お知らせ
2019-12-15 20:48:00
12月-1月のクラススケジュール
最新クラススケジュールを更新しました♪
今年も残すところ半月となりましたね。
一年間がんばった自分の身体を、ヨガとピラティスで整えてすっきりと年末年始を過ごしましょう♪
寒さで動くのがおっくうになりがちなこの時期、
クラスでは肩甲骨や股関節をふだんに輪をかけて意識して動かしたり♪
立位や膝立ちでのポーズ・エクササイズをたくさん盛り込んで、運動不足解消をねらっていますよ～^^
冬も楽しく身体を動かして参りましょう！