金子竜太郎さんの【ゆるみ力WS】開催決定！

満席御礼！こちらのワークショップは申し込みを締め切りました。

お申し込み、ご検討くださりありがとうございました。

大好評のゆるみ力WSが今年2度目の開催です。

これまで平日の日程が多かったですが、

リクエストにお応えして待望の日曜日に開催決定しました！

はじめての方も、リピーターの方も、竜太郎さんファンの方も

日ごろから身体に向き合っているボディーワーカー、メイカーの方にも

身体のことや、『ゆるみ』ってどんな状態なのか

ちょっとでも気になったらぜひ受けてほしいWSです。

奮ってご参加お待ちしています♪

《開催日時 》

2022年12月11日(日)

基礎編：13:30~15:00

交流タイム：15:00~15:30

応用編：15:30~17:00

《受講料》

基礎編のみ　6,000円　

基礎・応用連続受講　10,000円

詳しくは下記チラシをクリックの上、ご参照ください。

ゆるみ力ワークショップ2022.12.pdf (0.32MB)

こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました。

10月に入り、寒さを感じるようになりましたね。

身体が順応するよりも

はるかに早く季節が変わっていきますが、

そんな移り変わりの激しい波にも最小限のストレスで

乗り切れる身体でいられたら嬉しいですね。

最近レッスンでも取り入れているおすすめのひとつは、

『手のひらで身体に優しく触れること』です。

首や肩、鎖骨、胸など、順番に手のひらを当てていきます。

(手が冷えている時は温めてからやるとなお◎です。）

手のひらの力を抜いて、温かくやわらかい手のひらと

当てている身体の部位をじわ～っとなじませるイメージをしながら

ゆっくりと呼吸をしてみてください。

触れる前と後で首の可動域が変わったり、肩や腕が軽く感じたりしませんか？

(私調べでは結構ゆるみます^^)

動かさなきゃ、伸ばさなきゃ、ほぐさなきゃ、何かやらなきゃ。

と、私たちは思いがちですが

触れる、感じる、呼吸に意識を向けてみる。

なんて何気ないことでも、身体とコミュニケーションできます。

今、心地よくできることから

身体を喜ばせていきましょう♪

今月もよろしくお願いします。