こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました。

昨年末は12月から大寒波に見舞われ

この冬はどうなることかと思われましたが

年明けは比較的穏やかですね。

佐渡の冬は寒さや雪や曇り空などなど

さまざまな外的要因も合わさってなかなか身体も心も元気が出ない。

という方も多いと思います。

実際にスタジオでも、お客様からいつも以上の身体の不調や

元気が出なくてようやく来れた～なんていう声もお聞きします。

（大変な中よくぞお越しくださいました！）

そんな声にもれなくお伝えしていることがあります。

私が昨年受けていた中医学の視点を合わせたヨガのクラスで

先生がお話しされていたことです。

中医学では冬の季節は、一日の中で例えると夜。

夜にしっかり眠って休むから、朝をすっきりと迎えられ、

昼に元気に活動できる。

だから冬はいつもよりたくさん寝ていいし、

運動も激しく汗をかくようなものは

がんばってしなくてもいいのだそうです。

これを聞くとちょっとホッとしませんか？

人間の身体も自然の一部で、流れや波があります。

現代の社会生活を送っていると、そんなリズムなんて関係なく

常に一定のパフォーマンスを発揮しなければいけないような気になりますが

実際はそうではないのですよね。

冬に眠かったり、動けなかったりするのは

自然の流れで、身体からの大切な声です。

その流れや声をキャッチして、じゃあどうするか。

ちょっと休む？がんばってみる？

選択を自分でしていけたらいいですね。

2023年もどうぞよろしくお願い致します！

◇写真は昨年大みそかの、おだやかな住𠮷海岸からの海と空です。