７月までの最新スケジュールを更新しました♪

クラスカレンダーよりご確認ください。

お試し開催！ピラティスプラス（＋）

通常のピラティスクラスからもう少しレベルアップしたい方へ

通常クラス後の３０分間、チャレンジエクササイズを行います。

7月は30日(月)午前午後、それぞれのクラス後に開催予定！スケジュールよりご確認ください♪

ピラティス愛好者の皆様、どうぞチャレンジしてみてくださいね！

5月・6月の最新クラススケジュール更新しました！

クラスカレンダーよりご確認ください♪

※6月より一部変更！

・土曜日に隔週開催していたピラティスクラスは日曜日に移動します！

・ヨガと瞑想クラス⇒『ヨガスペシャル』に名称変更（一応仮タイトルです^^;）

6月よりクラス時間75分、一回1200円に料金も変更します。

各クラスはスケジュールをご覧の上、お間違えのないようお越しくださいm(_ _)m

４月・５月の最新スケジュール更新しました♪

クラスカレンダーよりご確認ください。

4月になっても肌寒い日々が続いています。

新生活のリズムにまだまだ身体も心も追いつかない方も多いかもしれません。

あわただしい時ほど、身体に向き合う時間をもって自分でできるケアから始めませんか♪

４月より新クラス『ヨガと瞑想』をスタートします！

瞑想ってなんだか難しそう・・・という方も気軽に始められる

ポーズと瞑想をじっくりと体験していただくクラスです。

『ヨガと瞑想』　

4/7(土)　10:00-11:10

4/11(水)　10:00-11:10,　19:30-20:40

※予約不要、１回1,000円　(70分クラス)

【クラス内容】

呼吸法とやさしいポーズを丁寧に行い、太陽礼拝(連続ポーズ)で集中して身体を動かしてから

通常クラスよりも時間をかけて瞑想を行います。

心はいつも気ままに動き、私たちはそれをコントロールすることができません。

ヨガと瞑想の時間で、自分の心身の動きを離れた視点から観察することは

日常から穏やかな心を保つヒントになります。

あわただしい日常からひと時離れて、自分の内側と向き合う時間を過ごしましょう。