ゆるトレ

1,300円

凝り固まった身体を『ゆるめる』、『重みを感じながら動かす』、『呼吸をゆったりと深くする』などのリラックス要素に、身体を無理に固めず、安定させながら自然に動かす適度な運動要素もプラスしたコンディショニングクラスです。ゆるんで安定した最高に心地よい身体を体感しましょう♪

ストレッチポールコンディショニング(SPC)

1,300円

ストレッチポールを使った身体のリセットとトレーニングのためのクラスです。ポールを使ってストレッチ・筋膜リリースをした後に、体幹の安定性を高めるエクササイズを行って全身の機能を整えましょう！

※ストレッチポールをお持ちの場合は、ご持参のご協力をお願い致します。