こんにちは♪

クラススケジュール、更新しました！

さわやかな新緑が目に嬉しい季節ですね^^

また、暑く感じるほどの日や、肌寒い日がかわるがわる訪れて

体温調整が難しく、意外と体調が崩れやすい時期かもしれません。

新年度のお疲れもGW明けに表れやすいです。

不調は身体のバロメーターです。

もし今の時期、身体が思うような調子でなかったり、心がお疲れのように感じたら・・・

ぜひゆっくりと休む時間や、自分を満たす時間を作って

心も身体も充実させてみてくださいね。

身体に備わっている自然の回復力を存分に引き出しましょう！

(時間がなくて難しい場合も、ほんの数分でも自分のために時間を作ってみてほしいです。)

身体のサインに気づくのに、普段から呼吸や感覚に耳を澄ませ、目を配る習慣が役立ちます。

みなさまの生活をヨガ・ピラティスでサポートさせてくださいね♡

今月もよろしくお願いします^^

こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました。

あっという間に桜が満開になり、もう見ごろが過ぎましたね。

お花見は楽しめましたでしょうか？^^

季節は暖かく、明るく、さわやかな春を迎えますが、

島内ではこれまでで最大のコロナ流行で、

身動きが取りづらい状況の方も多いこととおもいます。

みなとスタジオのレッスンはオンライン対応もしておりますので、

ぜひこの機会にご利用くださいね。

ブログを書きました！⇒全クラス、オンライン対応しています。 

また対面レッスンも感染対策をしながら開催しています。

身体のための第一歩をこの春からスタートしたい方も大歓迎です♪

5月スタート『ヨガ入門』オンライン・対面ともに受付中！

それでは、今月もよろしくお願い致します。

新緑の季節にはじまる、ヨガ入門講座のご案内です！

この春、一緒に身体に向き合う2か月間を過ごしませんか？

ヨガは身体が柔らかい人がやるもの。

難しいポーズをしているんじゃないの？

そんなふうに思われる方も多いかもしれません。

でもヨガの本質は、柔軟性でもすごいポーズでもありません。

本当に目指していきたいのは、

／

自分の身体のことを知って⇒適切な動かし方を身に着け⇒心地よく動かせる身体。

＼

この入門講座では、シンプルなことを中心に

でもしっかりと身体に効果を感じられることを丁寧にお伝えしていきます。

身体を動かす心地よさを体感して、楽しく習慣を身につけましょう♪

☆こんな方におススメです！

・運動は苦手だけど、何か身体のことをはじめたい。

・運動不足をなんとかしたい。

・いつまでも動ける自分でいたい。

・新しい趣味を見つけたい。

・ヨガを体験してみたい。

・この案内を見て、ピンときた！

現在みなとスタジオでは、20代から80代まで

さまざまな年代・性別の方がヨガを楽しみながら続けています。

始めるのはいつからでも遅くありません！

少しでも興味が湧いたら、ぜひお気軽に体験しに来てくださいね^^

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【日程詳細】

5/4, 11, 18, 25  6/1, 8, 15, 22

毎週水曜日　10時～11時

※期間中、どの日程からも参加可能です。全部出席できなくてもご都合のよい回にご参加できます。

お試しの単発参加もOKです！

定員：6名程度

予約制となります。お申込多数の場合は先着順と致します。

料金：一回1000円

準備するもの：動きやすい服装、水分、マスク

会場：みなとヨガ・ピラティススタジオ 

ご予約・お問合せはこちらからどうぞ。

ご参加心よりお待ちしています♪

こんにちは♪

最新クラススケジュールを更新しました～！

着実に春の気配を感じる今日この頃ですね^^

私の最近の小さな楽しみは、

明るい時間に出歩きやすくなったので

近所の海までちょこっと歩いて、

しばらくボーッと眺めたり、波の音を聴いたりして癒されています。

海の色も波の音も冬とは違うものになっていて、

なんとも言えない喜びを感じるんですよね～。

(地味~な趣味ですね笑)

年度末でいつも以上に慌ただしい日々を送っている方も多いかもしれません。

ぜひホッと一息つける時間や、ご自分の安心を感じる時間を

意識して少しでもつくってみてくださいね。

それでは、今月もよろしくお願い致します！

みなさま、こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました。

2月後半、心なしか春らしい空気を感じる日が少しずつ増えているように感じます^^

ほぐしては硬くなり、またほぐし……

の繰り返しだった身体も、あともう少しでひと息つけるかもしれませんね。

春の空気を身体の中に思いっきり吸い込めるように、

肩や首の周りをゆるめて胸を開いていきましょう！！

(胸をひらくポーズは背中の引き締めにもつながりますよ～^^)

☆お知らせ☆

2022年4月より以下のレッスン料金を変更します。

★プライベートグループレッスン(3人)　お一人様2000円

※4名様以上はこれまで通り1500円にて承ります。

★マタニティ(産後)プラン　一組2000円

今月もよろしくお願いします♪