お知らせ(キャンペーン/イベント情報など)

2018-03-12 11:41:00

新クラス『ヨガと瞑想』

4月より新クラス『ヨガと瞑想』をスタートします!

瞑想ってなんだか難しそう・・・という方も気軽に始められる

ポーズと瞑想をじっくりと体験していただくクラスです。

 

『ヨガと瞑想』 

4/7(土) 10:00-11:10

4/11(水) 10:00-11:10, 19:30-20:40

※予約不要、1回1,000円 (70分クラス)

 

【クラス内容】

呼吸法とやさしいポーズを丁寧に行い、太陽礼拝(連続ポーズ)で集中して身体を動かしてから

通常クラスよりも時間をかけて瞑想を行います。

 

心はいつも気ままに動き、私たちはそれをコントロールすることができません。

ヨガと瞑想の時間で、自分の心身の動きを離れた視点から観察することは

日常から穏やかな心を保つヒントになります。

あわただしい日常からひと時離れて、自分の内側と向き合う時間を過ごしましょう。

2018-03-12 11:33:00

【最新クラススケジュール】3月-4月

3月・4月の最新スケジュール更新しました♪

クラスカレンダーよりご確認ください。

 

☆クラス時間変更のご案内☆

4月より、下記クラスの時間を変更します。

毎週水曜日 午後のヨガ(14:00~15:00)⇒ 朝のヨガ(10:00~11:00)

お間違えのないようご注意くださいm(_ _)m

2018-02-10 14:04:00

【最新クラススケジュール】2月-3月

2月・3月の最新クラススケジュールを更新しました♪

クラスカレンダーよりご確認ください。

 

まだまだ寒さが続いていますが・・・少しずつ日も長くなり、着実に春に近づいていく季節です。

この時期に身体のコリを適度にほぐし、必要な筋力をつけておくことで

季節の変わり目をスムーズに乗り越える準備になります。

ヨガとピラティスで、自分の身体を自分で整える習慣作りをはじめましょう♪

2018-01-15 15:36:00

【最新クラススケジュール】1月-2月

クラスカレンダーよりご確認ください♪

 

寒さや雪道運転で肩・首・背中が凝り固まりがちな季節です。

この冬場、コリや疲れを放置せずこまめにケアすることで

春以降の快適な身体作りの準備にもなります。

寒い今だからこそ、ちょっとだけやる気を出して、Let's Yoga & Pilates ♪

2017-12-12 16:13:00

2017-2018★12月・1月の最新スケジュールを更新しました♪ 

最新スケジュールはクラスカレンダーよりご確認ください♪

 

いよいよ冬本番。寒さも本格的になってきましたね。

動き出すのがおっくうに感じる時期ですが、

エイッとはじめてみると、意外と心地よくなるものです^^

寒さが堪えるこの時期こそ、身体を伸ばし、ほぐし、適度に刺激して喜ばせましょう♪

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