こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました。

３月、年度末～年度初めの慌ただしい季節ですね。

寒かった冬から暖かくなりかけの時期でもあり、

腰や背中、首などに不調を訴えるお客様も多いです。

呼吸とともに少しでも心身の緊張をほどいて、軽やかに春を迎えたいですね。

１時間レッスンで身体に集中すると、頭のモヤモヤも晴れやすいですよ♡

忙しい時こそ、ぜひ時間を作って(←これ大事！)身体に向き合いましょう～！

それでは、今月もよろしくお願いします。

 両津湊の勝廣寺さんとのコラボレーション

『お寺ヨガ』を今年も開催いたします！

勝廣寺さんでのヨガも今年で3年目。

すがすがしく広々とした御本堂で

季節を感じながらのヨガは、毎回素晴らしい時間になっています。

春期は3月からスタート。

6月まで毎月1回、金曜夜開催です。

ご参加は檀家さんでない一般参加も大歓迎ですので

ご予定の合う方、お寺でのヨガを体験してみたい方は

ぜひこの機会にお申し込みください^^　

※お問合せ・お申込みはチラシ↓に記載の勝廣寺さんまでお願いします。

こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました。

先日の大寒波は大変でしたね！

また今週にかけて冷え込みや積雪になりそうです。

みなさまどうぞ安全第一で、気を付けてお過ごしください。

雪かきでの疲労や寒さによる不調の解消には

ぜひスタジオのレッスンをご利用ください♪

レッスンでは・・・

★凝り固まった身体をほぐして整える

★必要な筋力をつける

★日常にも使える姿勢の意識の仕方を身につける

などなどに取り組んで、快適な身体のためのコンディショニングをしていきます。

やるか・やらないか。

選択次第でこの先の身体は確実に変わりますよ♪

まもなく訪れる春に向けて、今できることをしていきましょう^^

それでは、今月もよろしくお願い致します。

こんにちは！

クラススケジュールを更新しました♪

2025年が始まってしばらく経ちましたが、

みなさま調子はいかがでしょうか？

流行りの風邪で体調を崩されている方も多いと思います。

どうぞお大事にしてください。

そして！体調が整ってきたタイミングにはぜひ良いリズムを取り戻しに

レッスンをご利用いただければと思います^^

私自身も、風邪や発熱の後に普段通りに運動ができたとき

格別の爽快感や身体の快適さを取り戻すような感覚を感じます。

身体を構成する骨や筋肉、血液などなどは動くことで代謝が促されます。

呼吸を深め、気持ちよく動かし巡らせて、

リセット＆よりパワフルにバージョンアップしちゃいましょう！

風邪には無縁な元気なみなさまも引き続き

日々のコンディショニングをがんばっていきましょう！

◆レッスンの受付時間についてのお願い◆

現在、レッスンと次のレッスンまでの間隔が30分ほどのことも多い状況です。

たくさんの方にグループレッスン、パーソナルレッスンにご参加いただき、本当にありがとうございます！

それに伴って、前後の準備時間確保のため

改めて受付時間についてご確認をお願いします。

グループレッスン受付時間　⇒　レッスン開始20分前～

パーソナルレッスン受付時間　⇒　レッスン開始10分前～

ご理解・ご協力のほど、どうぞよろしくお願い致します。

それでは、今月も身体をめいっぱい楽しんでいきましょう♪

みなさま、こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました♪

本格的な冬の寒さになってきましたね。

気が付けば12月も半ば。

年末年始を楽しく元気に過ごすためにも、

来年へ向けての身体のメンテナンスのためにも

ぜひ最後までみなとスタジオのレッスンをお楽しみください！

◆年末年始営業◆

グループレッスン最終日　⇒　12/25(水)

パーソナルレッスン最終日　⇒　12/27(金)

12/28～1/3まで、年末年始休業とさせていただきます。

◆◇◆◇◆◇

今年もスタジオにお越しのお客様から

変化のご報告や、身体への気づきなど

たくさんの嬉しいお声をお聞きしました。

毎回のレッスン前後にするさりげないやり取りに

いつも元気や励みをもらっています。

今年もレッスンへご参加いただき、本当にありがとうございました！  

ヨガやピラティスの実践で起こる身体の変化は

地味だったり、一進一退することもありますが…

『自分に合ったアプローチを知ること』『積み重ねること』

これが一番じわじわと、そして着実に効いてくる秘訣だと

活動10年目の今、確信を持って実感しています。

（実はインストラクター歴10年経になりました！笑）

私にとって身体のことに取り組むことは

自分自身を理解し、愛情を持って育てていくことであり、人生を好転させる大切な鍵です。

その思いのかけらをみなさまへお伝えできる立場にいることを、心から幸せに思います。

そしてますます有益な内容を提供できるよう、11年目も張り切っていきますね。

それでは、2025年も最後まで駆け抜けましょう！ 

今月もよろしくお願い致します✨