エンコンパスレッスン

クラス案内

3,000円～

【ENCOMPASS/エンコンパスとは】

米トータルジム社が開発したトレーニングマシン。

200種類以上のエクササイズバリエーションがあり、これ一台で全身のトレーニングが可能です。

(TOTAL GYM公式サイトより）

【ENCOMPASSでできること】

・関節の可動域を広げながら(ストレッチしながら)トレーニングができる。

・細く長く、しなやかな筋肉をつくる。

・背中や体幹、骨盤底筋のトレーニング。

・全身のアウターマッスル・インナーマッスル両方のトレーニングが可能。

・タワーで0~22のレベル設定ができ、負荷を高めることも小さくすることも可能。

・固有感覚(身体のセンサー機能)を鍛えることができるので、リハビリや高齢者のトレーニングにも最適。

・アトラクション感覚で楽しく行えるため、マシンが苦手な方にもおすすめ！

・インナーとアウター、上半身と下半身などを統合的に鍛え、無駄や無理のない日常生活に生きる身体づくり。

【ENCOMPASSで、こんな身体づくりが叶います！】

・美しく、無駄のないしなやかな身体。

・柔軟性を備えた、質の良い筋肉を作る。

・全身のバランスを整え、機能的な身体を作る。

・関節を守り、故障なく長持ちする身体づくり。

・思い通りに動かせる快適な身体。

・運動パフォーマンスを高め、パワーを発揮できる身体。

ENCOMPASSはただ痩せるだけ、筋肉をつけるだけではない、

私たちが本来持つ身体の力を最大限に高めることができるスペシャルマシンです。

一緒に新しい身体づくりを体験しましょう！

◆◇◆◇◆◇◆◇

⇒まずは体験から！

〈ENCOMPASS体験レッスン〉

30分　1,500円

60分　3,000円

※体験価格でのレッスンはお一人様1回限りとなります。

〈ENCOMPASSレッスンメニュー〉

◆ENCOMPASS　6,000円

エンコンパスを使った60分のパーソナルレッスン

◆ENCOMPASS90　7,000円

エンコンパスとマット、その他のツールも組み合わせた90分のスペシャルレッスン

◆ENCOMPASS Short　3,000円

ヨガやピラティスのグループレッスン前後に行う30分間のエンコンパスレッスン

※要事前申し込み

◆ENCOMPASS＋Mat　5,000円

エンコンパスとマットを組み合わせた60分のレッスン