クラス案内
ヨガクラス
定期ヨガクラス
1,300円
初心者から経験者の方まで、どなたでもいつからでも始められるヨガクラスです。呼吸と身体を丁寧に観察するところからスタートします。ゆっくりと身体をほぐす動きから、さまざまな部位のストレッチやポーズへと進めていきます。身体の柔らかさやポーズの完成にとらわれず、自分の身体を観察しながら丁寧に動かしていきましょう。ヨガに取り組む中で、深い呼吸や柔軟性、筋力、バランス感覚や身体への観察力などが養われていきます。身体の細部にまで意識をめぐらせて、集中した時間を過ごしましょう!
◆水曜日クラス
10:00~11:00、19:30~20:30
◆土曜日クラス(第一週目)
19:00~20:00
◆日曜日クラス
14:00~15:00
ヨガスペシャル(S)
1,500円
水曜第2 or 3週目、日曜3週目で月一開催。(日程は変更になる場合もございます。)
80分間たっぷりとヨガを味わうクラス。呼吸法とやさしいポーズを丁寧に行い、太陽礼拝(連続ポーズ)で集中して身体を動かして、瞑想で心身をゆったりと休めます。クラスの中でで心身を観察することは、日常からしなやかな身体と穏やかな心を保つヒントになります。自分に向き合う静かで贅沢な時間を過ごしましょう。