましょう！

◆みなとスタジオのインスタグラム始めました♪

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ブログやFBとはまた違った切り口で、スタジオやわたくしの様子をお伝えしています。

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