お知らせ

2022-07-18 21:02:00

7月~8月のクラススケジュール

みなさま、こんにちは!

最新クラススケジュールを更新しました。

 

8月のような暑さでスタートダッシュした今年の夏。

もう勘弁して~!と言いたくなる気候ですね。

 

しかしもはや、気候はどうにもできないので

私たちにできることは、いかにこの厳しい環境を乗り切れる自分であるか。

を追求するのみではないでしょうか。

 

休みや睡眠をしっかりとる。

食事に気を付ける。

メンタルを整えるために、好きなことを思いっきり楽しむ♡

などなど

 

方法はいろいろありますが、

身体からのアプローチには、ぜひヨガやピラティスをお役立てくださいね♪

 

8月からますますレッスンを充実させてお待ちしています!

 

◆◇YouTubeアップしました♪◇◆

寝たままゆるみヨガ サンプル動画

 

2022-06-17 17:34:00

6月~7月のクラススケジュール

みなさま、こんにちは^^

7月までのスケジュールを更新しました♪

 

今年も梅雨の季節がやってきましたね。

身体も気分も重だる~くなって苦手……という方も多いのではないでしょうか。

 

そんな梅雨の時期でも、身体からできる対策があります。

 

ピラティスの胸式呼吸やニュートラルポジションを整えること。

そしてコアにしっかりと必要なチカラを入れられること。

 

これらは交感神経を優位にして、

気分をシャキッとリセットしてくれる効果があります。

 

ヨガでは深い呼吸をして、さまざまな関節や背骨を動かすことで

自律神経を整える効果が期待できます。

 

約ひと月にわたる過ごしづらい季節ですが、

身体を整える習慣を少しでも作ることで

そのあとの夏の過ごし方も変わります。

 

ぜひご自分の身体のための時間を作りましょうね♪

今月もよろしくお願いします。

2022-06-06 09:00:00

金子竜太郎さん【ゆるみ力ワークショップ】開催決定‼

竜太郎さんゆるみWS.jpg

 

《みなとスタジオに竜太郎さん、再び。》

 

2020年11月に開催し大好評いただいた

金子竜太郎さんの『ゆるみ力ワークショップ(以下WS)~基礎編~』 

 

ふたたびみなとスタジオでの開催が決定しました♪

「力みのない自然体な状態」を体感レベルに落とし込む

身体のことに興味がある方にはたまらない学びと体験の時間。

ぜひこの機会にふるってご参加ください!(定員がありますので、気になる方はお早めにお申し込みを。)

 

今回は、ゆるみ力WS【基礎編】【応用編】の2本立て開催です!

奥深い『ゆるみ』の世界と竜太郎さんワールドを

どっぷりと体感してもらいたいと思います♪

 

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『金子竜太郎さんのゆるみ力WS』

 

開催日時:6月23日(木) 

 

【基礎編】 13:30~15:00 (13:15~より受付)

 

【応用編】 15:30~17:00

 

☆15:00~15:30 休憩・竜太郎さんと交流タイム♪

 

会場:みなとヨガ・ピラティススタジオ

 

定員:各回6名程度、先着順。

 

料金:各6000円 

 

持物:動きやすい服装、飲み物、マスク着用

※基礎編のみの参加もOKです!応用編に参加希望の方は、基礎編から続けてのご参加をお願いします。

 

★お申し込みは、みなとスタジオ公式LINE、お問合せフォームよりお願い致します♪

 

 

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◆ゆるみ力について

 

「ゆるみ」と聞いてどんなイメージを持ちますか?

 

脱力、リラックス…なんとなく「力強さ」とは真逆の印象があるのではないでしょうか。
しかし「ゆるみ力」は、リラックスしていながら安定して力強い状態なのです。

 

「ゆるみ力」の伝道師・竜太郎さん直伝の視点で 「ゆるみ」を知ると、、、

それまでの自分とは違う、しなやかで力強い 自然体な自分を発見することができるでしょう。

 

「ゆるむ」と「力」、相反する二つの関係を 身体を通して学びながら

より自分らしく 快適に心地よく過ごすヒントを見つけていきましょう。

 

 

◆ゆるみ力WS はこんな人におすすめ♪

 

 ・身体に興味のある方

 

 ・「自然体」という言葉が気になる方

 

 ・ゆるむことが苦手だと思っている方

 

 ・今よりも快適に健やかに生活したいと思っている方

 

 ・身体の硬さや緊張が気になる方

 

 ・「ゆるみ力」を知り日常に活かしたい方 などなど

 

 

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竜太郎さん.jpg

 

〔竜太郎さんプロフィール〕

 

 金子 竜太郎 Ryutaro Kaneko (公式サイト)

1987 年より和太鼓集団「鼓童」の中心的プレーヤーとして 20 年間活動。
2007 年独立。世界6大陸 42 ヵ国にて3,000回以上のステージ演奏をしている。
演奏中の故障を経て心身の探究をより深め、リラックスとパワーが矛盾しない「ゆるみ打法」を考案する。
それをベースとした一般向けの「ゆるみ力」のワークショップは、
ピアニスト、ヴァイオリニスト、ダンサー、アクター、理学療法士、介護士、
セラピスト、僧侶、ヨガやピラティスなど各界のプロや教師まで
国内外1万人以上に指導。自然体への導き手として、奥深い内容をわかりやすく伝えている。
音叉などを使うサウンドヒーラーの顔を持つ、納豆ご飯とスイーツに目がない愛妻家。鼓童研修所講師。

 

2022-05-16 16:43:00

5月~6月のクラススケジュール

こんにちは♪

クラススケジュール、更新しました!

 

さわやかな新緑が目に嬉しい季節ですね^^

また、暑く感じるほどの日や、肌寒い日がかわるがわる訪れて

体温調整が難しく、意外と体調が崩れやすい時期かもしれません。

新年度のお疲れもGW明けに表れやすいです。

 

不調は身体のバロメーターです。

もし今の時期、身体が思うような調子でなかったり、心がお疲れのように感じたら・・・

 

ぜひゆっくりと休む時間や、自分を満たす時間を作って

心も身体も充実させてみてくださいね。

身体に備わっている自然の回復力を存分に引き出しましょう!

(時間がなくて難しい場合も、ほんの数分でも自分のために時間を作ってみてほしいです。)

 

身体のサインに気づくのに、普段から呼吸や感覚に耳を澄ませ、目を配る習慣が役立ちます。

みなさまの生活をヨガ・ピラティスでサポートさせてくださいね♡

 

今月もよろしくお願いします^^

 

2022-04-17 12:33:00

4月~5月のクラススケジュール

こんにちは!

最新クラススケジュールを更新しました。

 

あっという間に桜が満開になり、もう見ごろが過ぎましたね。

お花見は楽しめましたでしょうか?^^

 

季節は暖かく、明るく、さわやかな春を迎えますが、

島内ではこれまでで最大のコロナ流行で、

身動きが取りづらい状況の方も多いこととおもいます。

 

みなとスタジオのレッスンはオンライン対応もしておりますので、

ぜひこの機会にご利用くださいね。

ブログを書きました!⇒全クラス、オンライン対応しています。 

 

また対面レッスンも感染対策をしながら開催しています。

身体のための第一歩をこの春からスタートしたい方も大歓迎です♪

5月スタート『ヨガ入門』オンライン・対面ともに受付中!

 

それでは、今月もよろしくお願い致します。

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