ご予約・キャンセルについて

みなとスタジオのレッスンは全クラス予約制となっております。

ご希望のクラスが決まったら、

お電話、お問合せフォーム、公式LINE

よりご予約をお願いします。

定期開催グループレッスンのご予約は、

クラスカレンダーより日程とクラス内容をご確認ください。

ご予約は当日1時間半前まで受け付けております。

キャンセルのご連絡は、なるべく早めにいただけますとありがたいです。

クラス参加前の準備と注意事項

●服装、持ち物について

・動きやすい服装でお越しください。(タイツやストッキング、ジーンズは不向きです)

・水分やタオルなど、必要に応じてお持ち込みください。

・貸しマット、更衣室がご利用いただけます。(マット持ち込み可)

●クラス受講時の注意事項

・クラス直前の飲食はなるべくお控えください。

・レッスン開始20分前から受付を開始しています。(パーソナルレッスンは10分前～)

・初回の方は、クラス開始10分前には会場にお越しください。

・携帯電話はマナーモードのご協力をお願いします。

・体調は自己管理のもと、無理のないようご参加ください。

●駐車場について

こちらをご参照ください　みなとスタジオ駐車場案内

ポイントカードのご案内

定期クラス、プライベートレッスンを一回受講につき1ポイント付与いたします。

ポイントが10個貯まったら、500円割引させていただきます。

ぜひ楽しみながらポイントを貯めてみてくださいね♪

ヨガ

1,300円

初心者から経験者の方まで、いつからでも始められるヨガクラスです。呼吸や身体の感覚を観察しながら、丁寧に全身をほぐし、伸ばし、心地よく引き締め、バランスよく使います。運動不足の解消、深い呼吸、柔軟性の向上、筋力強化、バランス感覚の向上などが期待できます。

パワフルヨガ(P)

1,300円

テンポよく流れるように身体を動かしていく、運動量多めのヨガクラスです。動きながら身体をほぐし、ダイナミックに全身を使っててめぐりの良い状態へ。やりきった後の解放感とスッキリ感をぜひ味わってみてください！

リリース＆ヨガ

1,300円～

全身をかっさのようにマッサージして筋膜リリースリができるアイテム、リリーススティックを使ったヨガクラスです。スティックでのマッサージ後、可動域が広がった状態で動くことで全身のバランスが整います。ぜひ使用前後の体感の変化をお楽しみください！※リリーススティックレンタル料300円

寝たままゆるみヨガ(N)

1,300円

ゆったり寝たままの姿勢で、丁寧に身体をほぐしゆるめていくリラックスクラスです。緊張が強い方、激しい運動やテンポの速い動きが苦手な方も安心してご参加いただけます。

リラックスキャンドルヨガ(RC)

1,500円

キャンドルを灯した幻想的な空間でヨガを楽しみましょう。ゆったりと身体をリラックスさせるポーズに丁寧に取り組みます。灯りを見つめる瞑想タイムは、ひと時忙しい思考から離れる贅沢な時間です。

ピラティス

1,300円

ピラティスは、負傷した兵士のためのリハビリから発祥した体幹トレーニングです。深い胸式呼吸でコアのインナーマッスルを働かせながら全身を動かし、機能的な身体をつくります。姿勢改善、美しいボディラインづくり、痛みや不調の解消などにおすすめです！

袋＆タオルdeピラティス

1,300円

ニューヨーク発！？エコバックを使った斬新なピラティスクラスです。難しい身体のコントロールや細かい感覚のスイッチを、エコバッグやタオルの力を借りて簡単に、そして効果的にできてしまいます！ぜひ新感覚を体感してください♪

リリース＆ピラティス

1,300円～

全身をかっさのようにマッサージして筋膜リリースリができるアイテム、リリーススティックを使ったピラティスクラスです。スティックでのマッサージ後、ピラティスエクササイズで身体をより快適な状態に仕上げます！※リリーススティックレンタル料300円

ストレッチポール＆ピラティス(S)

1,300円

ストレッチポールを使って行うピラティスレッスンです。一本で背骨のリセットや体幹トレーニング、筋膜リリースなどができるストレッチポールはピラティスとの相性も抜群！おうちで簡単にできるストレッチやエクササイズも盛りだくさんのクラスです。

もっと！ピラティス(M)

1,500円

ピラティスの基礎から応用、身体の部位ごとの機能改善などなど、毎月一回ひとつのテーマを掘り下げて行うスペシャルレッスンです。

ストレッチポールコンディショニング(SPC)

1,300円

ストレッチポールを使ったコンディショニングのためのクラスです。乗るだけで背骨のリセットができるアイテムを使って、ストレッチ・筋膜リリース・体幹トレーニングなどに取り組み、全身の機能を整えます。

プライベートレッスン

ご希望の日時に合わせてスタジオを貸し切って行うレッスンです。心身にリラックスに、ボディメイクのために、トレーニングやコンディショニングのために等、ご要望に沿ってレッスンを組み立てます。

パーソナルレッスン

4,500円

マンツーマンで行うオーダーメイドのレッスンです。一人で身体に集中して向き合いたい、より自分に合った内容を提案してほしい、グループレッスンだとついていけるか不安、時間帯が合わない・・・などなどのご要望におすすめです。

セミパーソナル

5,000円

2名様でのプライベートレッスンです(お一人様あたり2,500円)。ご夫婦で、ご友人同士で、気の合う仲間でどうぞご利用ください。

プライベートグループ

1,500円

3名様以上のグループでのレッスンです。最大10名様まで受付致します。お友達同士や職場の仲間でのヨガ体験などにもどうぞ。

エンコンパスレッスン

3,000円～

【ENCOMPASS/エンコンパスとは】

米トータルジム社が開発したトレーニングマシン。

200種類以上のエクササイズバリエーションがあり、これ一台で全身のトレーニングが可能です。

(TOTAL GYM公式サイトより）

【ENCOMPASSでできること】

・関節の可動域を広げながら(ストレッチしながら)トレーニングができる。

・細く長く、しなやかな筋肉をつくる。

・背中や体幹、骨盤底筋のトレーニング。

・全身のアウターマッスル・インナーマッスル両方のトレーニングが可能。

・タワーで0~22のレベル設定ができ、負荷を高めることも小さくすることも可能。

・固有感覚(身体のセンサー機能)を鍛えることができるので、リハビリや高齢者のトレーニングにも最適。

・アトラクション感覚で楽しく行えるため、マシンが苦手な方にもおすすめ！

・インナーとアウター、上半身と下半身などを統合的に鍛え、無駄や無理のない日常生活に生きる身体づくり。

【ENCOMPASSで、こんな身体づくりが叶います！】

・美しく、無駄のないしなやかな身体。

・柔軟性を備えた、質の良い筋肉を作る。

・全身のバランスを整え、機能的な身体を作る。

・関節を守り、故障なく長持ちする身体づくり。

・思い通りに動かせる快適な身体。

・運動パフォーマンスを高め、パワーを発揮できる身体。

ENCOMPASSはただ痩せるだけ、筋肉をつけるだけではない、

私たちが本来持つ身体の力を最大限に高めることができるスペシャルマシンです。

一緒に新しい身体づくりを体験しましょう！

◆◇◆◇◆◇◆◇

⇒まずは体験から！ 

〈ENCOMPASS体験レッスン〉

30分　1,500円

60分　3,000円

※体験価格でのレッスンはお一人様1回限りとなります。

〈ENCOMPASSレッスンメニュー〉

◆ENCOMPASS　6,000円

エンコンパスを使った60分のパーソナルレッスン

◆ENCOMPASS90　7,000円

エンコンパスとマット、その他のツールも組み合わせた90分のスペシャルレッスン

◆ENCOMPASS Short　3,000円

ヨガやピラティスのグループレッスン前後に行う30分間のエンコンパスレッスン

※要事前申し込み

◆ENCOMPASS＋Mat　5,000円

エンコンパスとマットを組み合わせた60分のレッスン