クラス案内
【定期クラス】
ピラティス
深い胸式呼吸とともに、体幹のインナーマッスルに働きかけるエクササイズを行います。エクササイズに取り組む前に丁寧にストレッチをし、さまざまなツールを使って身体の細かい部分のコリや歪みをほぐしていきます。インナーマッスルを意識しながらエクササイズをすることで、姿勢が整い、疲れづらく不調をリセットしやすい身体へと変化していきます。ピラティスでしなやかで快適な身体作りをめざしましょう！
毎週月曜日
おめざめピラティス 10:00~11:00
深い胸式呼吸で、全身のめぐりをよくして一日をスタートさせましょう！
リセットピラティス 19:00~20:00
一日の終わりにニュートラルに立ち戻りましょう。今日の疲れを癒し、整えるクラスです。
日曜日/隔週
リフレッシュピラティス 10:00~11:00
週末の朝、ピラティスエクササイズで楽しくリフレッシュしましょう！