2月・3月の最新クラススケジュールを更新しました♪

クラスカレンダーよりご確認ください。

まだまだ寒さが続いていますが・・・少しずつ日も長くなり、着実に春に近づいていく季節です。

この時期に身体のコリを適度にほぐし、必要な筋力をつけておくことで

季節の変わり目をスムーズに乗り越える準備になります。

ヨガとピラティスで、自分の身体を自分で整える習慣作りをはじめましょう♪

クラスカレンダーよりご確認ください♪

寒さや雪道運転で肩・首・背中が凝り固まりがちな季節です。

この冬場、コリや疲れを放置せずこまめにケアすることで

春以降の快適な身体作りの準備にもなります。

寒い今だからこそ、ちょっとだけやる気を出して、Let's Yoga & Pilates ♪

最新スケジュールはクラスカレンダーよりご確認ください♪

いよいよ冬本番。寒さも本格的になってきましたね。

動き出すのがおっくうに感じる時期ですが、

エイッとはじめてみると、意外と心地よくなるものです^^

寒さが堪えるこの時期こそ、身体を伸ばし、ほぐし、適度に刺激して喜ばせましょう♪

2017年も残すところあとわずかですね。

年末はいろいろあった一年の疲れをちょこっとロングバージョンのクラスでリセットしましょう！

慌しいこの時期だからこその、ゆったりと心と身体に向き合う時間をお届けします♪

12月27日(水)10:00-11:15

会場:　みなとヨガ・ピラティススタジオ（佐渡市両津湊260両蒲2F）

参加料金：　1200円（予約不要/はじめての方もお気軽にお越しください♪）

持ち物：　動きやすい服装、お水やタオルなど

お問合：　070-3962-6885 minatoyogapila.okok@gmail.com

詳しいクラス内容はチラシをご参照ください♪

2017ヨガクラス年末ちょっとロングバージョン.pdf (0.17MB)　←PDFデータはこちら

ぐんぐん気温が冷えて寒い日が増えてきましたね。

佐渡はこれからの季節、曇り空も多くなってきます。

ヨガとピラティスで寒さで縮こまりやすい身体を動かしてポカポカに＆心もスッキリ整えましょう♪

クラスカレンダーよりご確認ください♪

★今年最後のクラスは12/27(水)10:00～年末ヨガです。

　今年一年をスッキリと締めくくる、

　ちょこっと拡大バージョンのヨガクラスをお届けします♪