みなとヨガ・ピラティススタジオ

ヨガ&ピラティスで心と身体のメンテナンスをはじめよう♪
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ピラティスクラス

ピラティス

1,300円

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ピラティスは、負傷した兵士のためのリハビリから発祥した体幹トレーニングです。深い胸式呼吸で体幹(コア)のインナーマッスルを働かせながら全身を動かし、機能的な身体をつくります。足元から丁寧に身体を目覚めさせていくレッスンでは、日常にすぐ取り入れられる意識や知識も盛りだくさん!姿勢改善、美しいボディラインづくり、痛みや不調の解消などにおすすめです!


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