こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました。

いよいよ2024年も締めくくりに近づいてきましたね。

朝晩の冷え込みや急に気温が高い日があったりと、秋の体調管理が大変！

と思っていたら、あっという間に冬が来そうです。

ぜひ今の身体の状況を確認しつつ、動かして身体を巡らせたり

食事や睡眠なども整えて、厳しい冬も免疫を高めていきましょう♪

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◆12月特設クラスのお知らせ◆

12月は土曜日19時からの『脚トレ』の内容を変更し、特設クラスを開催します！

12月7日(土)19:00～　深い呼吸に導くピラティス

12月21日(土)19:00～　呼吸とエネルギーを養うヨガ

料金は両クラスとも1時間1,500円です^^

寒い冬、浅くなりやすい呼吸に焦点をあてたレッスンです。

寒さで縮こまり緊張した身体をほぐしながら、気持ちよく動いて心身やエネルギーを整えましょう。

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◆年末年始営業◆

グループレッスン最終日　⇒　12/25(水)

パーソナルレッスン最終日　⇒　12/27(金)

12/28～1/3まで、年末年始休業とさせていただきます。

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2024年残りの日々も、健やかに穏やかに過ごせますように。

今月もどうぞよろしくお願いします♪