こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました♪

島内の各地でお祭りが行われていますね。

全身を躍動させる鬼の舞いや力強い太鼓の音にエネルギーを感じ、

通りがかりやSNSなどでアップされた様子を見かけるだけで元気をもらっています。

鬼を舞わず、太鼓も叩かない人ももれなく

厳しい冬をじっと耐え乗り越えた身体は

動き出したくてうずうずしているはず。

春は身体を目覚めさせるのに最適なシーズンです！

内側から巡らせて、良い流れを掴みにいきましょう♡

【お知らせ】

◆GWの下記期間、お休みをいただきます。

4月30日(日)～5月5日(金)

◆5月より、日曜日13:30～のヨガクラスを休止致します。

日曜10:00からのクラスが満席の場合に、ご希望の方には11:30以降の時間で振替え対応を検討中です。

今月もよろしくお願い致します！

こんにちは。

新年度がスタートしましたね！

エンコンパスの体験価格とレッスンメニューを更新しました！ 

⇒エンコンパスレッスンの詳細はこちら

 4月以降も体験レッスン継続致します！

エンコンパスを使ってのエクササイズの様子や、

どんなことができるの？どんな効果があるの？

をまとめたブログ記事はこちらから。

エンコンパスレッスンメニューについて - みなとスタジオ日記 

 引き続き、お申込みお待ちしています^^

こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました。

いよいよ春らしい気候になってきましたね。

まだ寒さも油断なりませんが、お天気の良い暖かい日も増えてきました。

身体もうずうずと動かしたくなってきてはいませんか？

ヨガクラス、ピラティスクラスともに

その日のメンバーや、それぞれの身体の調子や季節に合わせた

身体の整え方を織り交ぜてレッスンをご提供しています。

はじめての方もいつからでも参加OKです。

この春からチャレンジしてみたい方も大歓迎致します！

毎日を楽しく豊かに過ごすためのカラダ習慣を身につけましょう♪ 

【レッスン時のマスク着用についてのお知らせ】

これまでコロナ対策としてレッスン時のマスク着用をお願いしてきましたが、

2023年3月13日以降は厚生労働省の方針に則り、

着用は個人の判断にお任せいたします。

長きにわたり、感染対策へのご協力をありがとうございました！

・インストラクターのマスク着用

・レッスン前後の換気や使用道具のアルコール消毒

などの感染対策は続けていきます。

お客様におかれましても、引き続き以下のご協力をお願い致します。

・レッスン前の手洗いまたはアルコール消毒

・発熱や咳などの症状がある場合はご参加をお控えいただく

今後とも、どうぞよろしくお願い致します。

みなさま、こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました☆

さて、寒さが一番厳しいこの季節。

同時にまもなく訪れる春の足音が少しづつ聞こえてくる時期でもありますね。

私は2月生まれで、名前は春香と書きますが

立春から名前をもらった経緯上

「どんなに寒くても2月はもうほぼ春♡」

と言い張る権利があると謎に自負しています。

そんな私と一緒に(？？)

デトックスの季節に向けて、今から助走をしていきましょう！

あなたがこの冬に溜め込んだものは何ですか？

栄養？鬱屈とした気持ち？凝り固まった身体？

ヨガとピラティスはすべてにアプローチ可能です！

気持ちよく呼吸しながら、筋肉、骨、そこからさらに身体の深層まで。

楽しく感じ整えていきましょう♪

☆お知らせ☆

米トータルジム社発のトレーニングマシン、

ENCOMPASS(エンコンパス)の体験レッスン実施中です。

この方、本当にすごいマシンです。ピンときたらぜひこの機会に体験を。

※キャンペーン価格での体験レッスンは3月末までにご連絡をいただいたお申込みを持って締め切らせていただきます。 

ご希望の方は詳細を下記ブログよりご確認ください。

 エンコンパスの体験レッスン始まりました。

今月もよろしくお願いします♪

こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました。

昨年末は12月から大寒波に見舞われ

この冬はどうなることかと思われましたが

年明けは比較的穏やかですね。

佐渡の冬は寒さや雪や曇り空などなど

さまざまな外的要因も合わさってなかなか身体も心も元気が出ない。

という方も多いと思います。

実際にスタジオでも、お客様からいつも以上の身体の不調や

元気が出なくてようやく来れた～なんていう声もお聞きします。

（大変な中よくぞお越しくださいました！）

そんな声にもれなくお伝えしていることがあります。

私が昨年受けていた中医学の視点を合わせたヨガのクラスで

先生がお話しされていたことです。

中医学では冬の季節は、一日の中で例えると夜。

夜にしっかり眠って休むから、朝をすっきりと迎えられ、

昼に元気に活動できる。

だから冬はいつもよりたくさん寝ていいし、

運動も激しく汗をかくようなものは

がんばってしなくてもいいのだそうです。

これを聞くとちょっとホッとしませんか？

人間の身体も自然の一部で、流れや波があります。

現代の社会生活を送っていると、そんなリズムなんて関係なく

常に一定のパフォーマンスを発揮しなければいけないような気になりますが

実際はそうではないのですよね。

冬に眠かったり、動けなかったりするのは

自然の流れで、身体からの大切な声です。

その流れや声をキャッチして、じゃあどうするか。

ちょっと休む？がんばってみる？

選択を自分でしていけたらいいですね。

2023年もどうぞよろしくお願い致します！

◇写真は昨年大みそかの、おだやかな住𠮷海岸からの海と空です。