みなさま、こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました。

お盆が過ぎましたがいかがお過ごしでしょうか？

一度気温が下がりましたが、また暑い日が続きそうですね。

8月後半も気を緩めずにいきましょう！

個人的にこの8月は入籍して手続きがいろいろあったり

新しい家族とともに過ごす時間も増えたりと、

なかなか盛りだくさんで過ごしていました。

めっちゃめちゃ疲れたのですが一日よく寝たらかなり回復したのでよかったです。

いつものリズムに身体がすぐ戻ってくれること、

休んだらそれに応えてくれる状態にあることが

我が身体ながらありがたいなぁと思いました。

いざという時の体力も、回復するためのリカバリー力も

日頃の習慣があってこそ。

習慣は力になります。

まずは自分が自分の力を信じて、身体と向き合っていきたいですね！

それでは、今月もよろしくお願い致します^^

みなさま、こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました。

長くて過酷な夏がやってきていますね〜

わたくしは毎日1日の終わりによく生き延びたな〜！と思っております笑

毎日をこなすだけで大変、

レッスンに来るだけでも大変、

という中、ご自分の身体のためにと

スタジオに足を運んでいただけることに本当に感謝です！

暑さにしなやかに対応できる力、

崩れた時に持ち直せる力、

いざという時に、大丈夫。なんとかなると

前向きに思える力の源をレッスンを通じてお届けしていきたいと思っています。

夏が終わってみたらなんとかなったね〜！と

みんなで笑える日を楽しみに、

今できるひとつの動き、ひとつの呼吸、ひとつの意識を大切にしていきましょう♪

それでは、今月もよろしくお願い致します♡

みなさま、こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました。

先日から急に夏の暑さになりましたね！

湿度も連日高く、スタジオにお越しのお客さまからも

身体のだるさや疲れが取れにくいなど、この時期あるあるなお悩みをよく伺います。

みなさま体調崩されてないでしょうか？

気候による不調は身体をケアしたり、動かして巡らせることで改善するものも多くあります。

ぜひそのままにせず、身体からのサインと思って何か働きかけてあげてくださいね。

緊張をゆるめ、姿勢を整え、支えるための筋力をつけ、気持ちよく呼吸する。

これができれば身体はちゃんと環境に適応するための力を発揮してくれます。

長い夏に向けて、今から準備していきましょう～！

それでは、今月もよろしくお願いします♡

みなさま、こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました^^

いよいよ佐渡もイベントやお出かけなどで盛り上がる季節になりましたね！ 

この時期は本当に海も山もきれいでいいですね。

日々のケアとレッスンで、やりたいことを思いっきりできる身体を作りましょう！

さて、ご報告です。

この度結婚することになりました！

それにともなって、今後スケジュールに多少変更がでてまいります。

今回から営業日がわかりやすいように、

カレンダーに休講日と定休日を記載しました。

これまで定休日にしていた木曜日を開けてみたりしていますので、

パーソナルレッスンのお客様でタイミングが合えばぜひご利用ください。

急なご報告となりましたが、実は私自身にとっても急な展開で

正直まだいろいろよくわかってない感じです笑

お客様の中には、長年仕事が恋人と言って差し支えない状況でいた私を

親のように心配してくれた方もいてくださったことと思います。

このような形で幸せな報告ができることを、心から嬉しく思っています。

みなとスタジオでの仕事はこれからもさらに元気に続けていきますので

今後ともどうぞ末永く、よろしくお願い致します！

みなさま、こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました♪

今年、４月寒くないですか？！

ずっと暖かくならなくてびっくりしています笑

季節の変わり目といわれる時期があいまいになり、

思わぬ身体のトラブルや不調が続くことがあるかもですね。

そんな時のための日々のコンディショニング、

もしもの時に自分の身体を信じられるようにのトレーニングです。

今月もコツコツ積み重ねて行きましょう！

よろしくお願い致します♡