３月・４月の最新スケジュール更新しました♪

クラスカレンダーよりご確認ください。

☆クラス時間変更のご案内☆

４月より、下記クラスの時間を変更します。

毎週水曜日　午後のヨガ（14:00～15:00）⇒　朝のヨガ（10:00～11:00）

お間違えのないようご注意くださいm(_　_)m

2月・3月の最新クラススケジュールを更新しました♪

クラスカレンダーよりご確認ください。

まだまだ寒さが続いていますが・・・少しずつ日も長くなり、着実に春に近づいていく季節です。

この時期に身体のコリを適度にほぐし、必要な筋力をつけておくことで

季節の変わり目をスムーズに乗り越える準備になります。

ヨガとピラティスで、自分の身体を自分で整える習慣作りをはじめましょう♪

クラスカレンダーよりご確認ください♪

寒さや雪道運転で肩・首・背中が凝り固まりがちな季節です。

この冬場、コリや疲れを放置せずこまめにケアすることで

春以降の快適な身体作りの準備にもなります。

寒い今だからこそ、ちょっとだけやる気を出して、Let's Yoga & Pilates ♪

最新スケジュールはクラスカレンダーよりご確認ください♪

いよいよ冬本番。寒さも本格的になってきましたね。

動き出すのがおっくうに感じる時期ですが、

エイッとはじめてみると、意外と心地よくなるものです^^

寒さが堪えるこの時期こそ、身体を伸ばし、ほぐし、適度に刺激して喜ばせましょう♪

2017年も残すところあとわずかですね。

年末はいろいろあった一年の疲れをちょこっとロングバージョンのクラスでリセットしましょう！

慌しいこの時期だからこその、ゆったりと心と身体に向き合う時間をお届けします♪

12月27日(水)10:00-11:15

会場:　みなとヨガ・ピラティススタジオ（佐渡市両津湊260両蒲2F）

参加料金：　1200円（予約不要/はじめての方もお気軽にお越しください♪）

持ち物：　動きやすい服装、お水やタオルなど

お問合：　070-3962-6885 minatoyogapila.okok@gmail.com

詳しいクラス内容はチラシをご参照ください♪

2017ヨガクラス年末ちょっとロングバージョン.pdf (0.17MB)　←PDFデータはこちら