2月～3月のクラススケジュール

お知らせ

2021-02-16 09:00:00

こんにちは♪

2月ももう半ばですね。

佐渡は再び荒れ模様ですが、これでこの冬最後だと思いたい・・・！

そんな今日この頃、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

暖かい日と寒い日が代わる代わる来て、体も心も整えにくい！なんてこともあるかもしれません。

どうしても元気に動けないときは、

楽な姿勢で呼吸だけでもゆったりとする意識をしてみてくださいね。

呼吸や体に意識を向けると、少しずつ今体が何を求めているのか

感じられるようになってきます。

今日はゆっくりお休みしよう。

疲れていると思ったけど、軽いストレッチだけやってみよう。

ちょっとがんばって動けだせそう！

聞こえてきた声に合わせて、ご自身の心と体にとって心地よい選択してをみてくださいね♪