お知らせ
2024-03-15 12:45:00
3月～4月のクラススケジュール
こんにちは！
最新クラススケジュールを更新しました。
2月は春のように暖かかったのに、3月はまた冬に戻ったようですね。
体調管理も大変です。
ヨガやピラティスでは呼吸をしながら
動かしている場所に集中して意識を向けていきます。
運動によって身体のめぐりがよくなることはもちろん、
自律神経を整える作用やリラックス効果など、メンタルにもいいです。
睡眠や食事、入浴などの生活習慣に運動を加えて、
気候の変化が激しい春も免疫力を高めていきましょう！
◆4月からNEWレッスンのお知らせ◆
『美機能脚トレ』が定期クラスになります！
土曜日19:00~ (隔週開催) 60分1,500円
足首、ひざ、股間節・・・それぞれを動かすために働く筋肉の
余計な緊張をほぐし、適切な可動域や位置に戻すためのトレーニングをして
脚を機能的に使えるようにしていくレッスンです。
詳しい日程はスケジュールをご覧ください。
ぜひみなさまのご参加をお待ちしています^^
それでは、今月もよろしくお願い致します！