みなさま、こんにちは^^

7月までのスケジュールを更新しました♪

今年も梅雨の季節がやってきましたね。

身体も気分も重だる~くなって苦手……という方も多いのではないでしょうか。

そんな梅雨の時期でも、身体からできる対策があります。

ピラティスの胸式呼吸やニュートラルポジションを整えること。

そしてコアにしっかりと必要なチカラを入れられること。

これらは交感神経を優位にして、

気分をシャキッとリセットしてくれる効果があります。

ヨガでは深い呼吸をして、さまざまな関節や背骨を動かすことで

自律神経を整える効果が期待できます。

約ひと月にわたる過ごしづらい季節ですが、

身体を整える習慣を少しでも作ることで

そのあとの夏の過ごし方も変わります。

ぜひご自分の身体のための時間を作りましょうね♪

今月もよろしくお願いします。

《みなとスタジオに竜太郎さん、再び。》

2020年11月に開催し大好評いただいた

金子竜太郎さんの『ゆるみ力ワークショップ(以下WS)～基礎編～』 

ふたたびみなとスタジオでの開催が決定しました♪

「力みのない自然体な状態」を体感レベルに落とし込む

身体のことに興味がある方にはたまらない学びと体験の時間。

ぜひこの機会にふるってご参加ください！(定員がありますので、気になる方はお早めにお申し込みを。)

今回は、ゆるみ力WS【基礎編】【応用編】の2本立て開催です！

奥深い『ゆるみ』の世界と竜太郎さんワールドを

どっぷりと体感してもらいたいと思います♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

『金子竜太郎さんのゆるみ力WS』

開催日時：6月23日(木)　

【基礎編】　13:30~15:00　(13:15~より受付)

【応用編】　15:30~17:00

☆15:00~15:30　休憩・竜太郎さんと交流タイム♪

会場：みなとヨガ・ピラティススタジオ

定員：各回6名程度、先着順。

料金：各6000円　

持物：動きやすい服装、飲み物、マスク着用

※基礎編のみの参加もOKです！応用編に参加希望の方は、基礎編から続けてのご参加をお願いします。

★お申し込みは、みなとスタジオ公式LINE、お問合せフォームよりお願い致します♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

◆ゆるみ力について

「ゆるみ」と聞いてどんなイメージを持ちますか？

「ゆるみ力」の伝道師・竜太郎さん直伝の視点で 「ゆるみ」を知ると、、、

それまでの自分とは違う、しなやかで力強い 自然体な自分を発見することができるでしょう。

「ゆるむ」と「力」、相反する二つの関係を 身体を通して学びながら

より自分らしく 快適に心地よく過ごすヒントを見つけていきましょう。

◆ゆるみ力WS はこんな人におすすめ♪

　・身体に興味のある方

　・「自然体」という言葉が気になる方

　・ゆるむことが苦手だと思っている方

　・今よりも快適に健やかに生活したいと思っている方

　・身体の硬さや緊張が気になる方

　・「ゆるみ力」を知り日常に活かしたい方 などなど

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

〔竜太郎さんプロフィール〕

 金子 竜太郎 Ryutaro Kaneko　(公式サイト)