みなさま、こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました。

GWも明け、いい気候になってきましたね！

身体や心の調子はいかがですか？

私は妊娠7か月目に入り、お腹もだいぶ目立つようになってきました。

日中に眠りこけてしまうことが減って、

まとまって一日動ける日が増え、楽しい妊娠期間を過ごしています。

一言で『妊娠期』といっても、さまざまなフェーズがあるのだなぁと

人体の神秘を感じております・・・。

さて、6月のスケジュールですが、以下のように調整しています。

◆夜のレッスンは6月初週のヨガで終了致します。

◆グループレッスンは6月以降、隔週開催に致します。

◆パーソナルレッスン受付時間⇒10:00～、13：30～、15：00～

(6月以降は15：00を最終受付時間と致します。ご了承くださいませ)

◆新規のお客様の受付は、パーソナル・グループともに休止させていただきます。

今のところではありますが、順調なら

⇒グループレッスンは6月いっぱいまで開催

⇒7月は日程を決めてパーソナルのみ受付

⇒7月末頃から産休に入らせていただこうかなぁとイメージしています。

今後の経過で変更になる場合もあるかもしれませんので、

また次回のスケジュールをお待ちください。

さて、暑すぎず寒すぎず、身体を整えるにもうってつけの季節です。

ぜひお時間が合う方はぜひスタジオにお越しください！

今月もよろしくお願い致します^^

こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました！

たくさんのお花が咲き始め、春らしい季節になってきましたね！

各地でお祭りの音も聞こえてきて田植えシーズンも到来ですね。

新年度はいかがおすごしでしょうか？

お客さまからは、冬から春にかけての気候の変化や

環境変化、忙しい生活リズムなどで起きるトラブルが多く聞こえてきています。

春の体調管理、けっこう難しいですよね。

頭も身体も慌ただしい季節には、呼吸を深めて身体感覚を取り戻すワークがおすすめです。

身体に触れる、足元や座面などに意識を向ける、呼吸を数回意識的にする

などなど。小さなことですが、レッスンでも繰り返しお伝えしています。

さて、5月は少しお休みを多く取らせていただいています。

ぜひ日程の合う日にメンテナンスにお越しください。

夏前の一番過ごしやすい季節を楽しめる心身を目指していきましょう！

それでは、今月もよろしくお願いいたします^^

みなさま、こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました。

私事ですが、ひとつご報告をさせてください。

この度妊娠をいたしました。現在5か月目に入り、出産は8月末頃の予定です。

出産までのレッスンスケジュールについては、

体調と相談しながらできるかぎり続けていきたいと思っております！

同時に妊娠にともない、体調面や体力の変化も実感しています。

きっと私の人生の中でも貴重な時間となるこの期間は、

まず第一に身体ファーストで予定を組ませていただきたいと思い、

これまでのペースと若干変更もございます。

ご参加いただいているみなさまにはぜひご確認いただき、

今後とも温かく見守ってもらえたら幸いです。

◆3月以降の変更点◆

・夜のグループレッスンは隔週開催になります。

・定休日の他に週一回、お休みを取らせていただきます。

・グループレッスン、パーソナルレッスンを含めて、一日のレッスン数は3件程を目安にお受けいたします。

(パーソナルレッスン受付時間は平日10時～16時、土日は～15時30分までといたします。)

・パーソナルレッスンの新規受付は現在ご連絡をいただいている分をもって締め切らせていただきます。

◆◇◆◇◆◇

つわり期間にびっくりするほど体力がなくなり、衝撃を受けました。

これまで通りにレッスンをこなすことが大変だったことはもちろん、

毎日行っていた身体のためのルーティンもほとんどできずに横になる日々・・・。

インストラクター活動約10年の中ではじめての状況でした。

正直、仕事休みたい！！！と身体の底から思いました笑

今まで特に制限なくご予約をお受けし、夜まで何も気にせず動いてきましたが、

今の身体にとって一番無理なく安心できるペースで仕事を続けたいと思い、

このような変更をさせていただくことにしました。

この先の妊娠中期や後期にかけても、はじめて体感する身体の変化や

体調面の揺れなどがたくさんあるかと思います。

その都度ご迷惑をおかけするかもしれませんが、

この特別な時期をレッスンでみなさまと一緒に過ごせることがとても嬉しいですし、

身体に関する体験の収集は私の人生最大の趣味でもありますので、

いろいろなことを味わい楽しみながら少しでもギリギリまで(希望としては)

お仕事も楽しめたらと思っています。

長くなりましたが、ここまでお読みいただきありがとうございました。

それでは、今月もどうぞよろしくお願いいたします^^

みなさま、こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました。

すっかり雪が溶けて、晴れ間の日も出てきましたね！

スタジオでお会いすると心なしかみなさまお顔も晴れやかな様子を感じております(^^)

まだ冷える日もありますが、気持ちを前向きに春へ向けた準備を始めていきたいですね♪

さて、今回のスケジュールですが都合により3月前半のみ一旦出しております。

3月中旬頃、後半から4月のスケジュールを出す予定です。

ご不便をおかけしますが、ご承知おきをお願い致します。

3月後半のご予約については、スケジュールが出ていなくても

お気軽にお問い合わせいただければと思います。

それでは、今月もよろしくお願い致します！

みなさま、こんにちは！

クラススケジュールを更新しました。

厳しい寒さが続いていますね。

お天気も荒れ模様が多く、身体的にも精神的にも耐える季節ですが

日も少しずつ長くなり始めています。

春を楽しみに、元気に動ける身体の準備をしておきましょう♪

私も日々ルーチンでストレッチをしたり、動かしたり、

みなさまと一緒にレッスンしたりとやっていますが・・・

それでも日々すくみ巻いてくる肩や縮こまる筋肉たちを

追いかけっこのようにリセットして過ごしています笑

リセットを一度やるのとやらないの差、

身体があるべき位置にいる感覚を知っているのといないの差、

これは小さな積み重ねとなって、後から大きく効いてきます。

今が人生で一番早いタイミング。

チャンスを見つけて、時間を作って、身体を整える習慣にしていきましょうね♡

◆お知らせ◆

水曜日19:30～のレッスンは

2月より開始時間を19:15～に変更致します。

ご参加の際にお間違えのないよう、お気を付けください。

それでは、今月もよろしくお願い致します。