お知らせ
2024-07-14 17:37:00
7月～8月のクラススケジュール
こんにちは！
最新クラススケジュールを更新しました♪
いよいよ夏本番を迎えますね！
スケジュールに8月のご予約や予定が入り始めて、
あらためて考えると時の流れの速さに慄いております。
みなさまはいかがでしょうか？
さて、7月17日～19日はスタジオをお休みさせてもらい
東京ビッグサイトにて行われる『SPORTEC2024』というイベントに行って参ります。
当スタジオでも大人気のENCOMPASSが出展しているブースで
有名トレーナーの体験レッスンやプロたちによるデモンストレーションを見たり
他にも会場でさまざまな最新フィットネス情報を収集してきたいと思っています！
今からとってもワクワクです(^^)v
楽しいイベントや長期休暇でのお出かけなども盛りだくさんの夏。
しっかり身体を整えて乗り切っていきましょう♡
それでは、今月もよろしくお願い致します。
2024-06-16 18:21:00
6月～7月のクラススケジュール
みなさま、こんにちは！
最新クラススケジュールを更新しました^^
今年はなかなか衣替えができないな～
なんて思いながら過ごしていたら、あっという間に夏！
のような暑さになりました。慌てて薄着の準備をしていませんか？
今からでも遅くありません！
季節に合わせた身体の衣替えをしていきましょう♪
【日程訂正】
6月22日(土)脚トレ⇒29日(土)開催に変更になります。
★最新YouTube更新★
6月から毎週インスタライブを開催する試みをしています。
そちらのアーカイブになりますが、YouTubeのほうにもアップしました！
ぜひご自宅でのちょいトレ・ちょこっとケアにお役立てください♪
それでは、今月もよろしくお願いします^^
2024-05-15 12:53:00
5月～6月のクラススケジュール
こんにちは！
最新クラススケジュールを更新しました^^
GW明け、いかがお過ごしでしょうか。
いい感じにリフレッシュされた方もいれば、
普段とは違う身体やメンタルの疲れを感じている方も多いかもしれませんね。
みなとスタジオでは5月、6月もさまざまな角度から
身体もマインドも整えるレッスンを用意してみなさまをお待ちしています！
4月から始まった土曜日夜の【脚トレ】は、
姿勢の土台となり、『歩く』という大切な機能をもつ脚にフォーカスして
癖やゆがみを整え、しっかり筋力をつけていくクラスです。
脚にお悩みの方はもちろん、運動不足が気になる方や
毎週のレッスンにちょい足ししたい方にもおすすめです！
5月末には【リリーススティック】を使った新レッスンも始まります。
リリーススティックで全身をほぐす心地よさをどうぞお楽しみください♡
まもなく暑い季節がやってきます。
身体のために、毎日を健やかに過ごすために、あなたは何から始めますか？
今月もよろしくお願いします！
2024-04-17 09:00:00
4月～5月のクラススケジュール
こんにちは！
最新クラススケジュールを更新しました。
いよいよ春らしい気候になってきましたね！
島内各所でお祭りも行われて、活動的な季節を感じます^^
季節が移ろいに合わせて衣服を変えたり
食べるものが変わったりすることと同じように
身体の移ろいに合わせて調整し寄り添い時に励まして、
良いコンディションを保ちたいですね。
ヨガとピラティスは身体とのコミュニケーションをとる最高のツールです。
どんどん活用していきましょう！
さて、5月からの新レッスンがございます。
★リリース&ピラティス 5/26(日)、27(月)
★リリース&ヨガ 5/29(水)
各クラス60分、1,300円 ※初回スペシャル価格(2回目以降リリーススティックレンタル料300円)
私が今年の2月に出会って移行、大のお気に入りになっている
『リリーススティック』を活用したレッスンです。
一本で足元から頭頂まで、
全身の筋膜リリースができるナイスアイテムを使って
身体を整え、動き伸ばして整えていきます。
その手軽さと体感の変化をぜひお楽しみください♪
それでは、今月もどうぞよろしくお願いします！
2024-03-15 12:45:00
3月～4月のクラススケジュール
こんにちは！
最新クラススケジュールを更新しました。
2月は春のように暖かかったのに、3月はまた冬に戻ったようですね。
体調管理も大変です。
ヨガやピラティスでは呼吸をしながら
動かしている場所に集中して意識を向けていきます。
運動によって身体のめぐりがよくなることはもちろん、
自律神経を整える作用やリラックス効果など、メンタルにもいいです。
睡眠や食事、入浴などの生活習慣に運動を加えて、
気候の変化が激しい春も免疫力を高めていきましょう！
◆4月からNEWレッスンのお知らせ◆
『美機能脚トレ』が定期クラスになります！
土曜日19:00~ (隔週開催) 60分1,500円
足首、ひざ、股間節・・・それぞれを動かすために働く筋肉の
余計な緊張をほぐし、適切な可動域や位置に戻すためのトレーニングをして
脚を機能的に使えるようにしていくレッスンです。
詳しい日程はスケジュールをご覧ください。
ぜひみなさまのご参加をお待ちしています^^
それでは、今月もよろしくお願い致します！