お知らせ

2025-02-17 17:28:00

2月~3月のクラススケジュール

こんにちは!

最新クラススケジュールを更新しました。

 

先日の大寒波は大変でしたね!

また今週にかけて冷え込みや積雪になりそうです。

みなさまどうぞ安全第一で、気を付けてお過ごしください。

 

雪かきでの疲労や寒さによる不調の解消には

ぜひスタジオのレッスンをご利用ください♪

 

レッスンでは・・・

★凝り固まった身体をほぐして整える

★必要な筋力をつける

★日常にも使える姿勢の意識の仕方を身につける

 

などなどに取り組んで、快適な身体のためのコンディショニングをしていきます。

 

やるか・やらないか。

選択次第でこの先の身体は確実に変わりますよ♪

まもなく訪れる春に向けて、今できることをしていきましょう^^

 

それでは、今月もよろしくお願い致します。

2025-01-18 12:28:00

1月~2月のクラススケジュール

こんにちは!

クラススケジュールを更新しました♪

 

2025年が始まってしばらく経ちましたが、

みなさま調子はいかがでしょうか?

流行りの風邪で体調を崩されている方も多いと思います。

どうぞお大事にしてください。

 

そして!体調が整ってきたタイミングにはぜひ良いリズムを取り戻しに

レッスンをご利用いただければと思います^^

 

私自身も、風邪や発熱の後に普段通りに運動ができたとき

格別の爽快感や身体の快適さを取り戻すような感覚を感じます。

 

身体を構成する骨や筋肉、血液などなどは動くことで代謝が促されます。

呼吸を深め、気持ちよく動かし巡らせて、

リセット&よりパワフルにバージョンアップしちゃいましょう!

 

風邪には無縁な元気なみなさまも引き続き

日々のコンディショニングをがんばっていきましょう!

 

◆レッスンの受付時間についてのお願い◆

 

現在、レッスンと次のレッスンまでの間隔が30分ほどのことも多い状況です。

たくさんの方にグループレッスン、パーソナルレッスンにご参加いただき、本当にありがとうございます!

 

それに伴って、前後の準備時間確保のため

改めて受付時間についてご確認をお願いします。

 

グループレッスン受付時間 ⇒ レッスン開始20分前~

パーソナルレッスン受付時間 ⇒ レッスン開始10分前~

 

ご理解・ご協力のほど、どうぞよろしくお願い致します。

 

それでは、今月も身体をめいっぱい楽しんでいきましょう♪

2024-12-18 11:06:00

12月~1月のクラススケジュール

みなさま、こんにちは!

最新クラススケジュールを更新しました♪

 

本格的な冬の寒さになってきましたね。

気が付けば12月も半ば。

年末年始を楽しく元気に過ごすためにも、

来年へ向けての身体のメンテナンスのためにも

ぜひ最後までみなとスタジオのレッスンをお楽しみください!

 

◆年末年始営業◆

グループレッスン最終日 ⇒ 12/25(水)

パーソナルレッスン最終日 ⇒ 12/27(金)

12/28~1/3まで、年末年始休業とさせていただきます。

 

◆◇◆◇◆◇

 

今年もスタジオにお越しのお客様から

変化のご報告や、身体への気づきなど

たくさんの嬉しいお声をお聞きしました。

 

毎回のレッスン前後にするさりげないやり取りに

いつも元気や励みをもらっています。

今年もレッスンへご参加いただき、本当にありがとうございました!  

 

ヨガやピラティスの実践で起こる身体の変化は

地味だったり、一進一退することもありますが…

 

『自分に合ったアプローチを知ること』『積み重ねること』

これが一番じわじわと、そして着実に効いてくる秘訣だと

活動10年目の今、確信を持って実感しています。

(実はインストラクター歴10年経になりました!笑)

 

私にとって身体のことに取り組むことは

自分自身を理解し、愛情を持って育てていくことであり、人生を好転させる大切な鍵です。

その思いのかけらをみなさまへお伝えできる立場にいることを、心から幸せに思います。

 

そしてますます有益な内容を提供できるよう、11年目も張り切っていきますね。

 

それでは、2025年も最後まで駆け抜けましょう! 

今月もよろしくお願い致します✨

2024-11-16 10:00:00

11月~12月のクラススケジュール

こんにちは!

最新クラススケジュールを更新しました。

 

いよいよ2024年も締めくくりに近づいてきましたね。

朝晩の冷え込みや急に気温が高い日があったりと、秋の体調管理が大変!

と思っていたら、あっという間に冬が来そうです。

ぜひ今の身体の状況を確認しつつ、動かして身体を巡らせたり

食事や睡眠なども整えて、厳しい冬も免疫を高めていきましょう♪

 

 

◆12月特設クラスのお知らせ◆

12月は土曜日19時からの『脚トレ』の内容を変更し、特設クラスを開催します!

 

12月7日(土)19:00~ 深い呼吸に導くピラティス

12月21日(土)19:00~ 呼吸とエネルギーを養うヨガ

 

料金は両クラスとも1時間1,500円です^^

 

寒い冬、浅くなりやすい呼吸に焦点をあてたレッスンです。

寒さで縮こまり緊張した身体をほぐしながら、気持ちよく動いて心身やエネルギーを整えましょう。

 

 

◆年末年始営業◆

グループレッスン最終日 ⇒ 12/25(水)

パーソナルレッスン最終日 ⇒ 12/27(金)

12/28~1/3まで、年末年始休業とさせていただきます。

 

 

2024年残りの日々も、健やかに穏やかに過ごせますように。

今月もどうぞよろしくお願いします♪

2024-10-18 12:45:00

10月~11月のクラススケジュール

みなさま、こんにちは!

最新クラススケジュールを更新しました。

 

さて、今年も早くも11月のスケジュールです。

ようやく気持ちいい秋晴れの過ごしやすい日々になってきましたね。

行楽やイベントと、島内も盛り上がっているのを感じます^^

 

寒暖差でむくみが出たり、疲れがたまっていませんか?

身体が重だるい時。休んでもなかなか疲れが取れない時。

もしかすると、身体を動かすことが必要なサインかもしれません。

いまいち調子が上がらない方は、日常の中にちょこっと運動を取り入れてみましょう。

 

YouTubeでも動画をアップしています。

隙間時間にぜひ取り入れてみてください♪

身体はケアをした分、時間をかけた分、必ず答えてくれますよ。

 

それでは、今月もよろしくお願いします!

 

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