みなさま、こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました。

12月に入り初雪も降り、厳しい冬の寒さが始まっています。

年末年始に向けて慌ただしい中だからこそ、

自分のための時間や、身体や心と向き合う時間を取りたいですね♡

寒い時期は肩が前に入り背中を丸めがち。

この姿勢は胸が下に落ち、頭が前に出ることで

自律神経の乱れや気分の落ち込みなどにもつながりやすいです。

12月のレッスンでは、胸からつながる腕のラインをじっくりと伸ばしたり、

胸や背中をたっぷりとほぐして自然と良いバランスが整うような内容をたくさん取り入れています。

一年の締めくくりに身体も心も整えると、新年も気持ちよく迎えられますよ。

ぜひお時間を作って身体からの変化を体感しにお越しください^^

最後に、今年も一年レッスンにご参加いただきありがとうございました！

毎週お顔を合わせる方はもちろん、久しぶりにお会いできた方や

マイペースに来てくださる方、発信を楽しみにしてくださっている方、

それぞれの関わり方でみなとスタジオをご愛顧いただき、

無事に2025年を締めくくれることが何よりの喜びです。

また新しい一年の中で、レッスンでともに過ごす時間が

みなさまにとって充実したものになるよう私自身励んでまいりたいと思います！

残り半月も楽しんでいきましょう♪

今月もよろしくお願い致します。