クラス案内
ヨガクラス
ヨガ
初心者から経験者の方まで、いつからでも始められるヨガクラスです。呼吸や身体の感覚を観察しながら、丁寧に全身をほぐし、伸ばし、心地よく引き締め、バランスよく使うことで、運動不足の解消、深い呼吸、柔軟性を高める、筋力強化、バランス感覚の向上などが期待できます。
初心者から経験者の方まで、いつからでも始められるヨガクラスです。呼吸や身体の感覚を観察しながら、丁寧に全身をほぐし、伸ばし、心地よく引き締め、バランスよく使うことで、運動不足の解消、深い呼吸、柔軟性を高める、筋力強化、バランス感覚の向上などが期待できます。