お知らせ
2019-08-16 14:38:00
8月-9月の最新クラススケジュール
最新クラススケジュールを更新しました♪
もう少し暑さが続きそうなこの夏。
終盤戦も元気に過ごすために、身体のケアをかかさずしていきたいものですね！
忙しくてなかなか時間が取れない！という方は、ぜひ呼吸に意識を向ける時間を持ってみてください。
楽な姿勢で、自然で無理のない呼吸をしながら、
『今吸っている・・・今吐いている・・・』と呼吸の様子に意識を向けます。
たった数分間でも頭の中がすっきりリセットされますし、
ただ呼吸だけを味わうひとときはとっても贅沢なものですよ♪