クラス参加前の準備や注意について

●服装、持ち物について

・動きやすい服装でお越しください。(タイツやストッキング、ジーンズは不向きです)

・水分やタオルなど、必要に応じてお持ち込みください。

・貸しマット、更衣室がご利用いただけます。(マット持ち込み可)

●クラス受講に際して

・クラスのご予約は、原則1時間前までにお願いします。

・クラス直前の飲食はなるべくお控えください。

・クラス開始10分前には会場にお越しください。

・携帯電話はマナーモードのご協力をお願いします。

・体調は自己管理のもと、無理のないようご参加ください。

●駐車場について

こちらをご参照ください　みなとスタジオ駐車場案内

●妊娠中や産後のケアにクラスをご検討のみなさまへ

現在、マタニティ専門クラスは開催していませんが、通常クラスやプライベートレッスンで、産前産後でも可能な無理なくできるヨガやピラティスをご提案しております。クラスへのご参加をご検討の際は、お気軽にお問合せください。

●お子様のご参加について

小学生以上のお子様を対象に、すべてのクラスへご参加いただけます。料金は500円です。

ポイントカードのご案内

みなとヨガ・ピラティススタジオでは

みなさまにより通いやすく、またクラスに参加した回数を実感していただくために

ポイントカードを導入しています。

定期クラス、プライベートレッスンを一回受講につき1ポイント付与いたします。

ポイントが10個貯まったら、次回のクラス1000円分を割引させていただきます。

(1000円割引は10個目のポイントが付いてから2ヶ月間以内にご利用ください。)

ぜひ楽しみながらポイントを貯めてみてくださいね♪

新型コロナウイルス対策について

クラスを安全に開催するために、以下の取り組みを実施しています。

・全クラスを予約制とし、定員を6名様まで(申込多数の場合、状況に応じで最大8名様まで)とさせていただきます。

・マットやボール等、共通使用する道具やスタジオ内のこまめなアルコール消毒を実施します。

・クラス前後に換気を行います。

・空気清浄機を設置し、常時稼働しています。

・インストラクターはマスクまたはフェイスシールドを着用してクラスを行います。

●ご参加のみなさまへお願い

・クラスへ参加の際は、事前のご予約をお願い致します。

・スタジオ入室前に、手洗い・アルコール消毒のご協力をお願い致します。

・発熱や風邪の症状が少しでもある場合や、心配がある場合は参加をお控えください。

・可能な方はマイマットの持参をお願い致します。

・クラス中のマスク着用は任意です。県内で感染が増えている場合や、感染拡大地域から帰島の場合などは、着用をお願いする場合がございます。

多数の変更でご不便をおかけしますが、より多くの方に安心してクラスへご参加いただければと思っています。

何卒ご協力のほどよろしくお願い致します。

定期ヨガクラス

1,000円

【予約制/定員6名】

初心者から経験者の方まで、どなたでもいつからでも始められるヨガクラスです。呼吸と身体を丁寧に観察するところからスタートします。ゆっくりと身体をほぐす動きから、さまざまな部位のストレッチやポーズへと進めていきます。身体の柔らかさやポーズの完成にとらわれず、自分の身体を観察しながら丁寧に動かしていきましょう。ヨガに取り組む中で、深い呼吸や柔軟性、筋力、バランス感覚や身体への観察力などが養われていきます。身体の細部にまで意識をめぐらせて、集中した時間を過ごしましょう！

◆水曜日クラス

10:00~11:00、19:30~20:30

◆土曜日クラス(隔週開催)

19:00~20:00

◆日曜日クラス

14:00~15:00

開催日程はクラスカレンダーをご確認の上、ご予約してお越しください♪⇒予約・お問合せ

定期ピラティスクラス

1,000円

【予約制/定員6名】

ピラティスはリハビリ発祥の体幹トレーニングです。みなとスタジオのレッスンでは、身体や呼吸の観察をしてコリや歪みをほぐし、ストレッチで全身を整えてからエクササイズに取り組んでいきます。インナーマッスルを目覚めさせる呼吸をしながらさまざまなエクササイズをすることで、必要な筋力を養い、姿勢が整い、疲れづらくリセットしやすい身体へと変化していきます。ピラティスでご自分の身体の状態に気づく習慣を身に着け、しなやかで快適な身体作りをめざしましょう！ 

◆月曜日クラス

10:00~11:00 、19:00~20:00

◆土曜日クラス(隔週開催)

19:00~20:00

◆日曜日クラス

10:00~11:00

開催日程はクラスカレンダーをご確認の上、ご予約してお越しください♪⇒予約・お問合せ

ヨガスペシャル(S)

1,500円

水曜クラス、日曜午後クラスで月一回開催。

80分間たっぷりとヨガを味わうクラス。呼吸法とやさしいポーズを丁寧に行い、太陽礼拝(連続ポーズ)で集中して身体を動かして、瞑想で心身をゆったりと休めます。クラスの中でで心身を観察することは、日常からしなやかな身体と穏やかな心を保つヒントになります。ヨガで自分に向き合う静かで贅沢な時間を過ごしましょう。

ピラティスリクエスト(R)

500円

月曜クラスと日曜午前クラスで月一開催。

通常のピラティスクラス受講後に、参加者のリクエストに応じてプラスαのエクササイズに取り組みます。チャレンジエクササイズに取り組みたい！自分の身体の悩みにはどんなエクササイズがいいの？など、前の1時間をより一歩深める30分を過ごしましょう！

※受付時に参加の旨をお伝えください。リクエストクラスのみの受講はできません。

ヨガ＆ピラティスMIXクラス

1,500円

土曜日夜に月一開催。

75分、ヨガとピラティス両方の要素を存分に楽しむクラスです。前半は丁寧に身体をほぐし、ストレッチします。中盤からピラティスエクササイズで全身の機能を高め、後半ヨガのダイナミックなポーズに進んでいきます。しっかりを身体を動かした後は、ゆっくりと身体も頭も休める時間をとって、週末の心身を充実させましょう！

ゆるみ会

1,000円

身体を『ゆるめる』、『重みを感じながら動かす』、『呼吸をゆったりと深くする』などに重点をおいて行う、まったくがんばらなくてよい力を抜くためのレッスンです。いつもついついがんばりすぎてしまう方や、とにかくリラックスしたい方はぜひご参加ください。運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。

ストレッチポールコンディショニング

1,000円

ストレッチポールを使った身体のリセットとトレーニングのためのクラスです。ポールを使ってストレッチ・筋膜リリースをした後に、体幹の安定性を高めるエクササイズを行って全身の機能を整えましょう！

パーソナル / セミパーソナル / プライベートグループ (ヨガ・ピラティス)

1,500円～

ご希望の日時に合わせてスタジオを貸し切って行うレッスンです。マンツーマンのパーソナルレッスン、2～3名で行うセミパーソナルレッスン、最大6名様までのグループで申し込むプライベートグループレッスンからお選びください。※価格は一時間のレッスンの料金です。出張応相談。各レッスンお子さま連れも対応いたします。詳しくはお問合せください。

◆パーソナルレッスン / 3500円

マンツーマンでご要望に合わせてレッスンをプログラムします。姿勢を改善したい、筋力アップしたい、柔軟性を高めたい、一人でじっくりと身体に向き合いたいなどなど・・・より集中した時間を過ごしましょう。

◆セミパーソナルレッスン

2名さまでのプライベートクラスです。気心の知れた人と安心してレッスンを受けたい方へおすすめです。

2名  5000円　(お一人様あたり2500円)

◆プライベートグループレッスン

グループでご利用いただけるプランです。定期クラスの日程が合わない方も、ご家族・友人・職場のメンバーなどで、ご希望の日程でレッスンしませんか♪

３～6名　お一人様1500円

オンラインパーソナルレッスン(ヨガ・ピラティス)

4,000円

ZOOMを使用して、1時間じっくりと身体と向き合うマンツーマンのクラスを行います。なかなかおうちを離れられないけど何か身体のことに取り組みたい方、遠方にお住まいの方も、オンラインで一緒にレッスンしましょう♪　※お二人以上で受講をご希望の場合はご相談ください。オンラインレッスンはポイントカード対象外です。

レッスン料　4000円

☆受付方法～レッスンまでの流れ☆

●お問い合わせフォーム、メール、みなとスタジオの公式LINEよりご予約をお願いします。

●①お名前　②ご希望のご予約日時を第三希望までと希望クラス(ヨガ/ピラティス）　③ご希望のお支払方法をお伝えください。

 お支払方法は、口座振込(北越銀行、ゆうちょ銀行、三菱UFJ銀行)、クレジットカード(要メールアドレス)がお選びいただけます。

●こちらから日時の調整やお支払情報の詳細、準備していただくものなどをお返事します。

●指定の方法でお支払いをお願いします。

●当日までに、ZOOMのミーティング情報をお送りします。お時間5分前には入室をお願いします。

 ZOOMの使用方法などに不安があれば、クラス15分くらい前からチェックをして開始します。お気軽にご相談くださいね。

●音声や画面設定などをチェックして、レッスンスタート！心地よい時間を過ごしましょう♪

出張レッスン

グループ・団体様向けに、各会場まで赴いてレッスンいたします。

お気軽にお問い合わせください。