ご予約・キャンセルについて

みなとスタジオのレッスンは全クラス予約制となっております。

ご希望のクラスが決まったら、

お電話、お問合せフォーム、公式LINE

よりご予約をお願いします。

定期開催グループレッスンのご予約は、

クラスカレンダーより日程とクラス内容をご確認ください。

ご予約は当日1時間前まで受け付けております。

キャンセルは、急な体調不良やご用事の場合を除き、原則前日までにお願い致します。 

クラス参加前の準備と注意事項

●服装、持ち物について

・動きやすい服装でお越しください。(タイツやストッキング、ジーンズは不向きです)

・水分やタオルなど、必要に応じてお持ち込みください。

・貸しマット、更衣室がご利用いただけます。(マット持ち込み可)グループレッスン、各種パーソナルレッスンにて、産前・産後の方へ向けてのレッスンも対応しております。ご参加をご検討の場合

●クラス受講時の注意事項

・クラス直前の飲食はなるべくお控えください。

・クラス開始10分前には会場にお越しください。

・携帯電話はマナーモードのご協力をお願いします。

・体調は自己管理のもと、無理のないようご参加ください。

●駐車場について

こちらをご参照ください　みなとスタジオ駐車場案内

ポイントカードのご案内

みなとヨガ・ピラティススタジオでは

みなさまにより通いやすく、またクラスに参加した回数を実感していただくために

ポイントカードを導入しています。

定期クラス、プライベートレッスンを一回受講につき1ポイント付与いたします。

ポイントが10個貯まったら、500円割引させていただきます。

ぜひ楽しみながらポイントを貯めてみてくださいね♪

新型コロナウイルス対策について

【レッスン時のマスク着用についてのお知らせ】

これまでコロナ対策としてレッスン時のマスク着用をお願いしてきましたが、

2023年3月13日以降は厚生労働省の方針に則り、

着用は個人の判断にお任せいたします。

長きにわたり、感染対策へのご協力をありがとうございました！

・インストラクターのマスク着用

・レッスン前後の換気や使用道具のアルコール消毒

などの感染対策は続けていきます。

お客様におかれましても、引き続き以下のご協力をお願い致します。

・レッスン前の手洗いまたはアルコール消毒

・発熱や咳などの症状がある場合はご参加をお控えいただく

今後とも、どうぞよろしくお願い致します。

◇◆◇◆◇◆

クラスを安全に開催するために、以下の取り組みを実施しています。

・全クラス予約制、定員8名程度とさせていただきます。

・マットやボール等、共通使用する道具やスタジオ内のこまめなアルコール消毒を実施します。

・クラス前後に換気を行います。

・空気清浄機を設置し、常時稼働しています。

・インストラクターはマスクを着用してクラスを行います。

●ご参加のみなさまへお願い

・スタジオ入室前に、手洗い・アルコール消毒のご協力をお願い致します。

・発熱や風邪の症状がある場合は参加をお控えください。

・可能な方はマイマットの持参をお願い致します。

何卒ご協力のほどよろしくお願い致します。

ヨガ

1,300円

初心者から経験者の方まで、いつからでも始められるヨガクラスです。呼吸や身体の感覚を観察しながら丁寧に動いていきます。全身をほぐし、伸ばし、心地よく引き締め、バランスよく使うことで、運動不足の解消、深い呼吸や柔軟性を高める、筋力強化、バランス感覚の向上などが期待できます。どうぞ目的に合わせてご参加ください。老若男女におすすめです！

寝たままゆるみヨガ

1,300円

ゆったり寝たままの姿勢で、丁寧に身体をほぐしゆるめていくリラックスクラスです。

リラックスキャンドルヨガ(RC)

1,500円

キャンドルを灯した幻想的な空間でヨガを楽しみましょう。灯りを見つめる瞑想で心も頭もリセットします。

ヨガスペシャル(S)

1,500円

80分間たっぷりとヨガを味わうクラス。呼吸法を行い、やさしいポーズで丁寧に身体をほぐし、太陽礼拝(連続ポーズ)を行います。クラス後半は、心身を休めるゆっくりとポーズと瞑想で集中力を高めます。気持ちよく身体を動かし、自分の内側に向き合う静かで贅沢な時間を過ごしましょう。

ピラティス

1,300円

ピラティスは、負傷した兵士のためのリハビリから発祥した体幹トレーニングです。深い胸式呼吸で体幹(コア)のインナーマッスルを働かせながら全身を動かし、機能的な身体をつくります。足元から丁寧に身体を目覚めさせていくレッスンでは、日常にすぐ取り入れられる意識や知識も盛りだくさん！姿勢改善、美しいボディラインづくり、痛みや不調の解消などにおすすめです！

ストレッチポール&ピラティス(S)

1,300円

ストレッチポールを使ったピラティスレッスンです。

ピラティスリクエスト(R)

1,500円

 通常のピラティスクラス受講後に30分間、リクエストに応じてプラスαのエクササイズに取り組みます。チャレンジエクササイズに取り組みたい！自分の身体のお悩みにあったエクササイズは？など、どんなリクエストでもOK！一歩深める30分を過ごしましょう♪

※受付時に参加の旨をお伝えください。リクエストクラスのみの受講はできません。

ストレッチポールコンディショニング(SPC)

1,300円

 ストレッチポールを使った身体のリセットとトレーニングのためのクラスです。ポールを使ったストレッチ・筋膜リリースや、体幹トレーニングで全身の機能を整えましょう！

※ストレッチポールをお持ちの場合は、ご持参のご協力をお願い致します。

プライベートレッスン

1,500円～

ご希望の日時に合わせてスタジオを貸し切って行うレッスンです。リラックス、ボディメイク、トレーニングやコンディショニングのため等、お客様のご要望に沿ってレッスンを組み立てます。マンツーマンのパーソナルレッスン、2名様で行うセミパーソナルレッスン、3名～最大8名様までのグループで申し込むプライベートグループレッスンからお選びください。

◆パーソナル　4,000円

マンツーマンで行うオーダーメイドのレッスンです。

◆セミパーソナル　5,000円　

2名さまでのプライベートレッスンです。

◆プライベートグループ

3名以上のグループでのレッスンです。

3名　お一人様あたり2,000円　

4名～　お一人様あたり1,500円

マタニティ・産後のためのプライベートグループレッスン

2,000円～

マタニティ期間や産後に起こりやすい身体の不調解消や心身のケアのために、お子さま同伴OKのグループレッスンです。

開催人数：2～4組まで

料金：お一人様あたり2,000円 

◆ご希望の日時をご予約ください。

◇マタニティ・産後のヨガ・ピラティスはこんな方におススメ！

□ストレス解消やリラックスしたい方

□自分の身体のための時間を持ちたい。

□運動不足を解消したい。

□体力を維持したい。

□肩こりや腰痛などでお困りの方。

□産後にゆるんだ筋力を取り戻したい。

□キレイな姿勢やボディラインを整えたい。

〈開始時期について〉妊娠中の方は安定期(16週)以降、産後は3か月以降を目安にレッスンに参加できます。かかりつけのお医者さまにご相談の上、お越しください。

エンコンパスレッスン

3,000円～

【ENCOMPASS/エンコンパスとは】

米トータルジム社が開発したトレーニングマシン。

200種類以上のエクササイズバリエーションがあり、これ一台で全身のトレーニングが可能です。

(TOTAL GYM公式サイトより）

【ENCOMPASSでできること】

・関節の可動域を広げながら(ストレッチしながら)トレーニングができる。

・細く長く、しなやかな筋肉をつくる。

・背中や体幹、骨盤底筋のトレーニング。

・全身のアウターマッスル・インナーマッスル両方のトレーニングが可能。

・タワーで0~22のレベル設定ができ、負荷を高めることも小さくすることも可能。

・固有感覚(身体のセンサー機能)を鍛えることができるので、リハビリや高齢者のトレーニングにも最適。

・アトラクション感覚で楽しく行えるため、マシンが苦手な方にもおすすめ！

・インナーとアウター、上半身と下半身などを統合的に鍛え、無駄や無理のない日常生活に生きる身体づくり。

【ENCOMPASSで、こんな身体づくりが叶います！】

・美しく、無駄のないしなやかな身体。

・柔軟性を備えた、質の良い筋肉を作る。

・全身のバランスを整え、機能的な身体を作る。

・関節を守り、故障なく長持ちする身体づくり。

・思い通りに動かせる快適な身体。

・運動パフォーマンスを高め、パワーを発揮できる身体。

ENCOMPASSはただ痩せるだけ、筋肉をつけるだけではない、

私たちが本来持つ身体の力を最大限に高めることができるスペシャルマシンです。

一緒に新しい身体づくりを体験しましょう！

◆◇◆◇◆◇◆◇

⇒まずは体験から！ 

〈ENCOMPASS体験レッスン〉

30分　1,500円

60分　3,000円

※体験価格でのレッスンはお一人様1回限りとなります。

〈ENCOMPASSレッスンメニュー〉

◆ENCOMPASS　6,000円

エンコンパスを使った60分のパーソナルレッスン

◆ENCOMPASS90　7,000円

エンコンパスとマット、その他のツールも組み合わせた90分のスペシャルレッスン

◆ENCOMPASS Short　3,000円

ヨガやピラティスのグループレッスン前後に行う30分間のエンコンパスレッスン

※要事前申し込み

◆ENCOMPASS＋Mat　5,000円

エンコンパスとマットを組み合わせた60分のレッスン

オンライングループレッスン

1,300円～

スタジオレッスンの全日程がオンラインでも受講可能です。レッスンはZOOMで行います。

ご都合の良い日程を選んで、ご自宅で気軽にヨガ・ピラティスを楽しみましょう！(※事前決済。ご予約は前日までにお願いします。)

料金：1300円(ヨガS、ピラティスRは1500円)　

※ポイント対象外。複数回まとめてのご予約・お支払いも対応致します。

☆受付方法～レッスンまでの流れ☆

●お問い合わせフォーム、みなとスタジオの公式LINEよりご予約をお願いします。

●①お名前　②ご希望のレッスン日時　③ご希望のお支払方法をお伝えください。

 お支払方法は、口座振込(ゆうちょ銀行)、クレジットカード(メールアドレスへ請求書を送付)がお選びいただけます。お振込みの手数料はお客様のご負担になりますのでご了承ください。

●こちらからお支払情報の詳細、準備していただくものなどをお返事します。

●指定の方法でお支払いをお願いします。

●当日までに、ZOOMのミーティング情報をお送りします。お時間5分前には入室をお願いします。

 ZOOMの使用方法などに不安があれば、お気軽にご相談ください。

●音声や画面設定などをチェックして、レッスンスタート！心地よい時間を過ごしましょう♪

オンラインパーソナルレッスン

4,000円

ZOOMを使用してマンツーマンのクラスを行います。なかなかおうちを離れられないけど何か身体のことに取り組みたい方、遠方にお住まいの方も、オンラインで一緒にレッスンしましょう♪　※オンラインレッスンはポイントカード対象外です。