クラス案内
ヨガ
ヨガ
1,300円
初心者から経験者の方まで、いつからでも始められるヨガクラスです。呼吸と身体を丁寧に観察し、ゆっくりと身体をほぐす動きから、さまざまな部位のストレッチやポーズへと進めていきます。身体の柔らかさやポーズの完成にとらわれず、自分の身体を観察しながら丁寧に動かしていきましょう。ヨガに取り組む中で、深い呼吸や柔軟性、筋力、バランス感覚や身体への観察力などが養われていきます。身体の細部にまで意識をめぐらせて、集中した時間を過ごしましょう!
ヨガスペシャル(S)
1,500円
80分間たっぷりとヨガを味わうクラス。呼吸法とやさしいポーズを丁寧に行い、太陽礼拝でダイナミックに身体を動かして、瞑想で心身をゆったりと休めます。クラスの中でで心身を観察することは、日常からしなやかな身体と穏やかな心を保つヒントになります。自分に向き合う静かで贅沢な時間を過ごしましょう。