こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました。

みなとスタジオは2016年9月にスタートしましたので

気づけば6周年を迎えていました！！

わ～、めちゃくちゃ何気なく過ごしてしまったー笑

こんな調子で特に記念事などにも頓着せず、

毎日毎週淡々とレッスンをひたすら提供するだけの一切派手さのない教室ですが

私の淡々地味スタイルにマッチして来てくれるみなさまには、

感謝しかありません。いつも本当にありがとうございます！！

この場所で、この時、私がやりたいことをさせてもらえ

そこについてきてくれる人がいる。

こんな贅沢をさせてもらったからには

今後ますます自分のエネルギーを高めて、レッスンでお返ししていくしかない！

と思っております。

身体の声を聴き、感覚に寄り添って、少しでも快適で、私が内側から喜ぶほうへ。

そういうことをコツコツと続けてきたことが今に生きています。

私自身が体感した、身体や心の心地よさ。

その心地よい心身で生きる楽しさを、みなさまへもシェアできるように。

これからも精一杯自分と向き合い、

その結果は余すことなく、粋を込めてお伝えしていきたいと思います。

これからもどうぞよろしくお願いします♪

こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました。

お盆はいかがお過ごしでしたか？

私は今年の8月は、暑さももちろんですが

湿度がとても身体に堪えるように感じました。

佐渡はこれからしばらく雨が続きそうです。

身体の中も水はけよく、めぐる状態を作っていきたいですね♪

ヨガとピラティスで

要らない緊張を手放して、必要なチカラを引き出せる

バランスの良い身体を目指しましょう！

お盆明け水曜日のSPCから、またよろしくお願い致します。

◆お知らせ◆

9月より、グループレッスンの最小開催人数を2名様～とさせていただきます。

ご予約がお一人様だった場合は、

休講もしくは特別料金2500円(ヨガS、ピラティスRご希望の場合は3000円)での

パーソナルレッスンに振替えにて、ご対応させていただきます。

みなさま、こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました。

8月のような暑さでスタートダッシュした今年の夏。

もう勘弁して～！と言いたくなる気候ですね。

しかしもはや、気候はどうにもできないので

私たちにできることは、いかにこの厳しい環境を乗り切れる自分であるか。

を追求するのみではないでしょうか。

休みや睡眠をしっかりとる。

食事に気を付ける。

メンタルを整えるために、好きなことを思いっきり楽しむ♡

などなど

方法はいろいろありますが、

身体からのアプローチには、ぜひヨガやピラティスをお役立てくださいね♪

8月からますますレッスンを充実させてお待ちしています！

◆◇YouTubeアップしました♪◇◆

寝たままゆるみヨガ　サンプル動画

みなさま、こんにちは^^

7月までのスケジュールを更新しました♪

今年も梅雨の季節がやってきましたね。

身体も気分も重だる~くなって苦手……という方も多いのではないでしょうか。

そんな梅雨の時期でも、身体からできる対策があります。

ピラティスの胸式呼吸やニュートラルポジションを整えること。

そしてコアにしっかりと必要なチカラを入れられること。

これらは交感神経を優位にして、

気分をシャキッとリセットしてくれる効果があります。

ヨガでは深い呼吸をして、さまざまな関節や背骨を動かすことで

自律神経を整える効果が期待できます。

約ひと月にわたる過ごしづらい季節ですが、

身体を整える習慣を少しでも作ることで

そのあとの夏の過ごし方も変わります。

ぜひご自分の身体のための時間を作りましょうね♪

今月もよろしくお願いします。

《みなとスタジオに竜太郎さん、再び。》

2020年11月に開催し大好評いただいた

金子竜太郎さんの『ゆるみ力ワークショップ(以下WS)～基礎編～』 

ふたたびみなとスタジオでの開催が決定しました♪

「力みのない自然体な状態」を体感レベルに落とし込む

身体のことに興味がある方にはたまらない学びと体験の時間。

ぜひこの機会にふるってご参加ください！(定員がありますので、気になる方はお早めにお申し込みを。)

今回は、ゆるみ力WS【基礎編】【応用編】の2本立て開催です！

奥深い『ゆるみ』の世界と竜太郎さんワールドを

どっぷりと体感してもらいたいと思います♪

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『金子竜太郎さんのゆるみ力WS』

開催日時：6月23日(木)　

【基礎編】　13:30~15:00　(13:15~より受付)

【応用編】　15:30~17:00

☆15:00~15:30　休憩・竜太郎さんと交流タイム♪

会場：みなとヨガ・ピラティススタジオ

定員：各回6名程度、先着順。

料金：各6000円　

持物：動きやすい服装、飲み物、マスク着用

※基礎編のみの参加もOKです！応用編に参加希望の方は、基礎編から続けてのご参加をお願いします。

★お申し込みは、みなとスタジオ公式LINE、お問合せフォームよりお願い致します♪

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◆ゆるみ力について

「ゆるみ」と聞いてどんなイメージを持ちますか？

「ゆるみ力」の伝道師・竜太郎さん直伝の視点で 「ゆるみ」を知ると、、、

それまでの自分とは違う、しなやかで力強い 自然体な自分を発見することができるでしょう。

「ゆるむ」と「力」、相反する二つの関係を 身体を通して学びながら

より自分らしく 快適に心地よく過ごすヒントを見つけていきましょう。

◆ゆるみ力WS はこんな人におすすめ♪

　・身体に興味のある方

　・「自然体」という言葉が気になる方

　・ゆるむことが苦手だと思っている方

　・今よりも快適に健やかに生活したいと思っている方

　・身体の硬さや緊張が気になる方

　・「ゆるみ力」を知り日常に活かしたい方 などなど

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〔竜太郎さんプロフィール〕

 金子 竜太郎 Ryutaro Kaneko　(公式サイト)