□忙しくて身体のことにまでなかなか目を向けられない

□肩こりや腰痛など、気になるからだの症状はあるけど、どうしたらいいかわからない

□ヨガやピラティスって良さそうだけど、難しそう・・・

□普段身体を動かしているけど、休めたりケアする方法はあまり知らない

□日常から離れて、ゆったりリラックスしたい！

そんな方へ向けた楽ちんクラス、「ゆるみ会」を開催します！

まったくがんばらずに、体の力を抜く練習をしませんか♪

ヨガでもピラティスでもない、リラックスのためのレッスンです。

詳細はこちら↓　(クラスは要予約です。参加希望の方はご連絡をお願いしますm(_ _)m)

2018ゆるみ会チラシ.pdf (0.18MB)

７月・８月の最新スケジュールを更新しました♪

クラスカレンダーよりご確認ください。

梅雨も明けて夏本番ですね！

暑い外と涼しい室内の気温差や、冷たい飲み物で内臓が冷えてしまったりと

意外と冷えのトラブルも多い夏。

ヨガ・ピラティスで内側から体を元気にして、この夏も快適に乗り切りましょう♪

７月までの最新スケジュールを更新しました♪

クラスカレンダーよりご確認ください。

お試し開催！ピラティスプラス（＋）

通常のピラティスクラスからもう少しレベルアップしたい方へ

通常クラス後の３０分間、チャレンジエクササイズを行います。

7月は30日(月)午前午後、それぞれのクラス後に開催予定！スケジュールよりご確認ください♪

ピラティス愛好者の皆様、どうぞチャレンジしてみてくださいね！

5月・6月の最新クラススケジュール更新しました！

クラスカレンダーよりご確認ください♪

※6月より一部変更！

・土曜日に隔週開催していたピラティスクラスは日曜日に移動します！

・ヨガと瞑想クラス⇒『ヨガスペシャル』に名称変更（一応仮タイトルです^^;）

6月よりクラス時間75分、一回1200円に料金も変更します。

各クラスはスケジュールをご覧の上、お間違えのないようお越しくださいm(_ _)m

４月・５月の最新スケジュール更新しました♪

クラスカレンダーよりご確認ください。

4月になっても肌寒い日々が続いています。

新生活のリズムにまだまだ身体も心も追いつかない方も多いかもしれません。

あわただしい時ほど、身体に向き合う時間をもって自分でできるケアから始めませんか♪