2月から3月までの最新クラススケジュールを更新しました♪

少しずつ日が長くなり、春の気配を感じられるようになりましたね。

冬に縮こまった身体をそのままにせず、温かい季節に向けた準備をしていきましょう！

◆4月からのクラスについて◆

兼ねてからクラスやブログなどを通じてお知らせしてきた

インドでのヨガ養成講座まで、一ヵ月半となりました。

約一月の講座のため、4月のクラスはまるごと一ヶ月、お休み致します。

また、5月からのクラスは中旬ごろから開始を予定しています。

帰国後改めてHPや各種SNSでお知らせ致しますので、よろしくお願い致しますm(_ _)m

スタジオ開始以来の長期の休講になりますが、

ヨガの魅力をいっそうお伝えできるように、インドで新しく学びを深めて来たいと思っています^^

どうぞ再開を楽しみにお待ちください！

最新クラススケジュールを更新しました！

明けましておめでとうございます！

今年もみなとスタジオをどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

さて、年末年始はゆっくり過ごせましたか？

通常通り(もしくはそれ以上に？)バタバタだった・・・

寝正月でダラダラ過ごして、内蔵もお疲れ気味・・・

などなど、この時期ならではのお悩みも出やすい時期ですよね。

ヨガとピラティスで心も身体もサッと切り替えて、

健やかな日々を送れるように整えていきましょう！

最新クラススケジュールを更新しました♪

今年も残すところ半月となりましたね。

一年間がんばった自分の身体を、ヨガとピラティスで整えてすっきりと年末年始を過ごしましょう♪

寒さで動くのがおっくうになりがちなこの時期、

クラスでは肩甲骨や股関節をふだんに輪をかけて意識して動かしたり♪

立位や膝立ちでのポーズ・エクササイズをたくさん盛り込んで、運動不足解消をねらっていますよ～^^

冬も楽しく身体を動かして参りましょう！

最新クラススケジュール更新しました！

2019年もいよいよ締めくくりに近づいてきました。

そろそろ今年一年を振り返ったり、来年に向けて気持ちを新たに整えていく季節でしょうか。

みなとスタジオでもクラスを通じて、

ささやかにみなさまの身体のメンテナンスのお手伝いができれば幸いです^^

身体が整えば、心も整う！

ヨガとピラティスを通じて実感できることをぜひ体感しにお越しくださいね♪

最新クラススケジュール更新しました♪

田んぼの稲もほとんどが刈り取られ、肌寒さを感じる日も増えてきましたね。

最近は秋や春を通り越して急に季節が進むことも多いです。

だからこそ、変化を敏感に感じとりながら

身体も衣替えをするように

今の状態を見直して、その時々に必要なケアをしていきましょう♪