クラス案内
ピラティス
ピラティス
ピラティスはリハビリ発祥の体幹トレーニングです。丁寧にウォーミングアップし全身を整えてからエクササイズに取り組んでいきます。身体の中心部《コア》を目覚めさせる呼吸法とともに、すみずみを動かすことで、姿勢の改善、コリや痛みの緩和、きれいなボディライン、自律神経が整い気分がスッキリする、などの効果が期待できます。ピラティスでしなやかで力強く、快適な身体作りをめざしましょう！
ピラティスはリハビリ発祥の体幹トレーニングです。丁寧にウォーミングアップし全身を整えてからエクササイズに取り組んでいきます。身体の中心部《コア》を目覚めさせる呼吸法とともに、すみずみを動かすことで、姿勢の改善、コリや痛みの緩和、きれいなボディライン、自律神経が整い気分がスッキリする、などの効果が期待できます。ピラティスでしなやかで力強く、快適な身体作りをめざしましょう！