クラス案内
不定期特設クラス
ゆるみ会
1,000円
身体を『ゆるめる』、『重みを感じながら動かす』、『呼吸をゆったりと深くする』などに重点をおいて行う、がんばらなくてよい力を抜くためのレッスンです。運動が苦手な方や、ヨガやピラティスはハードルが高いと感じる方も安心してご参加ください。
ストレッチポールリセットクラス
1,000円
乗るだけで筋肉が緩み、背骨を整える効果があるストレッチポールを使ったリセットのためのクラスです。基本的な使い方はもちろん、ポールを使ったストレッチや筋膜リリースを取り入れて、全身をすっきり軽やかな状態に整えます。