お知らせ
2025-10-21 15:42:00
10月～11月のスケジュール
みなさま、こんにちは！
クラススケジュールを更新しました♪
この数日でグッと寒くなりました。
まさに夏から一気に冬ですね。風邪などひかれていないでしょうか？
運動とともに食事や睡眠も気を付けていきたいですね。
大きな筋肉を使って関節をしっかり動かし
身体から熱を作り出していきたい季節に突入です。
また、寒さで身体をギュッと固めてしまいがち。
緊張もほどいてあげたいですね。
どんな季節もですが、毎日目をかけてあげたいことはたくさんあります。
忙しい日々の中で身体のことは後回しや面倒ごとにしがちですが、
少しのケアをご自身を愛でる大切な癒しや、心をホッとさせる時間にしていきましょう♡
身体は生き生きと楽しむためにあります！
それでは、今月もよろしくお願い致します。