みなさま、こんにちは！

クラススケジュールを更新しました。

厳しい寒さが続いていますね。

お天気も荒れ模様が多く、身体的にも精神的にも耐える季節ですが

日も少しずつ長くなり始めています。

春を楽しみに、元気に動ける身体の準備をしておきましょう♪

私も日々ルーチンでストレッチをしたり、動かしたり、

みなさまと一緒にレッスンしたりとやっていますが・・・

それでも日々すくみ巻いてくる肩や縮こまる筋肉たちを

追いかけっこのようにリセットして過ごしています笑

リセットを一度やるのとやらないの差、

身体があるべき位置にいる感覚を知っているのといないの差、

これは小さな積み重ねとなって、後から大きく効いてきます。

今が人生で一番早いタイミング。

チャンスを見つけて、時間を作って、身体を整える習慣にしていきましょうね♡

◆お知らせ◆

水曜日19:30～のレッスンは

2月より開始時間を19:15～に変更致します。

ご参加の際にお間違えのないよう、お気を付けください。

それでは、今月もよろしくお願い致します。