クラス案内
【定期クラス】
ヨガ
深い呼吸とともにゆっくりと身体を動かしていきます。身体の柔らかさやポーズの完成にとらわれず、自分の身体を観察しながら丁寧に動かすことが大切です。ヨガに取り組む中で、深い呼吸や柔軟性、筋力、バランス感覚や身体への観察力などが養われていきます。身体の細部にまで意識をめぐらせる繊細な動きから、全身をダイナミックに使うポーズまで、じっくり自分と向き合い心と身体を整えましょう！
毎週水曜日
朝のすっきりヨガ 10:00~11:00
深い呼吸とともに気持ちよく身体を動かして、さわやかな一日のスタートを切りましょう♪
リラックスヨガ 19:30~20:30
呼吸と身体に意識を向けて、しっかりエネルギーを使ったあと、リラックスタイムで頭も身体も休めます。
日曜日/隔週
リフレッシュヨガ 10:00~11:00
ヨガで全身心地よく動かしてリフレッシュ！週末を元気に過ごしましょう♪