クラス案内
不定期特設クラス
ゆるみ会
1,000円
身体を『ゆるめる』、『重みを感じながら動かす』、『呼吸をゆったりと深くする』などに重点をおいて行う、まったくがんばらなくてよい力を抜くためのレッスンです。いつもついついがんばりすぎてしまう方や、とにかくリラックスしたい方はぜひご参加ください。運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。
ストレッチポールコンディショニング
1,000円
ストレッチポールを使った身体のリセットとトレーニングのためのクラスです。ポールを使ってストレッチ・筋膜リリースをした後に、体幹の安定性を高めるエクササイズを行って全身の機能を整えましょう！