10月～11月のスケジュール

お知らせ

2025-10-21 15:42:00

みなさま、こんにちは！

この数日でグッと寒くなりました。

まさに夏から一気に冬ですね。風邪などひかれていないでしょうか？

運動とともに食事や睡眠も気を付けていきたいですね。

大きな筋肉を使って関節をしっかり動かし

身体から熱を作り出していきたい季節に突入です。

また、寒さで身体をギュッと固めてしまいがち。

緊張もほどいてあげたいですね。

どんな季節もですが、毎日目をかけてあげたいことはたくさんあります。

忙しい日々の中で身体のことは後回しや面倒ごとにしがちですが、

少しのケアをご自身を愛でる大切な癒しや、心をホッとさせる時間にしていきましょう♡

身体は生き生きと楽しむためにあります！

それでは、今月もよろしくお願い致します。