クラス案内
ヨガ
定期ヨガクラス
初心者から経験者の方まで、どなたでもいつからでも始められるヨガクラスです。呼吸と身体を丁寧に観察するところからスタートします。ゆっくりと身体をほぐす動きから、さまざまな部位のストレッチやポーズへと進めていきます。身体の柔らかさやポーズの完成にとらわれず、自分の身体を観察しながら丁寧に動かしていきましょう。ヨガに取り組む中で、深い呼吸や柔軟性、筋力、バランス感覚や身体への観察力などが養われていきます。身体の細部にまで意識をめぐらせて、集中した時間を過ごしましょう！
◆水曜日クラス
10:00~11:00、19:30～20:30
◆日曜日クラス
13:30~14:30