１２月までの最新スケジュールを更新しました！

クラスカレンダーよりご確認ください^^

いよいよ2018年もあとわずか。

みなさまはよい年末を迎えられそうでしょうか？

年末年始は仕事やイベント等であわただしくなりがちですが

そんなときこそゆったり呼吸を意識する時間を持ったり

身体のケアを忘れずに、スッキリとした気持ちで新年を迎えたいですね♪

寒さに屈しない元気な体と心をヨガ＆ピラティスで養っていきましょう♪

11月までの最新スケジュールを更新しました！

クラスカレンダーよりご確認ください♪

朝晩と冷え込むようになってきましたね。

身体を冷やさないポイントに、首のつくところ(手首、足首、顔の首)を温めることはよく言われています。

クラスへご参加の際も、五本指ソックスやレッグウォーマー、ブランケットなどで暖かさを調整できる準備をしてお越しください^^v

９月・１０月の最新スケジュールを更新しました♪

クラスカレンダーよりご確認ください^^

猛暑の夏から一転、気温もグッと下がり過ごしやすい日も多くなってきましたね。

秋へ向けて気候が移り変わっていくこの時期は、身体も切り替えの季節です。

夏に溜まった疲れはこのタイミングでケアしていきましょう♪

９月までの最新スケジュールを更新しました！

クラスカレンダーよりご確認ください^^

※8/19カレンダーの一部を修正しました。

修正後⇒9/26午前のヨガクラスは休講いたします。

早くから猛暑に見舞われたこの夏。

積み重なった疲れはそのままにせず、ケアしていきたいものです。

夏後半もヨガとピラティスで疲れを溜めにくい・リセットしやす身体作りをしましょう♪

□忙しくて身体のことにまでなかなか目を向けられない

□肩こりや腰痛など、気になるからだの症状はあるけど、どうしたらいいかわからない

□ヨガやピラティスって良さそうだけど、難しそう・・・

□普段身体を動かしているけど、休めたりケアする方法はあまり知らない

□日常から離れて、ゆったりリラックスしたい！

そんな方へ向けた楽ちんクラス、「ゆるみ会」を開催します！

まったくがんばらずに、体の力を抜く練習をしませんか♪

ヨガでもピラティスでもない、リラックスのためのレッスンです。

詳細はこちら↓　(クラスは要予約です。参加希望の方はご連絡をお願いしますm(_ _)m)

2018ゆるみ会チラシ.pdf (0.18MB)