クラス案内
ピラティス
定期ピラティスクラス
ピラティスはリハビリ発祥の体幹トレーニングです。身体や呼吸を観察しながらコリや歪みをほぐし、全身を整えてからエクササイズに取り組んでいくので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。インナーマッスルを目覚めさせる胸式呼吸とともに身体を動かすことで、必要な筋力を養い、姿勢が整い、疲れづらくリセットしやすい身体へと変化していきます。ピラティスで自分の身体を整える習慣を身に着け、しなやかで快適な身体作りをめざしましょう！
◆月曜日クラス
10:00~11:00、19:00～20:00
◆土曜日クラス
14:00~15:00
◆日曜日クラス
10:00~11:00