みなさま、こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました☆

さて、寒さが一番厳しいこの季節。

同時にまもなく訪れる春の足音が少しづつ聞こえてくる時期でもありますね。

私は2月生まれで、名前は春香と書きますが

立春から名前をもらった経緯上

「どんなに寒くても2月はもうほぼ春♡」

と言い張る権利があると謎に自負しています。

そんな私と一緒に(？？)

デトックスの季節に向けて、今から助走をしていきましょう！

あなたがこの冬に溜め込んだものは何ですか？

栄養？鬱屈とした気持ち？凝り固まった身体？

ヨガとピラティスはすべてにアプローチ可能です！

気持ちよく呼吸しながら、筋肉、骨、そこからさらに身体の深層まで。

楽しく感じ整えていきましょう♪

☆お知らせ☆

米トータルジム社発のトレーニングマシン、

ENCOMPASS(エンコンパス)の体験レッスン実施中です。

この方、本当にすごいマシンです。ピンときたらぜひこの機会に体験を。

※キャンペーン価格での体験レッスンは3月末までにご連絡をいただいたお申込みを持って締め切らせていただきます。 

ご希望の方は詳細を下記ブログよりご確認ください。

 エンコンパスの体験レッスン始まりました。

今月もよろしくお願いします♪

こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました。

昨年末は12月から大寒波に見舞われ

この冬はどうなることかと思われましたが

年明けは比較的穏やかですね。

佐渡の冬は寒さや雪や曇り空などなど

さまざまな外的要因も合わさってなかなか身体も心も元気が出ない。

という方も多いと思います。

実際にスタジオでも、お客様からいつも以上の身体の不調や

元気が出なくてようやく来れた～なんていう声もお聞きします。

（大変な中よくぞお越しくださいました！）

そんな声にもれなくお伝えしていることがあります。

私が昨年受けていた中医学の視点を合わせたヨガのクラスで

先生がお話しされていたことです。

中医学では冬の季節は、一日の中で例えると夜。

夜にしっかり眠って休むから、朝をすっきりと迎えられ、

昼に元気に活動できる。

だから冬はいつもよりたくさん寝ていいし、

運動も激しく汗をかくようなものは

がんばってしなくてもいいのだそうです。

これを聞くとちょっとホッとしませんか？

人間の身体も自然の一部で、流れや波があります。

現代の社会生活を送っていると、そんなリズムなんて関係なく

常に一定のパフォーマンスを発揮しなければいけないような気になりますが

実際はそうではないのですよね。

冬に眠かったり、動けなかったりするのは

自然の流れで、身体からの大切な声です。

その流れや声をキャッチして、じゃあどうするか。

ちょっと休む？がんばってみる？

選択を自分でしていけたらいいですね。

2023年もどうぞよろしくお願い致します！

◇写真は昨年大みそかの、おだやかな住𠮷海岸からの海と空です。 

こんにちは！

最新クラススケジュールを更新しました♪

いよいよ2023年も目前。

年末で慌ただしい毎日の方も多いかと思いますが

ぜひ、リラックスする時間。安心する時間。

自分を癒し整える時間を確保して、年末年始の大切な時間を過ごしてほしいと思います。

各曜日の最終クラスは、

リラックスやリセットを重視した

スペシャルなレッスンを用意しています♡

2022年、一年を乗り切った自分に

身体のリセットと心のリラックスをたっぷりと与えましょう。

巡るカラダとココロになって2023年へGO♪

今月も最後までよろしくお願い致します^^

最新クラススケジュール更新しました！

2022年もあっという間に12月のスケジュールを出す時期になりました。

秋は早々に駆け抜けて、寒さがすでに忍び寄ってきていますね。

暖かい装いの準備とともに、身体も冬支度してまいりましょう！

さて、今年は12月最終週のレッスンを

ささやかながら特設クラスに設定しました。

一年の締めくくりに、身体と心へのご褒美を。

極上のリラックスタイムを用意します。ぜひ癒されにお越しください^^

12月11日(日)は、竜太郎さんのゆるみ力ワークショップも開催します。

詳細はこちらから

わくわくする予定をスケジュールにちりばめて、年末まで駆け抜けましょう～☆

★☆年末特設クラス☆★

◆リセットピラティス

12/25(日)10:00~11:00

12/26(月)10:00~11:00　19:00~20:00

◆リラックスキャンドルヨガ

12/25(日)13:30~14:30

12/28(水)10:00~11:00　19:30~20:30

今月もよろしくお願いします♪

金子竜太郎さんの【ゆるみ力WS】開催決定！

満席御礼！こちらのワークショップは申し込みを締め切りました。

お申し込み、ご検討くださりありがとうございました。

大好評のゆるみ力WSが今年2度目の開催です。

これまで平日の日程が多かったですが、

リクエストにお応えして待望の日曜日に開催決定しました！

はじめての方も、リピーターの方も、竜太郎さんファンの方も

日ごろから身体に向き合っているボディーワーカー、メイカーの方にも

身体のことや、『ゆるみ』ってどんな状態なのか

ちょっとでも気になったらぜひ受けてほしいWSです。

奮ってご参加お待ちしています♪

《開催日時 》

2022年12月11日(日)

基礎編：13:30~15:00

交流タイム：15:00~15:30

応用編：15:30~17:00

《受講料》

基礎編のみ　6,000円　

基礎・応用連続受講　10,000円

詳しくは下記チラシをクリックの上、ご参照ください。

ゆるみ力ワークショップ2022.12.pdf (0.32MB)