クラス案内
ヨガクラス
ヨガ
初心者から経験者の方まで、いつからでも始められるヨガクラスです。呼吸や身体の感覚を観察しながら丁寧に動いていきます。全身をほぐし、伸ばし、心地よく引き締め、バランスよく使うことで、運動不足の解消、深い呼吸や柔軟性を高める、筋力強化、バランス感覚の向上などが期待できます。どうぞ目的に合わせてご参加ください。老若男女におすすめです！
初心者から経験者の方まで、いつからでも始められるヨガクラスです。呼吸や身体の感覚を観察しながら丁寧に動いていきます。全身をほぐし、伸ばし、心地よく引き締め、バランスよく使うことで、運動不足の解消、深い呼吸や柔軟性を高める、筋力強化、バランス感覚の向上などが期待できます。どうぞ目的に合わせてご参加ください。老若男女におすすめです！